9 juli 2019

10 tips til at bekæmpe refluks sygdom

gastroøsofageal refluks (GERD) eller halsbrand er en af de mest almindelige symptomer på mave-niveau, i den vestlige verden. Det er ikke kun ubehageligt, men det kan være farligt gennem årene, hvis det ikke korrigeres. Lad os se, hvad der er hovedårsagerne og nogle retsmidler til gastroøsofageal reflu..,

årsager til gastroøsofageal reflu.

årsagen til, at gastroøsofageal reflu. forekommer, er, at passagen fra spiserøret til maven, indgangen til hvilken kaldes CARDIA, bliver dårligt lukket og tillader maveindhold at passere ind i spiserøret. Dette kan forekomme af flere årsager: tilbagesvaling under graviditet −på grund af det pres, fosteret gør på maven -, fedme, hiatus hernia, rygning eller som en bivirkning af nogle medicin.,

“årsagen, som producerer den gastroøsofageal refluks er passage i spiserøret til maven er ikke lukket, og lade passere maveindhold til spiserøret”

Barbara Romano

Symptomer på gastroøsofageal refluks sygdom

symptom mere klare, fælles, og som giver navn til denne patologi, er det brændende eller halsbrand., Der er dog andre symptomer på gastroøsofageal reflu.: regurgitating mad spist, kvalme og opkastning, hoste, dårlig ånde, ondt i halsen osv.

hvorfor er det vigtigt at afhjælpe halsbrand?

gastrisk tilbagesvaling kan lide i enhver alder, og det er ønskeligt at rette op på det. Ikke kun på grund af ubehaget ved dets symptomer, snarere fordi halsbrand, som kun dette organ understøtter, i årenes løb kan påvirke spiserørets vægge og føre til Barretts spiserør., Det er en premalignant sygdom, der i en lille procentdel kan degenerere til spiserørskræft.

home retsmidler for gastroøsofageal refluks

når vi har set hvad gastroøsofageal refluks er, og hvad der forårsager det, her er 10 tips, og “home retsmidler for gastroøsofageal reflux”, hvordan kampen halsbrand:

1. Reducer rationer: rigelige måltider favoriserer åbningen af CARDIA, så at spise mindre og flere gange om dagen reducerer mavesyre.,

2. Spiser langsomt: det tager 20 minutter for maven at fortælle os, at den er fuld. Hvis vi spiser hurtigere, kan vi ende med at spise mere end nødvendigt og tygge mindre, hvilket repræsenterer mere arbejde for maven.

3. Gentag madlavning: kog ikke meget tunge fødevarer og kontroller mængden af brugt olie, det favoriserer en lettere fordøjelse., Gode eksempler er: bagt, kogt, dampet, papillote, grillet osv.

4. Søvn favoriserer fordøjelsen: sov med hovedet noget indarbejdet og mindst to eller tre timer efter at have spist middag. På denne måde sikrer vi, at fordøjelsen er færdig, og at der ikke er nogen risiko for gastroøsofageal reflu..

5., Undgå pres på maven: vi skal undgå pres på bughulen, enten ved overvægt, med stramt tøj i taljen altura hvis fysisk er der pres på maven, det er lettere for CARDIA til at åbne og lade indhold passere ind i spiserøret.

6. Brug af infusioner: infusioner, såsom kamille eller rosmarin, hjælper med at berolige brænding og halsbrand.

fødevarer, du bør undgå for at forhindre halsbrand

7., Kaffe, alkohol og chokolade – disse tre fødevarer er irriterende i maveslimhinden, så de vil favorisere gastroøsofageal reflu..

8. Fi drinks .y drinks: Fi..y drinks øger lydstyrken inde i maven og får indholdet til at stige ind i spiserøret.

9. Krydderier: nogle krydderier, såsom krydret eller mynte, favoriserer halsbrand.

10. Stegt: naturligvis er stegt ufordøjelig, og dette favoriserer ikke kontrollen med gastrisk tilbagesvaling.,

det er vigtigt at foretage disse ændringer for at forbedre symptomerne på gastroøsofageal refluks og halsbrand. At træffe disse foranstaltninger på kort sigt vil forbedre livskvaliteten for dem, der lider af dem. I det lange løb kan du undgå store sygdomme.