Hvad kunne eventuelt slå følelsen af at vågne op til en hjemmelavet morgenmad gryderet? (Især hvis det er en af vores bedste opskrifter.) Når jeg tænker på dette hyggelige måltid, husker jeg morgenen, da bedstemor Doster—med slidte klude, der tjener som grydelapper-ville bringe en osteagtig, pølsebelastet gryderet til mig og min bror at grave i. Uundgåeligt to (eller tre) skiver ville gøre deres vej ind i min mund. Selvom, jeg ville aldrig banke bedstemor-hendes ekstra osteagtig morgenmad pi..a gryderet var ikke det bedste for min talje.,

nu hvor jeg laver mad til mig selv, spørger jeg: er det muligt at omdanne Al bedstemors hyggelige godhed til en sund skål?

tro mig, venner, det er.

det var kærlighed ved første bid, da jeg prøvede denne pølse-vegetabilsk ægbage indsendt af hjemmekok Cathy Banks fra Encinitas, Californien. Helt seriøst, det var som om et lys skinnede ned fra himlen, da min gaffel mødte denne bedre-til-dig morgenmadsret. Opskriften er lavet sundt ved at udnytte et par sunde ingredienser.

i stedet for klassisk svinekødpølse opfordrer banker til magert kalkunpølse. (Jeg elsker Jennie-O-mærket!,) Opskriften kræver også del-skummet Mo..arella. Nu Kan du kalde mig et fjols, men jeg tror ikke, at der er meget forskel i smag mellem fuldfedt og fedtfattig ost-især når den er bagt og serveret i en skål som denne. Sidst er morgenmadskassen fyldt med al den friske grønt, som jeg elsker. Kom med svampe og chard, tak! Bedste del? En enkelt servering af Cathy ‘ s gryderet er omkring 250 kalorier. Selv bedstemor ville godkende det.

Leder du efter mere sunde gryderetter? Tjek disse sunde opskrifter sendt til os fra læsere rundt om i landet., Hver klokker ind på lige under 300 kalorier pr.

Psst: Følg disse tricks fra en ernæringsekspert for at lette din yndlingsgryde.

sund morgenmad gryderetter

Start-højre lag
jeg erstattede ingredienser med reduceret fedt og omarbejdede denne opskrift, så den passer til min diæt…og min smag! Serveret med melon eller druer på siden, det er ideelt til overnattende gæster. – Cecile bro .n, Chillicothe, te .as

Morgenmad gryderet
Denne hjertelige ost og pølse gryderet er perfekt til en lækker morgenmad eller flok., Da det er forberedt fremad, er det praktisk til servering ved særlige lejligheder, når du er vært for overnattende gæster. —Mary Stoddard, Springvand Inn South Carolina

Skinke ‘n’ Cheese Firkanter
Så let at forberede denne lækre skål æg er fyldt med skinke, Schweizisk ost og kommen smag. Det skærer pænt i firkanter, hvilket gør det til et ideelt supplement til en brunchbuffet. —Sagsøge Ross, Casa Grande, Arizona

Broccoli-Tyrkiet Brunch Gryderet
jeg har en masse af virksomheden på Thanksgiving, og jeg nyder at gøre nye ting for dem., Jeg kom med denne opskrift som en fantastisk måde at bruge den resterende kalkun på. Har du ikke nogen kalkunrester? Det er ok, kogt kylling fungerer også godt. —Kellie Mulleavy, Lambertville, Michigan

Meatless Morgenmad Gryderetter

Makeover Broccoli Cheddar Brunch Bage
Dette slanket version af en favorit brunch opskrift er solide, sunde og har alle gourmet smag af det originale! – Carla uger, uafhængighed, io !a

kartoffel æg bage
Ingen vil nogensinde gætte på, at denne nærende, lækre morgenmad bage er lettere overhovedet!, Kartofler giver det en solid base, ost og grøntsager bunke på farve og vidunderlig smag. —Rena Charboneau, Gansevoort, New York

Meatless Pølse, Æg og Bages
Smuldrede vegetariske bøffer gøre potato casserole en solid løsning, der ikke pakke på pounds. – Smag af hjem Test Køkken

grøn ‘N’ guld æg bage
kun fem ingredienser er nødvendige for at samle denne smukke gryderet. De faste firkanter har en lækker spinatsmag, der er velkommen til morgenmad eller middag., – Muriel Paceleo, Montgomery, ne.York

fransk Toast gryderetter

fransk Toast gryderet
kanel og sukker top denne ståhejsfri billetpris, der smager som fransk toast. “Da du samler det den foregående nat, sparer du tid om morgenen. —Sharyn Adams, Crawfordsville, Indiana

Blandet Bær fransk Toast Bage
jeg elsker denne opskrift! Perfekt til problemfri ferie morgenmad eller selskab, det er lækker og så let at sammensætte natten før., – Amy Berry, Polen, Maine

Hvis du leder efter flere morgenmadsretter, er disse nemme morgenmadsideer perfekte til hver morgen.

Prøv flere morgenmad under 300 kalorier pr.

1 / 30

Pølse, Tortilla Morgenmad Bage

Denne gryderet er perfekt til en særlig brunch. Det kombinerer krydderierne i sydvest med komforten af en stor morgenmad. Du kan krydre det op ved at tilføje cayenne og chilipebre, eller blød det ved at erstatte tomater og grønne chili med mild salsa., Det er alsidigt og nemt—ikke underligt, at det er en langvarig familiefavorit. —Darlene Buerger, Peoria, Arizona

Smag af Hjem

Pølser, Pandekager, Muffins

Mine børn elsker pølser og pandekager, men at gøre dem i løbet af ugen var ude af spørgsmålet. Jeg købte den frosne sort på en pind, men var ikke opsat på kalorier, tilsætningsstoffer eller pris. Denne version af pigs-in-a-blanket er et godt alternativ, der er meget mere omkostningseffektivt., —Lisa Dodd, Greenville, South Carolina

Smag af Hjem

Hash Brown Pandekager med Røget Laks & Dild Creme

i weekenden, da jeg voksede op, pancakees, laks og bagels var vores brunch hæfteklammer. Nu kombinerer jeg koncepterne og bruger flødeskum i stedet for flødeost. – Arlene Erlbach, Morton Grove, Illinois

smag af hjemmet

langsomt kogt morgenmad æble skomager

server dem skomager julemorgen-eller enhver anden kold morgen. Du kan skrælle æblerne, hvis du vil., —Marietta Slater, Justin, Texas

Smag af Hjem

Pølse Crescent Ruller

jeg elsker appetitvækker svin i et tæppe og troede, at jeg kunne gøre det til en fantastisk morgenmad parabol. Dreng, havde jeg ret. Disse er nu på menuen for hver familiesammenkomst. —Jimmie Harvey, Bedias, Texas

Smag af Hjem

Kanel Blåbær fransk Toast

Denne morgenmad kan være prepped foran, hvilket gør det nemt for underholdende. Det er en go-to opskrift til mig, når jeg er vært for fødselsdage eller helligdage., Min familie kan lide det almindeligt, så nogle gange udelader jeg blåbærene, og det smager lige så lækkert. —Angela Livlig, Conroe, Texas

Mandel-Chai Granola

uanset Om du snack på det af den håndfuld eller spise det med mælk eller yoghurt, vil du være glad for, at du har fundet denne granola opskrift. —Rachel Preus, Marshall, Michigan

Smag af Hjem

Broccoli Tærte Kopper

Gør dette crustless quiche i muffin kopper eller i en almindelig-størrelse pie tin. Uanset hvad, der er masser af bacon-y, osteagtig godhed at gå rundt., —Angela Livlig, Conroe, Texas

Smag af Hjem

Hele Hvede Pecan Vafler

Vi købte et nyt ævle maker, og sammen med det kom der en opskrift. Vi besluttede endelig at prøve det, og efter nogle få ændringer kom vi op med disse lækre vafler. —Sarah Morris, Joplin, Missouri

Smag af Hjem

Æg i Skærsilden

Tomater og rød peber flager tilføje pift i disse saftige æg. Server dem med crusty brød eller sauterede polenta runder., —Nick Iversen, Milwaukee, Wisconsin

Smag af Hjem

Arugula & Champignon Morgenmad Pizza

Det er en udfordring at være kreativ med morgenmad hver morgen, og jeg kan godt lide at komme op med sjove fødevarer, som børnene vil elske. Dette er en stor opskrift for børnene at deltage i og hjælpe med at gøre til morgenmad. Du kan også lave og fryse det, før du tilføjer æggene, så færdig med at bage en anden dag., – Melissa Pelkey Hass, Haaleska, Georgia

smag af hjemmet

italienske Skyæg

Drop æggeblommer på rede af piskede italiensk krydrede æggehvider, bag derefter i en støbejernspande. Drømmende!—Matthew Hass, Franklin, Wisconsin

Smag af Hjem

butterdej Danishes

Selv om de er simple at lave, disse jam-fyldt kager er lige hjemme i en ferie brunch spredning. De var min fars favorit, så opskriften vil altid være tæt på mit hjerte., —Chellie overvejende republikanske delstat, Jackson Center, Ohio

Smag af Hjem

Veggie Æg Gryderet

for Et par år siden, jeg arbejdede i køkkenet på Delaware ‘ s første onkologiske lejr for børn. Jeg endte med at lave en bred vifte af morgenmad gryderetter den uge, og det er den, campisterne elskede mest. Vi brugte endda resterne til at supplere vores middag en aften.

smag af hjemmet

blåbær-kanel Lejrbålbrød

en nabocamper lavede et brød så fristende, jeg var nødt til at bede om detaljerne., Her er min version, bedst nydes med en dampende kop kaffe ved lejrbålet. —Joan Hallford, North Richland Hills, Texas

på Hovedet Pære Pandekage

Der er et pæretræ i min gård, der inspirerer mig til at bage med sine duftende frugt. Denne upside-do .n pandekage fungerer bedst med en fast pære, ikke en, der er fuldt moden. —Helen Nelander, Boulder Creek, Californien

Smag af Hjem

Hash Brown Quiche Kopper

Quiche kopper er min showstopper potluck skål. Hashbrune og Asiago-ost udgør skorpen., Æg, spinat og bacon klarer resten. —Nicole Sten, Gilbertville, Iowa

Smag af Hjem

Slow-Cooker Frittata Provencalsk

Denne opskrift betyder, at en herlig middag er klar, når jeg træder ind af døren fra arbejde. Den meatless langsom komfur måltid gør også en elegant brunch til dovne morningseekend morgener. —Connie Eaton, Pittsburgh, Pennsylvania

Fuld Haven Frittata

jeg var madlavning for en sundheds-bevidste ven og ønskede at tjene en frittata. For at gøre det lysere, tilføjede jeg rester bruschetta topping og frisk Mo..arella., Det er morgenmad. Det er blevet en favorit blandt mine venner og familie, og et dagligt syn i min opskrift bog. —Melissa Rosenthal, Vista, Californien

Smag af Hjem

Natten Maple Havregryn

jeg smagte müsli på en tur til Schweiz, og da jeg kom hjem, gjorde jeg det på min måde. Hold tingene interessante (og undgå midmorning munchies) ved at tilføje forskellige frugter og nødder hver dag., —Maddie Kirk, Springfield, Pennsylvania

Smag af Hjem

Krydret Hash Brown Vafler med Spejlæg

Nedkølet hash brune kartofler, der vil hjælpe dig med at gøre det hurtigt af disse sprøde vafler. Put ud masser af toppings, så alle kan designe deres egne. —Nancy Judd, Alpine, Utah

Smag af Hjem

Sydvest Tortilla Scramble

Her er min version af en dekonstrueret breakfast burrito det er faktisk godt for dig. Gå til heftig majs tortillas i denne opskrift. Mel kan gå tabt i scramble., —Christine Schenher, Exeter, Californien

Smag af Hjem

Chokolade Peanut Granola Barer

Nutella og peanutbutter mødes for at gøre nogle fantastiske granola barer. Folk tror altid, at de spiser noget frækt, når jeg serverer disse, men søjlerne er fulde af havre og sunde fedtstoffer. —Brenda Caughell, Durham, North Carolina

Smag af Hjem

Spinat Tærte med Kartofler Skorpe

Mens denne opskrift er lækker at bruge ingredienser nøjagtigt som anført, det er også en smart måde at gøre mest muligt ud af enhver rest kartofler og grøntsager., Brug 2-1 / 2 kopper resterende kartoffelmos og uanset kogte grøntsager, du har til rådighed. Du kan også erstatte 1/2 pund italiensk pølse til baconet, hvis du vil have en hjertelig .uiche. —Heather King, Frostburg, Maryland

Smag af Hjem

Morgenmad Spuds

Her er en parabol, der har det hele—søde kartofler, æg, skinke og ost—en kraftfuld start på dagen. —Annie Rundle, Muskego, Wisconsin

Smag af Hjem

Natten Cherry-Mandel Havregryn

Vil du gerne morgenmad klar til dig, når solen kommer op?, Hvis ja, prøv min varme korn. Det er så enkelt-bare læg ingredienserne i den langsomme komfur og tænd den, før du går i seng. Om morgenen kan du nyde en sund, varm og tilfredsstillende skål. —Geraldine Saucier, Albuquerque, New Mexico

Smag af Hjem

Asparges Phyllopoderne Bage

jeg er græsk og voksede op indpakning alt i phyllopoderne. Når asparges er i sæsonen, bringer jeg phyllo ud og begynder at bage., —Bonnie Geavaras-Bootz, Scottsdale, Arizona

Smag af Hjem

Bacon Morgenmad Kopper

Min søn jokede om at tilsætte bacon til cupcakes. Jeg lavede baconkopper næste morgen. Udseendet på hans ansigt var uvurderligt. — Karen Burkett, Reseda, Californien

Kanel Æblemos Pandekager

Disse æblemos pandekager er så gode, at du bare kan springe sirup. De blev skabt til julemorgen, men har siden hen wo .ed folk på kirkens morgenmad samt familie og venner. Kanel er en dejlig touch., —Richard DeVore, Gibsonburg, Ohio

Smag af Hjem

Maple-Bacon Gryn Puff

Bacon og ahorn tilsæt salt, sødme til en korn skål, der pust, smager mums og er smuk at se på. — Lotte Washburn, Sebring, Florida