takket være mejeriindustriens massive PR-maskine er komælk længe blevet udråbt som go-to kilde til calcium. Men se forbi spin, og det er nemt at se, at mælk gør en krop dårlig. Hvis du har “mælk” (og ost, yoghurt og is), Har du sandsynligvis også en række sundhedsmæssige problemer, der venter på dig. Så hvorfor er mælk dårligt for dig og køer? Her er 12 grunde til.

1., Knækkede knogler

På trods af hype frarøver komælk faktisk vores knogler af calcium. Animalske proteiner producerer syre, når de nedbrydes, og calcium er en fremragende syre neutralisator, så … du kan se, hvor dette går hen. For at neutralisere og skylle syrerne ud, skal vores kroppe bruge det calcium, som mælken indeholder – såvel som nogle fra vores egne butikker. Så hvert glas mælk, vi drikker, udvasker calcium fra vores knogler., Derfor har medicinsk undersøgelse efter medicinsk undersøgelse fundet, at folk, der spiser mest komælk, har betydeligt højere brudhastigheder end dem, der drikker lidt eller ingen mælk. Og hvis du spiser store mængder ost? Kast i en overdænge hjælp af mættet fedt, natrium og kolesterol på toppen af det.

2. Prostatacancer

mælk og ost har været forbundet med en øget risiko for at udvikle prostatacancer. Men mejeri-fri kost? De har vist sig at bremse dens fremskridt.,

3. Laktoseintolerans

laktosen i komælk kan være vanskelig for folk at fordøje, hvilket resulterer i kvalme, kramper, gas, oppustethed og diarr.. Vanskeligheder med mælkefordøjelse kan udvikle sig senere i livet og resultere i gradvist forværrede symptomer.

4., Acne

i flere undersøgelser var forbruget af alle typer mejeriprodukter “produkter” forbundet med en øget forekomst og sværhedsgrad af acne hos både drenge og piger.

5. Kolesterol

en enkelt portion mælk kan indeholde så meget som 24 mg hjerteskadigende kolesterol. En enkelt ounce packsueso pakker 30 mg. Men ingen plantemad indeholder noget kolesterol overhovedet.

6., Ovariecancer

en svensk undersøgelse viste, at kvinder, der indtog fire eller flere portioner af mejeriprodukter “produkter” hver dag, var dobbelt så tilbøjelige til at udvikle serøs æggestokkræft.

7. Mælkeallergi

et andet dyr end laktoseintolerans, mælkeallergi kan forårsage potentielt stærke og farlige reaktioner (normalt hos små børn), såsom opkast eller anafylaksi.

Bestil dit gratis veganske startsæt

Send mig et vegansk startsæt

8., Antibiotika

køer pumpes ofte fulde af antibiotika for at holde dem i LIVE og producere mælk under beskidte fabriksforhold. Vi kan takke denne voldsomme overforbrug af dem for stigningen i antibiotikaresistente bakterier. Når mennesker er inficeret af disse superbugs, har antibiotika i bedste fald nedsat effektivitet og i værste fald magtesløse.

9. Mættet fedt

en enkelt portion fuldmælk kan indeholde mere end 20 procent af den anbefalede daglige tilførsel af mættet fedt., Hvis du spiser tre portioner sødmælk, er du allerede på 60 procent for dagen-selv før du spiser mad. Ost er endnu værre: Harvard rapporterer, at Pi..a og ost er de største fødekilder til mættet fedt i den amerikanske kost.

10. Vægtøgning

på Trods af industrien hævder, en undersøgelse af mere end 12.000 børn viste, at de drak mere mælk, jo mere vægt, de har fået—og skummetmælk, og 1 procent mælk faktisk viste sig at føre til mere vægtøgning end at drikke 2 procent-eller sødmælk., Undersøgelsen fandt også, at udskiftning af sodavand med mælk ikke førte til vægttab.

Natrium

Ost kan indeholde op til 400 mg natrium per ounce. Sorter, herunder halloumi, importeret blå, feta og Edam (samt forarbejdede oste) er så fyldt med natrium, at de faktisk er saltere end havvand.

sund fornuft

udover mennesker (og ledsagende dyr, der fodres af mennesker), drikker ingen arter mælk ud over deres naturlige alder af fravænning eller drikker mælk fra en anden art., Komælk er velegnet til ernæringsmæssige behov hos kalve, der har fire maver og får hundreder af pund i løbet af måneder—nogle gange vejer mere end 1.000 pund, før de er 2 år gamle. Kødmælk passer ikke til menneskers ernæringsmæssige behov, så det er ikke underligt at forbruge det og dets derivater giver os så mange problemer.

*****

det er på tide at acceptere sandheden: hvis hun ikke er din mor, er det ikke din mælk.

Hvis hun ikke er din mor, er det ikke din mælk., Kunstnere Damon Martin & Phil America samarbejdede med PETA for at skabe dette kraftfulde vægmaleri i #LA. pic.twitter.com/35j8s5ET01

— PETA (@peta) 10 februar 2018

Klik her for at finde ud af, hvorfor ost er det mest sexistiske ting, du kan spise.