Når du først gifter dig, overvejer du aldrig rigtig ikke at være sammen med den person. Men vi har alle hørt om den syvårige kløe, og vi ville elske at undgå det. Uanset om du tror på det eller ej, der har været bevis for, at omkring det syvårige mærke, par kæmper, og nogle gange kan denne kamp afslutte et ægteskab.,

uanset om det er syv år eller ej, rammer de fleste par et hårdt plaster på et tidspunkt i deres ægteskab, og hvis du er opmærksom på det, kan du arbejde for at undgå det hele sammen. Den uslebne plaster kan have meget at gøre med et fald i kærlighed i ægteskabet, bliver rastløs eller keder sig og kæmper oftere. Udtrykket selv kom rundt i 50 ‘ erne i filmen, hvor Marilyn Monroe stod over en rist.

en ting at forstå om dette koncept er, at det er helt normalt at gå gennem en syv-årig kløe. Du kan komme igennem det uden at ansætte en skilsmisse advokat., “I enhver bestræbelse sætter kedsomhed sig over tid-det skyldes, at romanen bliver rutinen,” siger Dr. Paul Hokemeyer, en licenseret familie-og ægteskabsterapeut. “Jeg har fundet, at den syv – årige kløecyklus er ret gyldig.”Tjek disse 20 måder at undgå den syv-årige kløe.

20 er det dit ægteskab, der får dig til at føle dig rastløs?

Tro det eller ej, men det rastløse følelse kan have noget som helst at gøre med dit ægteskab., Nogle gange fejler folk rastløsheden som en fejl i deres ægteskab, når det er mere en personlig ting.

“Hvis du føler kløen for at forlade dit forhold, når du er i nærheden af syv år, så spørg dig selv, om du klør for en ændring generelt. Hvis du føler, at dit forhold er stillestående eller kedeligt, skal du kigge rundt på dit liv som helhed.

er dit forhold stillestående, eller er dit liv stillestående?, Folk kan overføre deres følelse af kedsomhed eller mangel på entusiasme for aspekter af deres liv til deres partner, når deres partner måske slet ikke er årsagen,” sagde Marie Land, psykolog.

19 Ændre Din opfattelse Af Kærlighed

Mange mennesker har forskellige opfattelser af, hvad kærlighed er, og én ting, som du er nødt til at forstå, er, at kærlighed, ændrer sig over tid, og det er okay.

“det er ikke et statisk noget., Se på kærlighed som vand og dit forhold som en lang og snoede flod, der gør det muligt at flyde.

Ja, der vil være stille pools og stenede patches, men det er en del af eventyret,” siger Hokemeyer. At være eventyrligt forelsket er en meget god ting og noget, du skal køre med.

18 Være Pænere Til hinanden

Det kan være let at lade frustrationer på din partner, især hvis du har været sammen i lang tid., Du får så komfortabel med hinanden, at nogle gange, det er svært at selv indse, at vi ikke er at være rart.

“med andre ord måtte vi lære at være pænere mod hinanden. En ekspert foreslår, at par foregiver, at de har en husgæst – for at hjælpe dem med at opføre sig bedre.”

det er lidt sjovt at tænke på, men det er også meget sandt. At være dejlig kan gå langt i et ægteskab.,

17 Arbejde Omkring Ændringer

Når du først fik sammen, du kan have været rippe tøjet af hinanden, men i løbet af de år, den måde, du fyre interagere intimt vil ændre sig, og det er okay. Du kan stadig have nogle vilde soveværelse tid gennem årene, men der vil være ebbs og strømme. “Tror ikke, at dit liv skal være en 20-årig,” siger Hokemeyer. “Når vi bliver ældre, mindskes vores drev. Dette er en funktion af vores biologi. Tillad dit liv at ændre sig over tid., Hvis du forventer, at det er som det var, vil du plette dets nuværende og fremtidige udtryk.”

16 Være Taknemmelig For hinanden

Huske, hvorfor du faldt i kærlighed med hinanden og alle de gode ting, du bringer til hinandens liv. Sørg for, at din partner også ved, hvor taknemmelig du er for at have dem. “Spørg hinanden, hvis du føler dig taknemmelig for din partners tilstedeværelse i dit liv.,

Hvis du finder ud af, at dine følelser af taknemmelighed ― eller mangel på samme ― er mindre end ideelle, ville det nu være et glimrende tidspunkt at spørge dig selv hvorfor.

Når du opdager, at de svar, vil jeg anbefale, at du rent faktisk gøre noget for at udtrykke din taknemmelighed ― og at gøre det ofte på en måde, som din partner kender i deres hjerte, at du oprigtigt sætter pris på dem,” sagde Gary Brun, ægteskab og familie terapeut.,

15 Du Kan ikke Leve I Honeymoon-Fase

honeymoon fase er en herlig og salig fase af et forhold, men det gør ikke sidste. Hvis du ikke kan leve uden bryllupsrejse scenen, så foreslår vi, at du ikke kommer ind i et forhold. “Indse, at varm, ny kærlighed uundgåeligt bliver ikke-så-varm, ældre kærlighed. Folk på jagt efter varmt, ny kærlighed og bolt, hver gang der er en kløe, opdager, desværre, at de ikke er i stand til at opretholde forhold.,

Vi skal omfavne den virkelighed, der, gennem tiden, vores relationer bortfalder i en forudsigelig rutine, der ikke kan have den varme, der for en bryllupsrejse, men er noget, der er større og mere vigtigt — og det er sikkerhed og venskab og engagement,”

sagde Iris Krasnow, forfatter for at Overgive sig til Ægteskab og Det Hemmelige Liv af Hustruer.,

14 Være Hensynsfuld over For hinanden

Bare fordi de første par år, blev hun den ene gør alt madlavning, det gør ikke ondt, for at hjælpe hende ud. Det er dejligt at føle sig værdsat, og både mænd og kvinder er mere tilbøjelige til at gøre ting for deres partner, hvis de føler sig værdsat. Bare fordi du har været gift i ti år, betyder det ikke, at du udnytter din partner.

“frem for alt er vi mere opmærksomme på hinanden., Han er begyndt at lave mad mere. Så nu, hver søndag, Jeg snøre mine trænere til at gå en løbetur, mens han starter på stege.

med kartofler. Og Yorkshire puddings. Og en gang en sovsbåd, ” skrev Helen Russel til The Telegraph.

13 Sørg for, at Du elsker dig Selv

nogle gange glemmer vi at tage os af os selv gennem et ægteskab. Vi ender med at kede os, og vi begynder at bebrejde vores partner for den manglende sjov, vi har i vores liv., Du kan begynde at tro, at hvis kun din partner gjorde mere for dig, så ville du være glad.

men “at bebrejde din partner og derefter forsøge at ændre dem vil kun føre til vrede og vrede,”

Hokemeyer siger. “Disse følelser deler relationer. Den bedste recept til et interessant forhold er at blive en interessant person.”Måske er det tid til at finde en ny hobby, så du har noget nyt at tale om med din partner.,

12 Finde En Hobby til At Gøre Sammen

at Gøre noget sammen, er en fantastisk måde at limning. Du kan tage en helt ny hobby eller blive involveret i en hobby, som din partner allerede er involveret i.

“gør noget, som din partner er interesseret i, og det er du ikke. når et forhold bliver uaktuelt, spiller vrede over en betydelig andres uafhængige interesser ofte en rolle.,

de lange og lykkeligt gifte Ældste, Jeg har studeret, spørger dette: Hvad er vigtigere, hvordan du bruger din fritid eller dit forhold? Vælg en uge, og deltag på et tidspunkt i din partners interesse,” sagde sociolog Karl Pillemer.

11 Go Den Ekstra Mile

det er Klart, at vi ved, at det er nemt for par til at begynde at drage fordel af hinanden i så mange år. En god måde at undgå kløen på er altid at tage sig af hinanden., Det kan betyde at købe hinanden overraskelsesgaver eller gøre gode ting for hinanden. Det er dejligt at få din partner til at føle, at de stadig er attraktive. Det er, når du glemmer at gøre disse ting, at dit forhold kan begynde at blive tungt på hjertet.

10 Opleve De Bedste Dele Af Livet Sammen

Hvis to af jer er altid på spændende eventyr, ville det formentlig være umuligt at kede sig i hinanden., Ved at gøre tingene som et par, du har disse sjove ting at se frem til hele tiden. “Hvis du har børn, skal du gøre det til et punkt at (mindst to gange om året) tage en ferie fra dem,” siger Kathryn Smerling, psykoterapeut. “Du kan virkelig sætte pris på hinanden, når børnene ikke er i nærheden.

selv hvis du ikke kan tage en ferie, har en slægtning eller ven se dem for en .eekend og tage en ‘staycation.’

gør noget fysisk sammen. Lej en cykel, gå vandreture, gå en løb — motion er en utrolig bonding oplevelse.,”

9 Stoppe med at Tænke Jeres Forhold Er Perfekt

før du giver slip, der ønsker en “perfekt” – forholdet er, jo bedre er du og din ægtefælle vil være. Intet forhold er perfekt.

“Hvis du finder ud af, at du har brug for alt i dit liv for at være perfekt ― eller i det mindste for at virke perfekt ― er du i problemer. Det allerbedste af ægteskaber er aldrig perfekt. Eventyr er rart, men de er netop det; de er eventyr, og de har meget lidt lighed med det virkelige liv.,

Hvis du vil undgå Faldgruben af nogen ‘kløe’, skal du lære at give slip på dit behov for din partner (eller dig selv) for at være i et perfekt ægteskab. Det lægger alt for meget stress på dit forhold og øger faktisk chancerne for, at du skiller dig,” sagde psykoterapeut Gary bro .n.,

8 Altid Være Kærlig

Du tror måske, det er mærkeligt eller tænke “selvfølgelig vil jeg røre min ægtefælle,” men vi taler om at forblive tilsluttet fysisk på alle tidspunkter. Det behøver ikke engang at være soveværelse kærlighed hele tiden, så længe du er fysisk forbundet på en eller anden måde. “Hvis du ikke taler, rører du ikke, og hvis du ikke rører, er du i problemer., er virkelig sjov og kan lette spændinger fra alle de andre ting, der kommer op, når du lever med den samme person i det samme hus, deling af børn og regninger, år efter år,” sagde Iris Krasnow, forfatter for at Overgive sig til Ægteskab og Det Hemmelige Liv af Hustruer.

7 Gå På Dobbelt Datoer

har du andre par, som du hænge ud med, fordi det kan virkelig hjælpe dit forhold, hvis du gør? At gå ud med andre mennesker går ikke væk, bare fordi du er gift., Gå på dobbelt datoer en gang om måneden, og det kan give jer noget andet at gøre. Det vil også give jer mulighed for at gøre tingene sammen uden også at undgå at isolere dig selv. “Prøv at gøre ting med en social gruppe eller fælles venner; udvendig stimulering er altid nyttigt,” siger Smerling.

6 Gør Noget Der er Godt For Din Sjæl

Når to af du gør noget, der gør du føler dig godt lige ned til din sjæl, så er det obligationer dig på en helt anden måde., Prøv Frivilligt arbejde for en organisation, som du begge brænder for.

“de langgifte par, jeg talte med, fandt en “magisk kugle” for at skabe et forhold: Frivilligt sammen. Find en aktivitet, der hjælper andre, som du kan gøre i fællesskab.

uanset Om det er en miljøorganisation, frivilligt arbejde i en indre-by skole, Habitat for Humanity eller en anden god sag, som arbejder sammen for at gøre verden til et bedre sted, er et stærkt forhold genopfriskningskursus,” skrev Karl Pillemer, Ph.d. – afhandling.,

5 Undgå at Sammenligne Dit Forhold Til Andre

Det er nemt at se på de par næste dør, og til at ønske, at du og din ægtefælle har interageret samme måde. Men sandheden er, at vi aldrig rigtig ved, hvad der foregår i en anden husstand. Ting kunne virke perfekt på ydersiden, men det er måske ikke virkeligheden. “Stop med at sammenligne dig med andre mennesker,” siger Smerling.,

“du vil føle dig mindre, end hvis du altid leder efter ting eller træk, som andre par har.”

sammenlign ikke det faktum, at nogen tager flere ferier end dig eller går ud for flere middage end du gør.

4 Lære At Tage Et Pust

Når du er gift, især for en lang tid, du er bundet til at komme ind i argumenter. Det er, hvordan du håndterer de argumenter, der vil afgøre, om I vil overleve.,

“Vi har ofte et knæ-rykk negativt svar på, hvad en kammerat fortæller os eller ønsker at gøre,”

siger Tina B. Tessina, ph.d. og licenseret psykoterapeut. “I stedet for at svare negativt, ‘det vil ikke fungere…’, ‘Det kan vi ikke gøre…, ‘prøv at lytte og tænke i et par sekunder mere. Du kan finde ud af dine første svarændringer, og, i hvert fald, lytte og forståelse er ikke det samme som at acceptere. Når din ægtefælle føler, at du er interesseret i, hvad han eller hun siger, vil kommunikationens Art ændre sig til det bedre.,”

3 Holde Kommunikationen Åben

De bedste ting, du kan gøre for din ægteskab er at kommunikere om noget og alting. Selv når du er sur, skal du kommunikere disse følelser til din partner.

“Taler ofte og ærligt med hinanden om dine frustrationer, om , om vrede, om skuffelse over, om din vurdering af hinanden, om meningen med livet, om alt,” siger Tessina. “Intet emne skal være uden for grænserne., Lær at lytte og kommunikere i stedet for at kæmpe. At kæmpe er barnligt, og du vil have et voksent forhold.”

2 Reducere Stress Ved at Kramme

Vidste du at kramme din ægtefælle vil mindske den stress, som du føler? Selvfølgelig gør du det, fordi du sandsynligvis har gjort det før. I to kan forblive i harmoni bare ved at kramme hinanden hver dag. “Sæt dig i nærheden af din betydningsfulde anden, og læg forsigtigt din hånd på hans eller hendes skulder, ben eller arm,” siger Tessina.,

“Hvis du er i bilen, skal du let røre ved hans eller hendes skulder eller arm. Du finder din samtale bliver varmere og mere omsorgsfuld.

Hvis du har kæmpet eller er klar til at tilgive hinanden, vender du mod hinanden og holder begge hænder, hjælper du dig med at føle dig mere positivt forbundet og beroliget.”

1 Altid Være Et Hold Sammen

Team Mand og få ham til at være Team Hustru., Hvis du altid støtter hinanden, hvordan kan du nogensinde komme i problemer? “Sæt dig ikke fast i, hvem der har ret eller forkert — fokuser i stedet på, hvad der løser problemet,” siger Tessina. “Stræb efter at arbejde sammen, så I begge kan få det, i ønsker . Når du bygger et vellykket samarbejde, vil hver af jer føle sig støttet og respekteret af den anden. Når hver af jer føler, at den anden har dine bedste interesser i hjertet, løses problemer ikke ‘min vej’ eller ‘din vej’, men så begge er tilfredse med løsningen.”

referencer: redbookmag.com, mensxp.com, telegraph.co.uk, huffingtonpost.,ca

Om Forfatteren

mere fra kærlighed Kimberly