PS., For flere veggie-pakket smoothies, tag et kig på vores liste over grønne smoothie opskrifter.

PPS. Hvis du vil have en fyldende smoothie, er der mange keto morgenmad smoothies, der er alvorligt værd at prøve.

Keto Grøn Smoothie

Denne første smoothie opskrift kommer fra webstedet coolmomlife.com. Det er et klassisk eksempel på en grøn smoothie. Opskriften laver to portioner og bruger en hel kop spinat og en anden kop kale., Dette sikrer, at du får masser af næringsstoffer. De andre ingredienser hjælper med at afbalancere smagen og skaber en cremet smoothie, som du er sikker på at nyde.

Maple Mandel Grøn Smoothie

jeg elsker kombinationen af smag i denne opskrift. Brugen af kanel og ahornekstrakt skaber en smoothie, der er lidt anderledes end normalt., Dette skal også betyde, at alle vil elske den færdige drink, selvom de ikke er fan af spinat. Smoothien ville også være et anstændigt valg til morgenmad med ca.otte gram protein pr. Du kan finde alle oplysninger på texasgranolagirl.com.

Keto Grøn Smoothie

Her er endnu en smoothie stil til at overveje. Det kommer fra theebstedet greenhealthycooking.com. igen er spinat den vigtigste grønne ingrediens., Der er også andre i blandingen. Jeg elsker især inddragelsen af citron. Dette gør smoothie-smagen endnu friskere og kontrasterer pænt med spinatsmagen.

Key Lime Pie Smoothie

Hvordan kan man ikke elske en smoothie, som smager som key lime? Smagen er så fantastisk i enhver drink, så smoothien fungerer godt. Opskriften kommer fra tessadomesticdiva.com og det er en fantastisk kilde til sunde fedtstoffer., Du får 21 gram fedt per portion, sammen med 12 gram protein. Hvis alt dette ikke var nok – ser smoothien også simpelthen fantastisk ud i glasset.

jordbær Brasilien nødder spinat Smoothie

Apropos interessante smag, her er en smoothie, der kombinerer jordbær, paranødder og spinat. Nødderne er en fantastisk måde at øge smoothies ernæring, især da de indeholder masser af protein. Carb-indholdet er i den høje ende denne gang med 8, 8 netto gram kulhydrater pr., Stadig kan du reducere antallet af jordbær i blandingen fra fem til to, hvilket giver et netto carbindhold på 5,8 gram. Selve opskriften kan findes på hjemmesiden ketovale.com.

Anti-Inflammatoriske Blåbær Smoothie

Denne opskrift fra tastythin.com er en fantastisk måde at skjule smag af spinat. Smoothien indeholder både jordbær og blåbær. Nikki nævner også, at du kan fryse smoothien., Du kan endda hælde det i popsicle-bakker for at skabe en velsmagende keto-godbid. Mens smoothien ser fantastisk ud, er det værd at dobbeltkontrol, at kulhydratindholdet passer inden for dine daglige makromål. Smoothien indeholder mere sukker end normalt, så det er måske ikke egnet til alle.

Klassisk Grøn Klogere Smoothie

Denne smoothie kommer fra Beth på tasty-yummies.com., Den har en række sunde ingredienser og er også perfekt til mange forskellige kostvaner. Især er smoothien paleo og vegansk venlig. Du kan også gøre den velegnet til en FODMAP-diæt ved at springe over avocado og vælge et andet fedt i stedet. Beth nævner også en række alternative tilgange, som du kan bruge til at ændre smoothien.

Grøn Morgenmad Smoothie

jeg er især glad for denne opskrift fra tasteaholics.com., Det indeholder en række interessante ingredienser, såsom matcha, selleri og chia frø. Kombinationen gør også smoothien til et fantastisk valg som måltidserstatning. Der er omkring 25 gram fedt per portion, sammen med 30 gram protein. På trods af dette, er der kun fire netto gram kulhydrater per portion, hvilket gør det til en af de bedste keto smoothie valg, som du vil finde.,

Gurkemeje Spice Chai Grøn Smoothie

Denne opskrift fra compassionateketo.com har en fantastisk kombination af smag. Det inkluderer kanel, gurkemeje, ingefær og sort peber – skaber en smoothie, der virkelig smager som en chai latte. Drikken er også et godt valg af måltidserstatning, da det indeholder omkring 26 gram protein pr., Det er også en grøn smoothie, så du får masser af gavnlige næringsstoffer fra det.

Ketogen Grøn Smoothie

Jessica fra primaledgehealth.com giver denne grønne smoothie opskrift. Det har mange funktioner, som du finder i andre lignende smoothies, men drager også fordel af mynte og citronmelisse. Disse to ingredienser sparke smoothie op et par hak, hvilket gør det smager frisk og fantastisk., Du kan justere mængden af mynte og citronmelisse, som du har brug for for at skabe den perfekte smagsbalance.

Grøn Smoothie Skål Med Spinat

Smoothie skåle er en fantastisk måde at gøre smoothies føler sig mere fylde. De er sjove at servere og spise også, da du kan tilføje en række forskellige toppings. Toppings fungerer godt, da de giver ekstra smag, der ikke bliver begravet i resten af smoothien., Hvis du følger opskriften nøjagtigt, ender du med en smoothie-skål, der har 26 gram fedt og 10 gram protein. Denne balance ville gøre det til et ideelt valg til en keto-morgenmad. Denne opskrift kan findes på wholesomeyum.com.

Agurk, Spinat Smoothie

Her er en opskrift fra styret.mig, som er en anden favorit af minen. Som navnet antyder, har smoothien agurk og spinat som de vigtigste ingredienser., Disse kombineres meget godt, hvilket skaber en mere interessant smag end spinat alene. Smoothien er også meget lav i kulhydrater,med omtrent tre netto gram kulhydrater pr. Der er også masser af sunde fedtstoffer i blandingen.

Super Lækker Grøn Matcha Smoothie

Denne smoothie kommer fra webstedet epicmatcha.com. Det er et interessant alternativ til en varm matcha drikke, og mange mennesker vil nyde en smoothie mere end varmt at drikke. Tross alt kan smagen af matcha pulver undertiden være lidt ubehagelig alene., Smoothien indeholder også avocado og spinat, så du kan være sikker på, at du får masser af næringsstoffer.

Vegan Green Smoothie

Jeg fandt denne smoothie opskrift på theebstedet sunwarrior.com. du genkender måske navnet, da Sun .arrior er et vegansk proteinpulvermærke. De anbefaler at bruge et af deres proteinpulver i smoothien, men du kan erstatte et andet mærke, hvis du vil. Uanset hvilket proteinpulver du vælger, har smoothien masser af næringsstoffer. Det ville også smage godt.,

Berry-Avocado Smoothie

inddragelse af bær i denne grønne smoothie er en god måde at balancere smag af spinat. Der er også avocado, som hjælper med at gøre hele smoothien cremet. Opskriften kommer fra styleblueprint.com og ligner en fantastisk at prøve. Bare vær opmærksom på, at siteebstedet ikke giver ernæringsmæssige detaljer. Du skal selv beregne disse baseret på de ingredienser, du bruger.,

Avocado Grøn Smoothie

Denne opskrift, fra paleoleap.com har mange ligheder med de foregående eksempler, sammen med nogle forskelle. Et interessant aspekt er tilsætningen af gurkemeje. Krydderiet har været forbundet med forskellige sundhedsmæssige fordele. Det tilføjer også en interessant smag, hvilket gør smoothie-smagen mere eksotisk og usædvanlig.,

Key Lime Smoothie Skål

Hvis du ønsker at prøve en smoothie skål, dette eksempel fra forestandfauna.com kan ikke blive slået. Brug af nøglekalk er et særligt godt valg. Smagen gør smoothien anderledes end de fleste. Ernæringsdetaljer leveres ikke, men du kan nemt beregne dem selv. Smoothie-skålen selv vil være keto-venlig, da den ikke indeholder problematiske ingredienser eller mængder., Du skal selv bestemme toppings, da de foreslåede kan indeholde for meget sukker til nogle situationer.

Lav Carb Gratis Frugt Smoothie

Dette indlæg fra thehappyhealthfreak.com tjener to formål. Den første er, at Myra giver information om MCT-olie og de potentielle sundhedsmæssige fordele, den tilbyder. Hun tilbyder også en velsmagende grøn smoothie opskrift., Opskriften indeholder MCT-olie sammen med forskellige andre næringsrige ingredienser. På trods af titlen er smoothien ikke helt frugtfri-den indeholder avocado. Alligevel kan dette tilsyn overses, da avocado er en meget keto-venlig frugt.

Mint Chip Protein Shake

Mens denne protein shake indeholder spinat, det er mere af en dessert, end de fleste af punkterne på denne liste., Den færdige smoothie ender med at blive rig og cremet, med pebermynte-og chokoladesmag, der skiller sig mest ud. Du vil ikke engang bemærke avocado og spinat inkluderet i blandingen. Smoothien er i den høje ende for kulhydrater, på omkring ti netto gram kulhydrater pr. Hvis det er for meget, kan du altid bare spise en halv portion, måske som dessert. Alle de detaljer, du har brug for, findes på alwaysorderdessert.com.,

Chokolade Grøn Smoothie

Her er en god opskrift til alle, der elsker tanken om en grøn smoothie, men er ikke en fan af smagen. Libby, fra ditchthecarbs.com, bruger en kombination af ingredienser, der bare smager fantastisk. Hun nævner, at dette er en smoothie, hun tjener til sine børn. De elsker smagen og er ikke engang klar over, at drikken indeholder spinat. Libby foreslår, at du fokuserer på at blande drikken godt., Jo glattere det er, desto mindre indlysende vil spinaten være.

Lean Green Breakfast Smoothie

Her er en velsmagende smoothie opskrift fra ieatketo.com.det er en usædvanlig smoothie, da den er afhængig af kokosmælk og mandelmælk. De fleste smoothies vælger bare den ene eller den anden. Kombinationen skal fungere godt og skabe en interessant smagsprofil. Der er også nogle andre interessante ingredienser inkluderet, som agurk og limejuice.,

Jordbær Smoothie Med Spinat

Denne opskrift kommer fra det websted blog.ifit.com. Som navnet antyder, fokuserer på fitness, så du ender med en meget stor drink. På trods af at den kun indeholder tre ingredienser, tilbyder smoothien næsten 90 gram fedt. Det er et fantastisk eksempel på en fedt bombe smoothie, især da carb og proteinindholdet forbliver lavt.,

Fem Minutters Grøn Smoothie

Her er en sidste smoothie opskrift til at prøve. Det kommer fra theebstedet thelittlepine.com, som tilbyder en række fantastiske opskrifter. Denne særlige smoothie bruger mynte til at udligne noget af smagen fra spinat. Du kan også smide nogle hindbær for en endnu bedre smag. Disse tilføjer kulhydratindholdet, men de er helt det værd.,