dette blogindlæg er mit mest populære blogindlæg, der viser, at mange forældre kæmper med denne 3-2 nap-overgang engang mellem 7 og 10 måneder.

der er 3 nap overgange, der forekommer før 2 år.

i kronologisk rækkefølge er de:

1. 4-3 lurovergangen, der forekommer omkring 5 måneder

2. 3-2 lurovergangen, der forekommer mellem 7 og 10 måneder

3. 2-1 lur overgang, der opstår omkring 15 måneder.

disse er angivet i rækkefølge fra letteste til sværeste.,

Hvad gør en lur overgang hårdt?

udfordringen er at afbalancere reduktionen i søvn på dagen, mens du holder babyen udhvilet nok til, at han ikke bliver overtræt.,

Du ønsker at undgå en overtræt baby, fordi det at være overtræt fører til:

• en øget risiko for øget nat vågner
• tidlig morgen wake ups
• korte lur og svært ved at falde i søvn

Læs Mere: 5 Tegn på at Dit Barn er Træt

Den 3 – 2 lur overgang

Denne artikel taler om 3 – 2 lur overgang, da dette er den overgang, at jeg finder de fleste forældre har brug for et lille skub for at nå.

det kan også være en hård overgang plaget af tidlige wakeake-ups, mens små kroppe tilpasser sig nye tidsplaner.,

hvordan ved du, hvornår en baby er klar til at flytte ned til to lur?

I en perfekt verden, ville dette ske naturligt, når baby er vågen tid og lur længde gradvist vil stige, og dermed skubber de to nationale handlingsplaner længere fra hinanden, og presse ud af rummet i dag for en tredje lur, men nogle gange brug for lidt hjælp.

Her er et eksempel på en 8 måneder gammel tidsplan på 3 lur.

lur er 45 minutter, vågne tider er 2 timer og 45 min.,

8 måneder Gammel 3 Lur Tidsplan

Denne før sengetid er ved at blive sent. De fleste børn vil stadig vågne op klokken 6:30 på grund af deres døgnrytme. Så denne sene lur, skubbet sengetid senere og skåret ind i natten mængde søvn. Hvis dette er din tidsplan, og det virker for dig, fantastisk. Tegn på, at det muligvis fungerer for dig-du er nødt til at vække din baby fra lur for at overholde den, du får 5 am wakeake ups eller 8 pm føles bare virkelig sent, og din baby virker træt!,

8 måneder Gammel 2 Lur Tidsplan

Bemærk: Dette 3-2 lur overgangen kan være svært, fordi 6:30 pm sengetid ofte synes “for tidligt” for forældre. Også omkring denne alder, mange børn er begyndervanskeligheder, der forårsager tidlige vågne op og derefter holder dig på 3 lur.

Hvordan kan du vide, hvis din baby er klar til at droppe en lur?,

du ved at skubbe til 2 lur, når du klemmer ud Plads om dagen for den 3.lur, da den falder senere end 5 pm og dermed skærer ind i din nattesøvn ved at skubbe sengetid “for sent” og ikke tillade 11 timer natten over.

på dette stadium kan lurovergangen ske naturligt, da der ikke er plads til en 3.lur om dagen.

Hvis du starter en 3.lur forbi 5:00 pm, er det sengetid snarere end en lur.

din baby bliver ældre, og hendes evne til at holde sig vågen forlænges., Det er ofte, hvor mor har brug for en lille puf at afprøve de længere vågen gange.

Når en baby er på 3 lur, forældrene klager ofte over, at den sidste lur er den sværeste at lægge til og kan fejlagtigt fortolke dette som et tegn på, at barnet er klar til at droppe middagsluren.

Dette er ikke tilfældet.

den 3.lur er næsten altid den sværeste at lægge ned for i dag fra omkring 6 måneder på. Dette skyldes, at dit barn er mere træt ved udgangen af dagen, og timingen af denne lur kan være vanskelig., Ofte skal forældre forkorte den vågne tid før denne sidste lur og lægge babyen lidt tidligere til denne lur, hvilket giver ham/hende mere tid til at falde i søvn.

resum:: det er ikke plads på dagen for en 3.lur i stedet for 3. lur modstand, der er det mest sandsynlige tegn på, at dit barn er klar til at falde til 2 lur.

Hvad kan jeg gøre for at hjælpe min baby med at flytte fra disse 3 korte lur til 2 længere lur?,

mens vi altid anbefaler ikke at holde din baby op for længe, skal du muligvis “teste” din babys vågne tid ved at skubbe hende i trin på 15 minutter for at blive længere op før hendes sædvanlige lur tid.

dette gælder især for den første morgen sat ned.

Denne morgen sat ned kan indstille til tonen for hele dagen.

Hvis du lægger for tidligt, vil din baby græde et stykke tid og derefter vågne op 30 minutter senere. (Dette kan også være et tegn på, at din lægning var for sent! Forvirrende jeg ved, men timing er alt).,

Dette vil skifte alle lur i dagen tidligere og sandsynligvis tvinge dig til at have en 3.lur, men du vil sidde fast med 3. 30 min lur. Hvis hun vågnede før eller omkring 2 PM, ville det være en strækning for hende at gøre det indtil 6 pm sengetid ved 7 – 9 måneders alder.

Dr. Weissbluth, “Sund Søvn Vaner, Glad Barn”, foreslår at holde baby indtil 9:00 am for første lur.

Hvis din 7 måneder gamle baby vågner op i 6:00-området, kan han måske ikke klare det forbi 8:30 am, hvilket også er fint., det kan ikke betime at flytte til 2 lur. Hvis du kan teste din baby med et par minutter hver dag for at finde det “sweet spot”, hvor hun er træt men ikke overtræt, kan du opnå en morgen lur, der er i 1 time til 1,5 time interval. Hun vil vågne op glad og derefter være i stand til at skubbe godt ind i eftermiddagen før den næste lur og dermed klemme ud den 3.lur.

din morgenvågningstid påvirkes også af nattesøvn. Hvis dit barn er faldet hele natten feeds, så han / hun kan have en lidt længere vågen tid før første lur.,

tidligere sengetid

den anden vigtige måde at hjælpe din baby med at blive udhvilet under enhver lur overgang er at lægge dem i seng tidligere end de var tidligere.

Dette er en midlertidig foranstaltning for at sikre, at babyen forbliver veludhvilet. Babyer har brug for at gøre op en lille smule af, at de mistede søvn timer ved en tidligere sengetid.

du ønsker ikke at have en meget lang strækning på mere end 3 – 3,5 timer før sengetid i denne alder af 10 måneder.,

Dette vil efterlade din baby overtræt før sengetid og med en øget risiko for at have svært ved at falde i søvn, blive i søvn og hyppige nat waakings.

disse to faktorer, der tester de vågne tider og en tidligere sengetid, hjælper din baby med at springe til 2 lur.

denne nap-overgang er ikke et sort / hvidt fænomen.,

overgangen vil ikke ske natten over, men snarere i løbet af et par uger, hvor du kan finde dig selv at skifte mellem 3 og 2 lur dage, og nogle dage lidelser tidligt vågne ups. De fleste nap overgange tager et par uger at opnå.

nøglen er at være i harmoni med din babys tegn og have modet til at teste konvolutten lidt og være forberedt på en lille prøve og fejl.

når dit barn er konsekvent på 2 lur, bliver hun på 2 lur i mange måneder, indtil hun er cirka 15 måneder gammel, når hun falder fra 2-1 lur.,

Læs mere: småbarnet 2-1 lur overgang

at være på to lur gør livet som forælder så meget lettere. Tiden mellem LUR bliver længere, og du er mere i stand til at komme ud af huset mellem lur for at få tingene gjort.

Den næste hindring, som du måske står over for, vil være tidlige wakeake-ups, sandsynligvis relateret til tænder. Omkring 9-11 måneder vil dit barns mund bryde ud med tænder! En af de store tegn på begyndervanskeligheder er tidlige wakeake ups før 5: 30 am.,

Som en sove-konsulent, jeg har beføjelse hundredvis af trætte forældre til at undervise deres børn til at sove. Tjek Den Helping Babies Sleep School for at lære at hjælpe dig med at få bedre søvn.