Du har sikkert hørt det før: “Ingen vil nogensinde være i stand til at elske dig mere end du elsker dig selv.”

tag det fra mig: dette er 100% sandt 100% af tiden. Vi tiltrækker mennesker, der kun vil behandle os så godt som vi behandler os selv., Hvis vi mener, at vi er uværdige eller elskelige på et dybt niveau, uanset hvor smuk pakken af vores potentielle partner er, ser vi dem kun som vores frelse, fordi vi ved lidt nok om dem, at vi kan projicere vores egne idealer på dem. Over tid vil de begynde at afspejle vores egne begrænsninger og mangler.

selvkærlighed skal ske konsekvent på det fysiske, mentale, åndelige og følelsesmæssige niveau. Her er hvad det ser ud.

fysisk selvkærlighed:

Begynd med at lytte til, derefter reagere på og respektere kroppens behov., Opret en nærende indre fristed, hvor du føler dig sikker. Lær hvad din krop kræver gennem motion, kost og hvile for at opretholde balance. Forpligte sig til at give det de næringsstoffer, det har brug for at trives.

Mental self-kærlighed:

Sparke ud roommate i dit hoved der fortæller dig du er ikke god nok, smuk eller smuk nok, ung nok, eller velhavende nok til at have en vidunderlig, kærlig og støttende partnerskab., Udskift selvudleverende tanker med tanker, som bekræfter din tilstand, såsom, “jeg er fantastisk og fortjener nogen, der kender mit værd,” eller “jeg er helt elskelige bare den måde, jeg er,” og “jeg fortjener stor kærlighed.”

uanset hvad der skete med din eks, har du magten til at omskrive de samtaler, der bekræfter sandheden om, hvem du er.

følelsesmæssig selvkærlighed:

Bring dyb selvmedlidenhed og venlighed til dine sår. Forstå, hvordan du har bidraget til forholdet opløsning. Undersøg den smerte, der opstår fra din barndom. Få terapi eller skilsmisse coaching.,

åndelig selvkærlighed:

udvikle og opretholde en dybere forbindelse til din ånd ved at genkende og ære din intuitions stemme. Dette kan opnås gennem meditation, journalisering og tilbringe rolige øjeblikke i naturen. Denne indre vejledning fortæller dig, hvornår du virkelig er klar til et forhold, og om nogen, du møder, er rigtig eller forkert for dig.

Opret dine drømmes liv ved at oprette forbindelse til en vision, der afspejler din værdighed og kærlighed. Kend dine lidenskaber. Find tillid til dit formål., Gøre en forpligtelse til at følge disse lidenskaber, uanset hvad (eller hvem) kommer sammen.at forpligte sig til selvkærlighed og vores livsværk, før vi forpligter os til et romantisk forhold, er nøglen til opfyldelse og helhed. Når vi forpligter os til et liv i tjeneste for os selv og andre, har vi afgivet de løfter, der skal gå forud for (og som muliggør) en forpligtelse over for en anden person.