Del

Er tommelfinger side af din hånd føles som om det kommer til at sove — at svage, følelsesløs, pins og nåle følelse — uden nogen synlig grund? Du kan mistanke om, at du har karpaltunnelsyndrom.

den gode nyhed er, at der er en række metoder, du kan prøve derhjemme for at lette din smerte., Og hvis de ikke fungerer, kan kirurgi være en meget effektiv behandling.

Hvad er karpaltunnelsyndrom?

karpaltunnelsyndrom er en ret almindelig tilstand, der påvirker hånd og håndled, siger hånd, håndled, albue og skulderkirurg .illiam seit., MD.

“symptomer inkluderer følelsesløshed, prikken og smerter, normalt i tommelfingeren og de første tre fingre på din hånd,” siger Dr. seit..karpaltunnelsyndrom sker, når medianen, der løber fra din underarm til din hånd gennem et smalt rum kaldet karpaltunnelen, komprimeres eller klemmes, siger Dr. seit..,

ni sener, der bøjer de første tre fingre og tommelfinger, løber også gennem karpaltunnelen.

alt, der gør karpaltunnelen mindre — og klemmer medianen — kan resultere i karpaltunnelsyndrom, siger Dr. seit.., Blandt disse kan nævnes:

• Medicinske tilstande, såsom hypothyroidisme, leddegigt og diabetes
• Gentagne håndbevægelser, især hvis håndleddet bøjet, så dine hænder er lavere end dit håndled
• Graviditet

Hjem behandlinger

Mens carpal tunnel syndrom kan være ubehageligt eller smertefuldt, kan du behandle det hjemme. Det første skridt at tage er at stoppe den aktivitet, der forårsager komprimeringen.

“tænk på de aktiviteter, som du tror kan forårsage følelsesløshed og smerte i dit håndled, og prøv at stoppe eller reducere dem,” siger Dr. seit.., “Du kan genoptage aktiviteten, når dine symptomer forbedres.”

Her er fem måder, du kan behandle dit karpaltunnelsyndrom derhjemme:

• is dit håndled eller blød det i et isbad i 10 minutter til 15 minutter en eller to gange i timen.
• lindre smerter om natten ved forsigtigt at ryste din hånd og håndled eller hænge din hånd over siden af sengen.
• Køb en håndledsskinne på apoteket for at holde din hånd korrekt justeret. Det kan hjælpe med at bære spalten om natten for at forhindre dig i at bøje eller overe .tending dit håndled, mens du sover.,
• tag et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID), såsom ibuprofen eller napro .en for at lindre smerter. Tag NSAID ‘ er sammen med mad og efter at have konsulteret din læge til primærpleje for at sikre, at der ikke er nogen medicinske grunde — såsom interaktion med andre lægemidler, du muligvis tager — for at undgå disse smertestillende midler.
• sænk din hånd i varmt vand – med en temperatur mellem 92 og 100 grader – og bevæg eller bøj forsigtigt din hånd og håndled. Gør dette tre til fire gange om dagen.,

Når det er tid til at se lægen

Hvis disse hjem behandlinger ikke at lindre din smerte i en eller to uger, kan det være tid til at se en ortopædisk læge, der har specialiseret sig i behandling af knogler, led og muskler.

“din læge kan anbefale kirurgi, hvis der er alvorlig skade på din median nerve eller for at forhindre permanent sensorisk eller funktionelt tab,” siger Dr. seit..

operationen indebærer at skære båndet af væv i håndleddet, der krydser medianen for at mindske trykket.

“over tid kan kirurgi være den bedste vej til permanent lindring,” siger Dr. seit..,

del

karpeltunnelsyndrom albue smerte hånd smerte smertelindring håndled