Schisandra er en adaptogen, der kan støtte kognition og leveren sundhed, forbedre den fysiske ydeevne og meget mere. Imidlertid er klinisk forskning på denne kinesiske urt knap. I dette indlæg afslører vi fordelene ved Schisandra og advarer om potentielle bivirkninger.

Hvad er Schisandra?

Schisandra også kaldet Schi .andra eller Schisandra Chinensis kommer fra en vin, der er hjemmehørende i Kina og dele af Rusland. Dens bær bruges som en form for traditionel kinesisk medicin.,

Schisandra frugt er også kendt som de Fem Smag Berry, fordi dens smag indfanger de fem store favoriserer – sur, sød, salt, bitter og krydret .

denne sunde og eksotiske bær er kategoriseret som et adaptogen, hvilket betyder, at det hjælper med at forhindre fysisk og kemisk stress på kroppen. Når det indtages, akkumuleres det i hjerte, hjerne, nyrer, lunger og levervæv .

Schisandra bruges traditionelt som en præstationsforstærker og en behandling af forskellige sygdomme. Antio .idanterne i denne frugt kan være ansvarlige for dens sundhedsmæssige virkninger .,

Øjebliksbillede

Fortalere:

• Forbedrer leverfunktionen
• Understøtter kognition
• Kan forbedre den fysiske præstation
• Kan beskytte lungerne og hjertet

Skeptikere:

• de Fleste fordele manglende klinisk dokumentation
• Ikke godt undersøgt i mennesker
• Ikke anbefales til folk, der har syre refluks (GERD) eller sår.,
• Potentielt farligt for kvinder, der er gravide eller ammende

Sundhedsmæssige Fordele af Schisandra

Muligvis Effektiv:

Schisandra er traditionelt anvendes til behandling af lever-sygdomme som hepatitis og forbedre leverfunktion.

I 45 patienter med nedsat leverfunktion, en kombination af Schisandra ekstrakt og sesamin :

• Nedsat lever-enzymer
• Boostet glutathion
• Undertrykt oxidative skader og inflammation
• Bedre fedtlever

Schisandra antioxidanter er primært ansvarlig for disse effekter., De hjælper med at opretholde leverfunktionen, samtidig med at de forhindrer skade .

I Japansk urtemedicin, en blanding af urteekstrakter TJ-108 anvendes til behandling af hepatitis C. Schisandra ekstrakt synes at være den vigtigste ingrediens i denne blanding .

i forskellige dyreforsøg observerede forskere potentialet ved schisandra-ekstrakt og schisandrin B for at forbedre ikke-alkoholisk fedtlever (NAFLD) og alkoholinduceret leverskade .,

2) kognitiv støtte

en enkelt dosis af et urtepræparat indeholdende Schisandra forbedrede opmærksomhed, kognition og nøjagtighed hos 40 raske kvinder under stress .

Deo .yschi .andrin og schisandring, komponenter fra Schi .andra-ekstrakt, omvendt hukommelsessvigt i forskellige dyreforsøg. De var i stand til at forhindre degenerative ændringer i hjernen, som det ses ved Al .heimers sygdom og hjernens aldring .

utilstrækkelig bevis:

ingen gyldig klinisk bevis understøtter brugen af schisandra til nogen af betingelserne i dette afsnit., Nedenfor er et resum.af opdaterede dyreforsøg, cellebaseret forskning eller kliniske forsøg af lav kvalitet, som skulle udløse yderligere undersøgelser. Du bør dog ikke fortolke dem som understøttende for nogen sundhedsfordel.

3) lungesundhed

kosttilskud, der indeholder Schisandra-ekstrakt, bruges traditionelt til behandling af hoste og astma.

hos 60 patienter med lungebetændelse reducerede et produkt indeholdende rhodiola, schisandra og sibirisk ginseng (ADAPT-232) varigheden af antibiotikabehandling og forbedret livskvalitet sammenlignet med standardbehandling alene .,

yderligere undersøgelser bør undersøge de potentielle fordele ved Schisandra for lungefunktion.

4) fysisk ydeevne

Schisandra kan øge nitrogeno .idniveauet hos atleter, hvilket potentielt forbedrer deres ydeevne .

hos rotter og mus forbedrede Schisandra træningsevne og udholdenhed ved at hjælpe dyrene med at tilpasse sig stress (adaptogen) .

5) hjertesundhed

Schisandra øgede blodgennemstrømningen og nitrogeno .idtilgængeligheden i to mindre kliniske forsøg, som muligvis beskytter hjertet og blodkarene i teorien .,

imidlertid har ingen kliniske undersøgelser undersøgt virkningen af Schisandra på hjertesundheden.

Sheng-Mai-San, et supplement indeholdende Schisandra frugtekstrakt, bruges til behandling af hjertesygdomme i kinesisk traditionel medicin .

i forsøg på rottehjerte var schisandrin B i stand til at beskytte hjertevæv og forhindre hjerteskader .

dyre-og celleforskning (manglende bevis)

ingen kliniske beviser understøtter brugen af schisandra til nogen af de betingelser, der er anført i dette afsnit. Nedenfor er et resum.af de eksisterende dyre-og cellebaserede undersøgelser., De bør vejlede yderligere undersøgelsesindsats, men bør ikke fortolkes som understøttende af nogen sundhedsfordel.

angst og søvnløshed

Schisandra reduceret kortikosteron (dyreversion af cortisol), stresshormonet, hos rotter .

hos rotter og mus fremmede en lille dosis ro og afslapning og forbedrede søvnkvaliteten .

ifølge forskning på dyr kan schisandra hjælpe med at kontrollere ændringerne i adrenalin-og serotoninniveauer forårsaget af stress. bekæmpe “adrenal træthed” forbundet med stress, og reducere angst .,

Schisandra bivirkninger og forholdsregler

Husk, at sikkerhedsprofilen for Schisandra er relativt ukendt i betragtning af manglen på veludformede kliniske studier. Listen over bivirkninger nedenfor er ikke en bestemt, og du bør konsultere din læge om andre potentielle bivirkninger, baseret på din helbredstilstand og mulige lægemiddel-eller supplerende interaktioner.

Schisandra er muligvis sikkert, når det tages på kort sigt i passende mængder., Det kan forårsage milde bivirkninger såsom :

• Halsbrand
• Fordøjelsesbesvær
• Nedsat appetit

Schisandra er ikke anbefalet for folk, der har gastroøsofageal refluks sygdom, epilepsi, og mavesår. Det anbefales heller ikke til kvinder, der er gravide eller ammende .