selvom rødbedsaft er sundt og nærende, er det muligvis ikke egnet til alle. For eksempel har rødbeder et højt indhold af O .alater. Disse forbindelser kan binde med calcium i kroppen og kan i sidste ende føre til nyresten (1).

overskydende indtagelse af rødbeder kan også forårsage ophobning af metalioner i leveren (2).,

selvom folk sikkert kan spise rødbeder og drikke juice i de fleste tilfælde, er det vigtigt at kende de negative virkninger også. I dette indlæg har vi fremhævet de potentielle bivirkninger af rødbedsaft.

Hvad er bivirkningerne af rødbedsaft?

kan forårsage rødbeder

rødbeder er kendetegnet ved misfarvning af urin efter indtagelse af rødbeder eller fødevarer farvet med rødbeder., Urin kan variere fra lyserød til dyb rød, og denne tilstand kan være fremherskende hos omkring 14% af befolkningen og have øget hyppighed hos dem med jernmangel (3).

en undersøgelse udført på otte personer viste, at indtagelse af rødbedsafttilskud kunne føre til rødbeder hos alle undtagen et individ (4).

for størstedelen er beeturia et ufarligt fænomen, der løser sig selv, når individet reducerer indtagelsen af sukkerroer / sukkerroer (3).,

kan øge risikoen for nyresten

ifølge klinisk Ernæringsforskning er rødbeder rige på O .alat og kan bidrage til stendannelse (1). Hvis du allerede har sten, kan din læge anbefale dig at stoppe eller reducere forbruget af rødbeder/rødbeder.

Der er fire typer nyresten, hvor calcium er den mest almindelige af alle. Mineralet kan kombinere med andre stoffer, især o .alat, og danne en sten.

rødbeder er højt i O .alat og kan direkte bidrage til nyresten., Det øger udskillelsen af urino .alat, hvilket kan føre til udvikling af calciumo .alatsten (1).

Kan Forårsage Anafylaksi

Selvom sjælden, rødbeder kan forårsage anafylaksi, som er en akut allergisk reaktion over for et allergen, som kroppen er blevet overfølsom.

i en undersøgelse klagede en ung pige over urticaria (røde udslæt på huden, der klør intenst, hvilket nogle gange fører til farlig hævelse) og astma efter indtagelse af kogt rødbeder (5). Pigen oplevede også elveblest, hals tæthed og bronchospasme., Hun har rådgivet en kost fri for rødbeder, og hun havde ingen symptomer igen (5).

kan forårsage farvet afføring

rødbeder (og fødevarer med rød farve) kan forårsage, at afføring vises rødlig (6).

Der er nogle tegn på, at rødbeder også kan forårsage sort og tarry afføring på grund af tilstedeværelsen af ændret blod (7).

mørke og tarry afføring kan også være et symptom på beeturia. Du ønsker måske at besøge din læge og diskutere dine seneste kostvalg og historie af lignende begivenheder (3).

kan forårsage maveproblemer

rødbeder indeholder nitrater*., Ifølge en publikation fra det amerikanske Department of Health and Human Services kan eksponering for høje niveauer af nitrater føre til magekramper (8).

saften kan også forårsage maveproblemer hos nogle mennesker (9).

*rødbeder og visse andre fødevarer indeholder nitrater, som omdannes til nitritter ved indtagelse.

kan forårsage problemer under graviditet

nitraterne i rødbeder kan forårsage et problem her. Gravide kvinder er mere følsomme over for virkningerne af nitrat., Dette kan tilskrives den naturlige stigning i methæmoglobinniveauer i blodet i det senere graviditetsstadium.

Overskydende nitrat kan føre til methemoglobinemia (forhøjede niveauer af methemoglobin i blodet), som forårsager symptomer som manglende energi, hovedpine, svimmelhed, blå-grå farve i huden omkring øjne, mund, læber, hænder og fødder (10).,

Selv om de fleste epidemiologiske undersøgelser af gravide kvinder med forhøjet nitratindhold i deres grundvand, der ikke viser nogen negative konsekvenser for deres afkom, har en undersøgelse fundet en sammenhæng mellem kosten nitrat og en stigning i neuralrørsdefekter (10).

kan skade leveren

undersøgelser antager, at ekstrem indtagelse af rødbeder kan forårsage adskillige forstyrrelser ikke kun hos raske patienter, men også hos dem, der beskæftiger sig med metalakkumulerende sygdomme (2).

overskydende indtagelse af veggie kan forårsage ophobning af metalioner i leveren (2).,

hvor meget rødbedsaft er for meget?

Der er begrænset forskning og ingen officiel anbefaling vedrørende sikker dosering af rødbederjuice. Derfor er det bedst at konsultere din læge.

en Note om SuperBeets

SuperBeets er et populært sundhedstilskud, der angiveligt sænker blodtrykket og forbedrer cirkulationen. Det er lavet af rødbeder, der er dehydreret til krystaller.

Der er kun en undersøgelse om SuperBeets, og konkrete beviser for dets effektivitet til at sænke blodtrykket mangler., Tilskuddet kan sænke blodtryksniveauet, men mere forskning er berettiget (11).

de fleste udtalelser fra folk siger, at tilskuddet kan sænke blodtryksniveauet. Visse andre rapporterede dog ingen fordele. Nøjagtige oplysninger om SuperBeets mangler.

Hvis du er sårbar over for bivirkningerne af rødbedsaft, kan supplementet gøre mere skade end gavn. Derfor er det bydende nødvendigt at diskutere dette med din læge.

konklusion

rødbederjuice er fyldt med vigtige næringsstoffer. Men dets overskydende indtag kan forårsage uønskede virkninger., Da den ideelle dosering af rødbedsaft ikke er etableret, foreslår vi at du tjekker med din læge. Hvis du har nyresten, skal du afstå fra at have rødbeder i nogen form.

Anbefalet Artikel:

• 8 Sundhedsmæssige Fordele af rødbedejuice
• Top 15 Sundhedsmæssige Fordele Af Rødbeder
• 10 Bivirkninger Af Gulerødder, Skal Du Være Opmærksom På
• 15 Bedste Fordele Af Peberrod Til Hud, Hår, Og Sundhed

• 11 Bedste Varmt Vand Poser til Rådighed I Indien – 30 januar 2021
• 10 Bedste Anbefalede Økologiske Ansigts Olie For Kvinder – januar 28, 2021
• Medicin, Der Forårsager hårtab – 6 januar 2021
• Trækkraft Alopeci – Hvad Du Behøver At Vide – December 30, 2020
• 9 Bedste Hår Olier Fra 2021 Til Tørt Og Beskadiget Hår – December 16, 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla er en redaktør, og en offentliggjort forfatter., Han er uddannet fra SRM University, Chennai, og har været inden for det digitale mediefelt i over seks år. Han har et professionelt certifikat i mad, ernæring & forskning fra Universityageningen University. Han betragter sig selv som en billedhugger, der er født til at chip væk på indhold og afsløre dens sovende pragt. Han startede sin karriere som forskningsforfatter, primært med fokus på sundhed og wellellness, og har over 250 artikler til hans ære. Ravi tror på de store muligheder for rigelig sundhed med naturlige fødevarer og økologiske kosttilskud. Læsning og teater er hans andre interesser.,