“Derefter, da jeg hørte Nixon tale om det, han sagde, åbne grænser, forbrugerne bør være repræsenteret der, og i sidste ende styrke den militære og få regeringen ud ryggen. Jeg sagde til mig selv, Hvad er denne fyrs festtilknytning? Jeg vidste ikke noget på det tidspunkt. Så jeg spurgte min ven, Hvad er ni ?on? Han er republikaner. Og jeg sagde, Jeg er republikaner. Sådan blev jeg republikaner.,”

Efter en lang og travl 7 år for staten Californien, Arnold Schwarzenegger, besluttede at det var tid til at træde ned i slutningen af sin anden valgperiode. Jerry Bro .n, en demokrat, overtog fra Arnold den 2.januar 2011.

mens Sch .ar .enegger var guvernør, var han kendt for at skubbe miljøspørgsmål, opfordre til, at der indføres foranstaltninger for grønnere samfund og renere brændstofkilder, der skal bruges i transport.,

“Du kan ikke være lammet af frygt for fiasko, eller du vil aldrig presse dig selv.”

Magazine Editor AKA. “Kongen”

i en række år, Arnold blev udnævnt til at skrive i bodybuilding magasin Muskel & Fitness og Flex. Kort efter blev han udnævnt til chefredaktør for begge de førende fitness magasiner., Spekulationer om, hvorfor han blev udnævnt til magasinredaktøren kort efter, at han blev guvernør i Californien.

magasinet doneret til Arnold, og hans kabinet, i alt $250.000 om året for at støtte forskellige fysiske fitness initiativer. Arnold modtog også $ 1 million om året for sin “rolle”, da magasinets udøvende redaktør blev Offentlig i 2005, han modtog bred kritik.Arnold, kort efter den offentlige meddelelse, opgav den udøvende redaktør rolle i 2005., I Marts 2013 blev Arnold genudnævnt som deres administrerende redaktør, efter at han forlod stillingen som guvernør i Californien. Han er også optrådt i magasinet MuscleMag International, i en månedlig to-siders artikel, hvor de omtaler ham som “Kongen”.

” Du skal huske noget: alle beklager de svage; jalousi, du skal tjene.,”– Arnold Schwarzenegger

Arnold ‘s Fortune

Det er blevet diskuteret, at Arnold’ s net er værd at et sted mellem $100–$200 millioner. Men i de senere år efter at have adskilt sig fra sin kone, Maria Shriver, og indgivet selvangivelser i 2006, er det blevet anslået tættere på $400-800 millioner USD.

han har investeret hele sit liv i bodybuilding, film, aktiemarkedet, obligationer, ejendom og en lang række virksomheder.da Arnold blev spurgt om penge, og hvis det gjorde ham glad, svarede han: “penge gør dig ikke glad., Jeg har nu $50 millioner, men jeg var lige så glad, da jeg havde $48 millioner. Jeg har tjent mange millioner som forretningsmand mange gange.”

Personlige Liv

En af Arnolds første alvorlige forhold var med engelsk lærer Barbra Outland. Deres første date blev rapporteret at se den første Apollo Moon landing på TV. Parret delte en lejlighed i Santa Monica i tre år., De havde meget få penge i starten, men parret besøgte ofte stranden og lavede grill med venner i deres baghave.Baker hævder, at Arnold i begyndelsen havde “lidt forståelse for det høflige samfund”, og hun fandt, at Arnold undertiden var en turn-off. Hun sagde; “han er så meget en selvfremstillet mand, som det er muligt at være-han fik aldrig opmuntring fra sine forældre, hans familie, hans bror. Han havde en stor vilje til at bevise sig selv, og det var meget tiltrækkende … Jeg vil gå til min grav, vel vidende at Arnold elskede mig.,”

Arnold og Barbra Outland i Santa Monica.

“årene med Barbara lærte mig en god lektion: hvordan at have et godt forhold kan berige dit liv.”

“sindet er den grænse. Så længe sindet kan forestille sig det faktum, at du kan gøre noget, kan du gøre det, så længe du virkelig tror 100 procent.,”

Arnolds familie

Sch .ar .enegger giftede sig med tv-journalisten Maria Shriver den 26.April 1986. Shriver, Niese af præsident John F. Kennedy, giftede sig med Arnold i Hyannis, Massachusetts. De har fire børn Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger, Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger, og Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.

personlige

parret er nu i en separationsproces efter Arnold blev fundet til at have en affære med familiens stuepige for en række år, Mildred Han., Maria Shriver konfronteret Mildred efter at hun havde mistanke om, at Arnold havde en log sigt affære, efter at hun så Arnolds lighed i Mildred Baena søn. Det viste sig, at Arnold far et barn med Baena.

seksuelle påstande

der har også været rapporter om seksuelt misbrug rejst mod eks-guvernøren. Denne nyhed blev offentliggjort på kun fem dage efter hans endelige valgkampagne. Aviser fortalte påstande om hans seksuelle misforhold fra en række kvinder. Seks personer kom frem med deres rapporter om misbrug.,

tre af dem hævdede Arnold “greb deres bryster.”og den fjerde kvinde sagde ;” han lagde sin hånd under hendes nederdel på hendes bagdel.”En anden kvinde hævdede, at han forsøgte at klæde hende ud af hendes badedragt i en hotel elevator. En anden rapport sagde, at han trak en kvinde på skødet og spurgte hende om en seksuel handling.Arnold indrømmer, at det var “den dummeste ting” at vide, at han “påførte enorm smerte” på hele sin familie. Han indrømmede også, at han” opførte sig dårligt nogle gange “og har undskyldt, men sagde også, at” meget af det, du ser i historierne, ikke er sandt.,”

“jeg var altid drømt om meget magtfulde mennesker – diktatorer og ting som det. Jeg var bare altid imponeret over folk, der kunne huskes i hundreder af år, eller endda, ligesom Jesus, være i tusinder af år husket.”

hjerteproblemer

Sch .ar .enegger blev født med en mindre komplikation med hans hjerte. Hans aortaventil havde kun to foldere, hvor en normal aortaventil har tre foldere., Han tilmeldte sig en procedure for en udskiftningshjerteventil i 1997, lavet af sit eget transplanterede væv.

eksperter sagde, at han ville have brug for en fuld hjerteventiludskiftning efter operation mellem to til otte år, da ventilen ville have nedbrudt lidt. Arnold gik imod de medicinske eksperters råd om at transplantere hjerteventilen, men reducerede i stedet sin fysiske aktivitet.

“Start bredt, udvide yderligere, og aldrig se sig tilbage.,”

Ulykker, som redder Liv, Og Bryde Ribben

Arnold Schwarzenegger er ikke newbie når det kommer til action og fare på den store skærm. Dette kan også siges for hans liv. Han har været i adskillige ulykker og heroiske eventyr gennem hele sit liv. Den 9. December 2001 brækkede han seks af ribbenene og gik til hospitalet efter en alvorlig motorcykelulykke i La.han kørte på motorcyklen med sin søn Patrick i sidevognen, mens en anden chauffør vendte om på gaden., Arnold og hans søn red lige ind i bilen, men heldigvis var det ved lave hastigheder.mens Patrick og den anden chauffør ikke blev alvorligt såret, havde Sch .ar .enegger en mindre skade på læben, hvor han krævede 15 sting. Han har også været kendt for at have reddet en mands liv fra at drukne i 2004, mens han var på ferie på Ha .aii. Arnold bragte manden tilbage til kysten lige i tide.

Hele på ferie på ski, Schwarzenegger ved et uheld snublede over en skistav og brækkede sit højre lårben i Sun Valley, Idaho, hel ferie med sin familie., Dette resulterede i en 9o minutters operation, der involverede ledninger, kabler, og skruer for at smelte knoglerne sammen igen. Han blev frigivet og sendt hjem den 30.December 2006 fra St. John ‘ s Health Center.da Sch .ar .eneggers private jet foretog en nødlanding i Van Nuys lufthavn den 19.juni 2009, frygtede folk det værste, da piloten rapporterede røg fra flyets cockpit. Heldigvis blev ingen såret under flyvningen.

“Styrke ikke kommer fra at vinde., Dine kampe udvikler dine styrker. Når du gennemgår vanskeligheder og beslutter dig for ikke at overgive dig, er det styrke.”

Nu Bor

Schwarzenegger nu bor i en 11,000-square-foot (1.000 m2) hjem i Brentwood, USA, mens de fraskilte par (Arnold og Maria) ejer en række af sommerhuse i Sun Valley, Idaho og Hyannis Port, Massachusetts. De deltog stadig i dag i St. Monicas katolske kirke for at holde familien sammen og stærk for deres børn.Arnold er nu dating hans fysioterapeut Heather Milligan.,

Amerikanske Drøm

Schwarzenegger, der drømte om at flytte til USA, siden en alder af 10, og så bodybuilding som avenue gennem at gøre dette, realiseret sin drøm om at flytte til Usa i September 1968 i en alder af 21, taler lidt engelsk. Der trænede han på Gold ‘ s Gym i Venedig, Los Angeles, Californien, under Joe .eider. Fra 1970 til 1974, en af Schwarzenegger vægttræning partnere var Ric Drasin, en professionel wrestler, der har designet den oprindelige Gold ‘ s Gym logo i 1973.,

Sch .ar .enegger blev også gode venner med den professionelle wrestrestler “Superstar” Billy Graham. I 1970, i en alder af 23, fangede han sin første Mr. Olympia-titel i Ne.York og ville fortsætte med at vinde titlen i alt syv gange.

“Den modstand, som du kæmper fysisk i motionsrummet og den modstand, som du kæmper i livet kan kun bygge en stærk karakter.,”

Uddannelse

i de dage I Olympia, når Arnold var træning to gange om dagen, én gang om morgenen og igen om aftenen, var der aldrig mangel på motivation eller uddannelse venner i de berømte Gold ‘ s Gym. Men Sch .ar .eneggers rejse startede langt tilbage, da han var omkring 15 år gammel.Arnold havde to valg, fodbold eller olympisk vægtløftning. Han valgte at løfte. Men han kunne ikke bevæge sig lige ind på bodybuilding, Arnold måtte først bevise sig i gymnastiksalen og konkurrere som en PO .erlifter og olympisk vægtløfter.,

“jeg vidste, at jeg var en vinder tilbage i slutningen af tresserne. Jeg vidste, at jeg var bestemt til store ting. Folk vil sige, at den slags tænkning er fuldstændig usømmelig. Jeg er enig. Beskedenhed er ikke et ord, der gælder for mig på nogen måde. Jeg håber, det aldrig vil.”

Arnolds første træningssession

i sin allerførste træningssession var Arnold frisk ansigt, grøn bag ørerne og ivrig efter at lære., Fyrene i gymnastiksalen satte ham igennem en frygtelig to-timers træning for allerførste gang. Dette var hans introduktion til træning, han elskede hvert minut. men der skete noget på vej hjem, der fik ham til at indse vigtigheden af træning og bedring.

På vej hjem, mens han var på cykel, et par minutter ind i sin rejse, begyndte Arnold at have et problem. Hans hænder begyndte at blive følelsesløse, han kunne ikke kontrollere armene eller pauserne på sin cykel. Han fløj i en grøft og styrtede sin cykel.,

da han rejste sig, indså Arnold snart, at han næppe kunne gå, hans ben var også følelsesløse, alt dette var et resultat af over-træning og skubbe kroppen til det yderste.

Spol frem til, da Arnold forberedte sig på Mr. Olympia i sine 20 ‘ ere. han havde opbygget en solid modstand mod træning gennem mange års hårdt arbejde og tålmodighed. Dette, Arnold siger er nøglen til at nå dine mål, vedholdenhed, og engagement.,

“tillært hjælpeløshed er at give op reaktion, at holde op reaktion, der følger af den overbevisning, at uanset hvad du gør, betyder ikke noget.”

Supersetting Marathon

Arnold er kendt for at bringe bodybuilding til mainstream, er han også kendt for at gøre det samme med supersets. Arnold ville straffe hans muskel alligevel han kunne. Alt handlede om” chok ” – taktikken, som han kalder det.,

Somedays ville være drop sæt startende med 400lbs, og andre dage vil være pyramide træning for at udmatte musklerne, men alt, hvad de gjorde tilbage i den “gyldne æra” i Gold ‘ s Gym, næsten altid kredsede super indstilling af øvelser.

“Mere ofte end ikke, at en manglende fremskridt i din muskel-bygning indsats kan være forbundet med ernæringsmæssige mangler i din kost.,”

træning til Olympia

for den ultimative test, der er Olympia, brugte Arnold enkle øvelser og intensive træningsrutiner, der varede timer hver dag. Det var høj frekvens og høj lydstyrke hele vejen. Hans træning omfattede altid de vigtigste elevatorer. Disse var, dødløft, s .uat, skubbe presse, bøjet over række og bænkpres.Arnold siger, at disse elevatorer bliver endnu vigtigere, jo tættere på konkurrencen. Gennem året tilbragte han måneder med at bygge masse og arbejdede derefter på isoleringsøvelser for at skabe definition., Men de sidste tre måneder er, når han ville træne med den mest intensitet og grusomhed.

fra begyndelsen så Arnold ud til at træne hver eneste kropsdel med maksimal indsats. Da han trådte ind i Gold ‘ s Gym, mente han forretning. At kunne træne i det verdensberømte gym tilbage i den “gyldne æra” kom ikke let, det var ikke så simpelt som at tilmelde dig og der går du. Arnold og resten af banden måtte bevise deres værdi. Dette var et sted, hvor mestre blev lavet eller brudt.,

Ballett For Olympia

I bodybuilding, og mere specifikt bodybuilding konkurrencer, det er mere end blot, hvordan store, defineret og muskuløs konkurrent var. Det handlede også om, hvordan de viste deres muskler på scenen.Arnold var en mester på dette, mange stadig i dag forsøger at efterligne hans poserende stilarter og positioner, der blev tidløse klassikere i hans Mr. Olympia konkurrencer. At tage balletundervisning til kropsholdning og perfektionere hans s .ooping skud af symmetri og naturlig strømning var Arnolds måde at skabe den fulde pakke på.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

“The training partner was always responsible to challenge you at all times., Jeg troede 100% på en uddannelse partner” – Arnold Schwarzenegger

Efteruddannelse Kammerat Franco

Arnold ‘ s store drive og beslutsomhed har overgået, hvad mange troede var umuligt, der er indtil han vandt Olympia i alt syv gange. Men en ting vidste han altid vigtigheden af, og det var den rigtige træningspartner til at hjælpe ham gennem træningen på en motiverende, men også sjov måde.

“Franco Columbo var min træningspartner, der var ansvarlig for min motivation., Hvis han så mig blinke, han ville sige, ‘ Lad os pumpe op dagen. I dag udfordrer jeg dig til en bænkpres konkurrence, lad os se om du kan slå en 180lb lille fyr.”Han ville vide, hvordan at trykke på knappen, fordi at skærpe ansvaret for en uddannelse partner” – ArnoldSchwarzenegger

Leksikon over Moderne Bodybuilding

Arnold Schwarzenegger har afsløret et ugentligt træningsprogram, at han, der blev fulgt på at uddanne de mest vigtige dele af kroppen to gange om ugen.,

mandag og torsdag

Brystet, Abs og Ryg øvelser

tirsdag og fredag

Skuldre, Arme (Biceps og Triceps), Abs øvelser, hver med 5 sæt

onsdag og lørdag

Ben øvelser,

Ernæring

Et nyligt interview med Arnold hører ham tale om ernæring, vigtigst af alt har brug for protein. Den 250lbs østrigske eg er pakket fuld af sund masse. Men udfordringen kom altid i form af protein og fik nok.,

Her taler Arnold om at spise nok protein:

“Jeg følte, at det fungerede bedst, da jeg havde fem måltider om dagen. Der er nogle mennesker, der kan arbejde med tre måltider. For mig var fem måltider svaret, fordi jeg aldrig var en stor æder. Jeg har altid følt mig godt tilpas med en bøf i almindelig størrelse. Hvis du gav mig en 10 ounce bøf, selv i min storhedstid, var jeg glad.”

til morgenmad ville Arnold hovedsageligt spise kun tre røræg, noget bacon, lidt pølse og nogle tomater på siden.

“jeg havde det fint med det,” siger Arnold., “Det eneste er, to timer efter den morgenmad var jeg sulten.”For at hjælpe ham med at opfylde kravene til de 250 gram protein, han har brug for om dagen, ville han altid have en protein shake tæt på hånden.