April 1, 2019

“Vi tager en pause!”er en sætning tv-Sho.venner gjort til en populær vittighed. Du kan sikkert høre Ross stemme ringer gennem dit hoved nu!men i virkeligheden er det ikke sjovt at tage en pause fra et forhold., Faktisk, mange mennesker føler, at de ikke fungerer og fører til en faktisk sammenbrud.

endnu, det er ikke sandt.

Der er måder at tage en pause på, der kan føre til den slags klarhed og forståelse, som et uroligt forhold skal overleve. Lad os se på Huskeliste og don ‘ ts af pause dit forhold.

Do: Vær ærlig om hvorfor

før du beslutter dig for at sætte dit forhold på pause, er det vigtigt at forstå, hvorfor du føler dig sådan.

Du har muligvis nået en blindgyde i forholdet og er nødt til at tage et skridt tilbage for at fokusere igen., Eller en potentiel deal-breaker er kommet op, og du har brug for tid til at tænke.

uanset hvad du identificerer problemet, der skal være, er det tid til at sætte ned med din partner og tale det igennem. Vær åben og ærlig over for dem. Og lyt til, hvad de har at sige.

frem for alt skal du ikke anmode om en pause midt i vrede eller frustration. Det er en stor beslutning at tage. Og en, som jer begge har brug for at diskutere og beslutte sammen.

må ikke: tag en pause, hvis du vil bryde op

mange mennesker beslutter at tage et forhold pause for at undgå den rodede situation for faktisk at bryde op., Men at tage denne slo. – motion tilgang vil kun være sværere for jer begge.

Hvis du ved, at du vil bryde sammen, er det bedst at konfrontere situationen head-on.

det kan suge at tænke på at skade din partner. Og tanken om at være alene igen er skræmmende. Men at tage en pause vil kun forlænge det uundgåelige.

at bryde op nu, når du ved, det er, hvad du vil, vil lade helingsprocessen begynde. Ikke kun for dig selv, men også din partner. Og det fortjener i begge to.,

Do: Indstil grænser

Når begge har talt, og du er enig i at tage en pause er bedst, er det tid til at sætte nogle grænser. Fordi at løbe ind i forvirring og en sårende situation ned ad vejen vil ikke hjælpe noget.

men grænserne kan se helt anderledes ud for hvert par. Det er alt sammen i det, du føler dig godt tilpas med.

vil du stadig betragte jer selv i et forhold i pausen? Eller vil du være officielt single i løbet af denne tidsramme? Så kan du diskutere, om du vil date eller sove med andre mennesker.,

Vær meget forsigtig og krystalklar med at beslutte, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er. I skal begge føle jer trygge og have en forståelse. Ikke kun for din pause, men i det forhold, der kan følge det.

må ikke: kommunikere under en pause

en pause betyder præcis det. Og det inkluderer at tage en pause i kommunikationen.

Når du pludselig finder dig selv uden nogen, der har taget en stor del af dit liv, er det naturligt at føle et tomrum. Og til gengæld er det naturligt at fortsætte med at gå tilbage til denne person.

men du har brug for denne pause for at rydde dit sind og reflektere., At have regelmæssig kommunikation eller endda tjekke ind med din partner vil kun mudrede ting op.

Brug denne tid fra hinanden for at få indsigt i dig selv, din partner og dit forhold. Og for at gøre det med succes har du brug for plads uden afbrydelse.

Do: Indstil en realistisk tidsramme

at tage en pause i et forhold uden en ende i syne kan skabe uro og angst. Og i virkeligheden er en åben pause en sammenbrud. Derfor er det en god ide at indstille en tidsramme.

gør det til en tidsramme, som i begge føler jer godt tilpas med. Du kan føle en uge er nok tid fra hinanden., Eller du har måske brug for en måned.

bare sørg for at respektere den tidsramme, når den er indstillet. Du kan gå halvvejs igennem og ved, at du vil blive hos din partner. Men de kan have brug for mere tid.

at se tidsrammen igennem vil sikre, at alle får den plads, de har brug for.

må ikke: fokuser udelukkende på din partners behov

sikker på, en pause er en tid til at reflektere over dit forhold og din partners behov. Men glem ikke dig selv i processen.

dine behov og trivsel er vigtige. Så brug denne tid til dig!

brug tid på hobbyer, du nyder., Nå ud til familie og venner. Og at blive fysisk aktiv vil frigive” føle sig godt ” hormoner, der kan hjælpe dig med at komme igennem denne vanskelige situation.

at tage sig af dig selv i hele et forhold pause vil give dig selvtillid til at træffe den rigtige beslutning.

Gøre: Spørg dig Selv det Vigtigste Spørgsmål

Mens du tager tid til at fokusere på dig selv, er det også tid til at begynde står over for det vigtige spørgsmål.

ser du tingene tydeligt fra begge sider og forstår din partners bekymringer?, Lægger du den slags indsats i det forhold, du skal være? Eller peger du fingre og lægger skylden?

den tid, du bruger alene, mens du tager en pause, giver dig også andre spørgsmål at besvare.

er du lykkeligere uden din partner rundt? Kan du ikke forestille dig en fremtid uden dem? Eller hænger du på, fordi du ikke vil være alene?

at stille dig selv de hårde spørgsmål vil få dig ned til den nitty-gritty del af dine følelser. Den del, der vil føre dig til at træffe en beslutning om dit forhold, der er bedst for begge involverede.,

må ikke: Indstil urealistiske forventninger

ingen og ingen situation er perfekt. Så indstilling urealistiske forventninger til dit forhold og din partner vil kun være at sætte jer op for fiasko.

indse, at ethvert forhold tager arbejde. Fejl vil ske, og følelser vil blive såret. Men det er hvor meget af dig selv du er villig til at investere i dette forhold, der vil diktere resultatet.

Vær realistisk om hver af dine behov og svagheder. Vær ærlig om den rolle, hver af jer spiller., Og ved at starte på en frisk, du har brug for at sætte forventninger, der skaber et forhold værd at kæmpe for.

at tage en pause giver forholdets klarhed

Når du er midt i et grumset forhold, er der intet galt i at ville tage et skridt tilbage for at se tingene mere tydeligt. Faktisk kan det at tage en pause give den nøjagtige klarhed, du har brug for. Først da vil du være sikker nok til at vide, hvordan du bevæger dig fremad.

Lær hvordan du forbedrer dit forhold!