Typisk sove i denne alder

9 – til 12-måneders-alderen, typisk sover 14 timer i døgnet, herunder to nationale handlingsplaner for én til to timer ad gangen.

nogle børnelæger har bemærket, at babyer i denne alder kan variere meget i deres søvnmønstre. Dette kan skyldes at nå nye udviklingsmæssige milepæle eller det faktum, at babyer begynder at få flere af deres kalorier fra faste fødevarer.,

klar til søvntræning

Hvis din baby endnu ikke har slået sig ned i et søvnmønster, der passer til dit familieliv, kan det nu være et godt tidspunkt at prøve en form for søvntræning. Søvn træningsmetoder kan hjælpe din baby med at sove lettere, sove i længere perioder om natten og holde mere regelmæssige timer.

sove gennem natten

Hvis din baby nu sover i ni eller ti timer om natten, betyder det, at hun har fundet ud af, hvordan man skal slå sig ned i søvn – et tegn på, at du hæver en god sovende.

din baby er sandsynligvis klar til fravænning om natten, hvis det er det, du vælger., Babyer i denne alder vågner normalt ikke om natten, fordi de er sultne.

vi vågner alle flere gange hver nat i korte perioder. Og som voksne sætter vi os tilbage i søvn hver gang – så hurtigt husker vi det ikke engang om morgenen. Hvis din baby ikke har mestret denne færdighed, vil hun vågne op og græde om natten, selvom hun ikke er sulten.

vågner op igen

bliv ikke overrasket, hvis din lyd sovende pludselig bliver en natugle eller har svært ved at falde i søvn i denne alder. Hvorfor?, Søvnforstyrrelser går ofte hånd i hånd med at nå store milepæle inden for kognitiv og motorisk udvikling og med separationsangst.efter 9 til 12 måneder vil din baby sandsynligvis kravle, trække op og lære at gå. Og fordi hun raffinerer og udvider disse færdigheder, kan hun vågne om natten for at øve eller være for spændt til at falde i søvn. Hvis hun ikke kan berolige sig tilbage i søvn, ender hun med at græde for dig.

separationsangst kan også være årsagen til din babys vågne opkald. At vågne op og finde dig ikke der kan forårsage en vis nød., Men hun vil nok falde til ro, så snart du kommer ind i lokalet og hilse på hende.

Hvordan man kan etablere sunde søvn vaner

Dette er en tid til at fortsætte med at arbejde på de teknikker, du og dit barn har lært i de første ni måneder, herunder:

Holde sig til en konsekvent sengetid rutine.

Vi kan ikke sige det ofte nok: du og din baby vil begge drage fordel af et natligt sengetid ritual. Du kan vælge den prøvede og sande-at give hende et bad, læse hende en sengetidshistorie, og tucking hende ind-eller tilføj et roligt spil i blandingen.,

sørg for, at din baby finder rutinen beroligende. For eksempel, hvis hun hader at tage bade, skal du flytte dem tidligere på dagen. Eller syng sange, hvis hun hellere vil tygge på en bog end læses til. Bare sørg for at følge den samme rutine hver aften. Børn trives med konsistens og føler sig mere sikre, når de ved, hvad de kan forvente.

start også din sengetid rutine på en rimelig time, så hun ikke er overtræt, hvilket kan gøre det sværere for hende at komme i seng.

sørg for, at din baby har en regelmæssig tidsplan.,

sengetid kan gå mere glat, hvis du gør en indsats for at holde resten af din babys daglige tidsplan konsekvent. Hvis hun lur, spiser, spiller og gør sig klar til seng på omtrent samme tid hver dag, vil hun være meget mere tilbøjelig til at falde i søvn uden kamp.

Giv dit barn masser af chancer for at falde i søvn alene.

Hvis du vil have din baby til at sove uafhængigt, har hun brug for muligheder for at øve denne vigtige færdighed. I stedet for at amme eller rocke hende til at sove, lad hende øve sig i at falde i søvn alene ved at lægge hende i sengen, når hun er afslappet og døsig., Ellers vil hun nok græde, når hun vågner om natten og har brug for din hjælp til at aflevere igen.