Psoriasis er en hudlidelse, der påvirker millioner af mennesker. Det kan være uudholdeligt for nogle og ikke meget af et problem for andre. Men enhver, der lider af denne tilstand, vil sandsynligvis vide, hvordan deres kost påvirker psoriasis flare ups. I dag vil vi diskutere de bedste og værste fødevarer til psoriasis, så du kan planlægge din kost i overensstemmelse hermed.

bedste fødevarer til Psoriasis

skaldyr

en fødevaregruppe, du straks skal tilføje til din diæt, er skaldyr., Skaldyr er højt i omega-3 fedtsyrer. Dette findes i tun, laks, sardiner og makrel. En persons immunsystem menes at være overaktiv, når de har psoriasis, og Omega-3 fedtsyrer bidrage til at reducere inflammation og støtte immunsystemet. Psoriasis har været forbundet med at have en højere risiko for hjerteanfald, hvilket betyder, at det er en god ide at spise fisk så ofte du kan.

avocado og nødder

Hvis du kan lide avocado og nødder og har psoriasis, vil du være glad for at finde ud af, at disse to fødevarer er gode til din hudtilstand., Avocadoer og nødder er gode for dig i moderation, både sundhedsmæssigt og når det kommer til at styre din psoriasis. Disse to fødevarer er i den flerumættede fedtgruppe, der også omfatter vegetabilske olier.

blåbær

hvem elsker ikke en håndfuld blåbær i deres havregryn, korn eller simpelthen i en skål til en snack? Nå, hvis du elsker at spise blåbær og har psoriasis, er du allerede på rette spor, når du håndterer din hudtilstand. Den største grund blåbær hjælpe med psoriasis er, at de fungerer som en anti-inflammatorisk., Du kan også spise figner, jordbær og mango for at hjælpe med din psoriasis, da de er i samme kategori af mad som blåbær.

Værste Fødevarer til Psoriasis

Mejeri

Det er ikke blevet bevist af forskere eller læger, at mejeriet er dårligt for psoriasis, men mange patienter med hudens tilstand, har rapporteret, at deres tilstand er forbedret, som de skære ned på deres indtag af mejeriprodukter. Hvis du beslutter at begrænse mængden af mejeri, du spiser, skal du sørge for at supplere din diæt med calcium-og calciumrige fødevarer.,

Gluten

Gluten er en anden dårlig mad at have, når du har at gøre med psoriasis. Hvis du har en intolerance over for gluten, der kan bestemmes via test af din læge, er det bedst at skære det ud af din kost så meget som muligt. Intoleransen generer dig muligvis ikke i nogen form undtagen din psoriasis.

stegte fødevarer

at spise stegte fødevarer regelmæssigt har været kendt for at forårsage betændelse i hele kroppen, herunder betændelse, der kan ødelægge din psoriasis.

alkohol

alkohol er en anden dårlig ting ved indtagelse, når man beskæftiger sig med psoriasis., Det har ikke kun evnen til at forårsage interferens med din medicin, men det kan også forårsage betændelse i din krop, der kan føre til opblussen af din psoriasis.

tomater

Der er ingen videnskabelig forbindelse mellem tomater og psoriasis, men patienter med hudtilstanden har rapporteret øget opblussen, når tomater er i deres diæt.

Derindsor dermatologi, der ligger i East .indsor, kan besvare alle dine spørgsmål vedrørende psoriasisbehandling og-pleje., Ring til kontoret i dag på (609) 443-4500 for at tale med et medlem af deres erfarne personale eller for at planlægge en aftale.