Mange mennesker gruppe, æg og mælkeprodukter sammen, men æg er virkelig et mejeri produkt?

Dette kan være en forvirrende problem for dem, der lider af laktose-intolerance eller allergi over for mælkeproteiner, som de ofte ikke sikker på, om det er sikkert for dem at spise æg eller ej.

Denne artikel ser på, om æg er et mejeriprodukt eller ej.,

Æg Er Ikke Mejeri

Dairy fødevarer er dem, der er produceret af mælk fra pattedyr som køer, får, og geder.

det betyder enhver mælk og fødevarer fremstillet af mælk, herunder ost, fløde, smør og yoghurt.

æg er ikke lavet af mælk eller produceret af pattedyr – derfor er de ikke mejeriprodukter.

af en eller anden grund opbevares æg ofte i mejerigangen i supermarkedet og grupperes ofte med mejeri, og det er her forvirringen opstår.,

Hvorfor er æg ofte grupperet med mejeri?

Nogle gange sættes æg i mejerigruppen, fordi de indeholder mange proteiner og også animalske produkter.

i USA, hvor æg pasteuriseres og skal opbevares i køleskab, opbevares de ofte i mejerigangen, hvilket får mange mennesker til at tro, at de er relaterede produkter.,

Du Kan Spise Æg, hvis Du Er Laktose Intolerant

Du kan nyde æg med ingen problemer, hvis du er laktose intolerant.

laktoseintolerans sker, når din krop ikke kan fordøje laktose, hvilket er et sukker, der findes i mælk og mejeriprodukter.

symptomer på laktoseintolerans inkluderer gas, mavekramper og diarr.efter at have spist mad, der indeholder lactose.,da æg ikke stammer fra mejeri, indeholder de ikke lactose eller mælkeproteiner, så det er sikkert for dem med mælkeallergi at spise dem – ligesom det er sikkert for dem med ægallergi at spise mejeriprodukter i stedet for æg.

Æg Er Nærende

Æggene er forholdsvis lav i kalorier, men er rig på protein af høj kvalitet, fedt, og andre næringsstoffer.

Et stort æg indeholder omkring 78 kalorier, 6 gram protein, 5 gram fedt, og 1 gram kulhydrater, samt selen, riboflavin, og vitamin B12.