Dele:

Trætte, ømme fødder er normale efter en lang periode med stående, men hvis dine fødder gør ondt i et bestemt område, efter en lang dag på fødderne, du skal bestille en konsultation med en Canadisk Certificeret Pedorthist.

Når du står, brænder de samme muskler i dine fødder gentagne gange, da trykket på dem forbliver konstant., Men når du går rundt, skifter trykket til og fra forskellige områder af din fod, da de samme muskler ikke virker hele tiden. Hvis du har et ømt område på din fod, vil gå være mindre smertefuldt end at stå, da trykket er på området i mindre tid.

smerter i et område af foden, der bliver værre, når de står, indikerer et problem, der kræver pedorthisk behandling., Selvom en Pedorthist skal vurdere dig for at identificere den nøjagtige årsag til din smerte, er almindelige tilstande, der forårsager lokaliseret smerte: arthritis, stressfrakturer, knækkede knogler, mavesår eller endda ved hjælp af indlægssåler, der er dårligt slidte.selvom din Pedorthist vil anbefale specifik behandling for at lette din individuelle tilstand, kræver ofte folk, der har lokaliseret fodsmerter, blødere indlægssåler, da de letter trykket på deres fod. Hvis du har en stressfraktur i metatarsalerne (forfodsbenene), har du muligvis brug for ekstra støtte og dæmpning for at afbalancere trykket i din skadede fod., Hvis du har gigt i foden, brugerdefinerede fod orthotics, sammen med ortopædisk fodtøj, vil lette presset fra de smertefulde gigt områder.

ud over brugerdefinerede fodortotika og andet fodtøj kan din Pedorthist også anbefale dig at ændre dine aktiviteter for at reducere den tid, du bruger på at stå på .t sted. Hvis dit job kræver, at du står i lange perioder, vil din Pedorthist diskutere måder, du kan bevæge dig lidt rundt for at reducere presset på dit smertefulde område.

som med alle fodsmerter, skal du ikke forsøge at selvdiagnostisere eller selvbehandle., Rådgivning af en fod-og underbensekspert er den hurtigste måde at lette din smerte på og vende tilbage til dine normale aktiviteter.

af Jim Pattison, C. Ped (C), Prince Albert, SK