svømmesporten indeholder en masse mærkelige udtryk og jargon, som nogle svømmere på eliteniveau ikke engang forstår fuldt ud. En af de mest forvirrende aspekter er måske mile svømme.

selvom det kan virke simpelt nok, er der faktisk en smule forvirring om mile-svømmeturen, da din typiske svømningsmil ikke er den samme afstand som f.eks.,med mile s .im er et mål for mange svømmere rundt om i verden, har dette resulteret i mange venstre clueless om hvor mange omgange der virkelig er i en mile svømning. (Og hvor mange de skal svømme for at nå den “milepæl”).

når det er sagt, vil vi i dagens artikel dække alt hvad du behøver at vide om antallet af omgange i en svømmemil samt nogle yderligere oplysninger om mile-svømmeturen, der kan komme godt med under dine fremtidige svømmer.

hurtigt svar –

antallet af omgange, du skal svømme for at fuldføre en ægte kilometer, afhænger af længden af din pool., I en 25-yard pool, 1 mile er 70,4 omgange. I en 25-meter pool, 1 mile er 64,4 omgange og i en 50 – meter pool, 1 mile er 32,2 omgange.

tilsvarende vil antallet af omgange, du skal svømme for at fuldføre en svømmers mile, også være afhængig af poollængden. I en 25 yard pool skal du svømme 66 omgange. I en 25 meter pool skal du svømme 60 omgange, og i en 50 meter pool skal du svømme 30 omgange.,

Distance	25 Yard Pool	25 Meter Pool	50 meter Pool
Swimmer’s Mile (1650 Yards/ 1500 Meters)	66 Laps	60 Laps	30 Laps
Full Mile (1760 Yards/ 1610 Meters)	70.4 Laps	64.4 Laps	32.2 Laps

What Is A Mile In Swimming?

Perhaps the most confusing aspect about the mile swim is its distance., Som tidligere nævnt er” s .imming mile” faktisk ikke den samme afstand som din standard mile, som typisk defineres som 1760 yards eller 1610 meter.

i svømning er der 3 største mileafstande, der typisk bruges af forskellige kategorier af svømmere, lad os se hurtigt på dem.

The Meet Mile: de fleste svømmere kender sandsynligvis meet mile, da dette er den afstand, der ofte bruges i alle internationale svømmekonkurrencer, der finder sted i en pool.,

I en gård konkurrence pool, m er defineret som 1650 m, som faktisk er 90 meter kort af en reel mile, og i en meter konkurrence bassin, den swimming m er defineret som 1500 meter, hvilket svarer til omkring 1640 m, igen kort af en faktiske km.

Du kan lære mere om, hvorfor dette er tilfældet her.,Pool Training Mile: til træningsformål bruger svømmere enten 1650 meter eller 1650 yards til at træne til mile event, som begge vil give efterfølgende egnethed til den faktiske konkurrence mile, defineret som enten 1500 meter eller 1650 yards som vi diskuterede lige nu.

den åbne Vandmil: ved svømning i åbent vand anvendes en matematisk korrekt kilometer. Betydning 1760 yards eller 1610 meter., Hvis dit mål er at træne for en sand mile for et åbent vand begivenhed så skal du opdele 1760 yards af længden af din pool( hvis det er i yards) eller hvis din pool er i meter skal du opdele 1610 meter af dens længde.

med alt det sagt, kan du stadig undre dig, så hvad er afstanden til en kilometer svømmetur? Og svaret på det er-det afhænger.

det afhænger af, hvad dit mål er – vil du svømme en faktisk mile? I så fald skal du træne for at gennemføre 1760 yards eller 1610 meter., På den anden side, hvis dit mål er at svømme en kilometer i et konkurrencedygtigt svømmemøde, skal du træne for at gennemføre 1650 yards eller 1500 meter.

relateret – langdistance svømning teknik.

omgange Vs længder – er der en forskel?

det næste aspekt, som vi skal dække for at undgå forvirring, er forskellen mellem omgange og længder – som hvis du er en erfaren svømmer – skal du vide, at det faktisk ikke har nogen forskel.,

Mange fritids-eller nybegynder svømmere synes at tro, at en lap er defineret som 2 længder af en pulje, hvilket betyder, svømning både op og ned, mens en længde svømmer fra den ene side af bassinet til den anden. Dette er forkert, som jeg forklarer i min artikel her- ” Hvad er et skød i svømning?”.

for at undgå forvirring skal du forstå, at både et skød og en længde er den samme afstand, hvilket betyder at svømme fra den ene ende af poolen til den anden.

for at forklare dette simpelthen – definitionen af et skød er en komplet tur rundt om en racerbane., I svømning er puljen racerbanen, så hvis du har svømmet fra den ene ende til den anden, har du afsluttet banen, hvilket betyder en omgang eller længde.

stadig ikke tro mig? Nå, lyt til, hvad Natalie Coughlin, en 12-tiden Olympiske medaljevinder svømmer, har at sige-

Din Pool Størrelse Effekter Antallet Af Omgange I En Km Svømning.,

nu hvor du forstår, hvilken afstand du træner for, og at der faktisk ikke er nogen forskelle mellem et skød og en længde, skal du forstå effekten af din poolstørrelse på antallet af omgange, du bliver nødt til at svømme.

for At gøre tingene nemmere her er de 3 vigtigste pool-længder, der anvendes af svømmere i verden, både til træning og konkurrence-

25 Yard Pool: Dette er den pulje længde, der typisk anvendes af svømmere i USA i løbet af kort kursus sæson, som finder sted primært i vintermånederne., 25 Yard pools bruges typisk til high-school og college svømning mødes, mens mange rekreative pools i USA er også 25 yards i længden. 25 Meter Pool: selvom det kun er lidt længere end 25 yards, er dette den poollængde, der bruges af de fleste andre lande uden for USA til deres kortbane svømning. Den 25 meter lange pool længde bruges også til internationale kort kursus svømning konkurrencer rundt om i verden, såsom Worldorld Short Course svømning Championships, der finder sted hvert 2.år.,50 Meter Pool: dette er den mest almindelige poollængde, der bruges i internationale svømmekonkurrencer, herunder De Olympiske Lege. Næsten alle andre svømningsmøder, inklusive aldersgruppekonkurrencer, finder sted i en 50 meter pool med mange svømmere, der også træner i denne poollængde hele året.

ukonventionelle Poolstørrelser: mange svømmere kan træne i puljer af forskellig længde. Dette kan omfatte 20-yard, 30-yard, eller 40 yard pools for eksempel. Disse puljer er velegnede til træningsformål, men kan ikke bruges til regulerede svømmekonkurrencer., effekten af din poollængde på antallet af omgange, du skal svømme: naturligvis, jo længere din pool er, jo færre omgange bliver du nødt til at svømme for at afslutte mile-svømmeturen, mens jo kortere din pool er, jo flere omgange bliver du nødt til at svømme for at afslutte mile-svømmet.

omgange i en Mile svømning – svømme afstand diagrammer.

nu hvor vi har dækket alle de aspekter, du skal forstå for at undgå forvirring, når det kommer til at svømme en kilometer i en pool, kan vi komme til hvor mange omgange der er i en kilometer svømning., Nedenfor er alt hvad du behøver at vide for at svømme en kilometer afhængigt af dine mål og træningsformål.

antal omgange i en faktisk mile (1760 yards/1610 meter):

• 25 Yard Pool: 1760 yards er 70,4 omgange.
• 25 Meter Pool: 1610 meter er 64,4 omgange.50 Meter Pool: 1610 meter er 32,2 omgange.

Swimmingpool Længde	Faktiske Km Afstand (1760 M Eller 1610 M)
25 M	70.4 Omgange
25 Meter	64.,4 Omgange
50 Meter	32.2 Omgange

Antallet af omgange i en swimming mile (1650 m/ 1500 meter):

• 25 Yard Pool: 1650 m er 66 omgange.
• 25 Meter Pool: 1500 meter er 60 omgange.
• 50 Meter Pool: 1500 meter er 30 omgange.,

Swimmingpool Længde	Svømning Km Afstand (1650 M Eller 1500 M)
25 M	66 Omgange
25 Meter	60 Omgange
50 Meter	30 Omgange

For ukonventionelle pool størrelser, er du nødt til at gøre en lille smule af matematik at regne ud, hvor mange omgange du vil have til at svømme for at fuldføre en mile. Heldigvis er det ikke så svært.,

Du kan bruge denne formel til at beregne, hvor mange omgange du skal svømme for at fuldføre en mile-

Antal yards/ meter i en svømmerens mile / faktiske mile ÷ afstanden til poolen (i yards eller meter).eksempel: sig, at din pool måler 20 meter lang, og du gerne vil gennemføre en fuld kilometer svømmetur, så skal du bare tage 1760 meter og dele den med 20. Det ville svare til i alt 88 omgange, som du bliver nødt til at svømme for at gennemføre en fuld kilometer.

relateret – hvor mange omgange er en god svømmetur træning?- Lap Svømning Guide.

Sådan tæller du dine omgange, mens du svømmer en kilometer.,

at vide, hvor mange omgange du skal svømme for at fuldføre en mile svømning er alt godt og godt, men det hjælper ikke ligefrem, hvis du miscount dine omgange undervejs, da du i sidste ende vil snyde dig selv og dine svømningsmål.

som en erfaren konkurrencedygtig svømmer selv, ved jeg, hvor nemt det er at miscount omgange eller helt miste sporet sammen, når man laver længere distance svømmer (jeg gør det nok mindst en gang hver træning, heldigvis har jeg gode holdkammerater rundt).,

For dem, der træning på egen hånd, her er 2 nyttige metoder til at gøre sikker på, at du er færdig med at fulde km svømning og høste alle de belønninger, som vel-

GPS Svømme Se: Nok den nemmeste og mest præcise måde at måle, hvor mange omgange du har gjort, er ved hjælp af en GPS svømme se.

Jeg har fundet, at Garmin s .im 2 langt er det mest nøjagtige svømmeur på markedet. Hvad er stor om dette ur er, at det kan måle både åbent vand og pool svømning og det kommer til en meget overkommelig pris i forhold til ure med lignende kapaciteter.,

Du kan tjekke det ud på Ama .on ved at klikke her, hvis du vil.Ray over på DC Rainmaker gjorde også en rigtig god anmeldelse på uret, hvis du gerne vil lære lidt mere om Garmin s .im 2.

Wearable omgangstælleren: en Anden effektiv og billigere måde at tælle omgangene, men som kræver en smule mere hjernekraft er en simpel enhed, som du kan bære på din finger kendt som en bærbar omgangstælleren.

Dette er en lavprofil, lavteknologisk enhed, hvor du trykker på en knap, hver gang du har gennemført en omgang., Det har også en timer indbygget, så du kan se, hvor hurtigt du svømmer dine omgange. Du kan tjekke denne dejlige på Ama .on her.

hvor lang tid tager det at svømme en kilometer? Den Gennemsnitlige Mile Svømme Tid.

du spekulerer måske på, hvad der er den gennemsnitlige tid det tager at svømme en kilometer? Dette vil give dig et godt mål at sigte mod at sikre, at du er på vej til at svømme nogle anstændige tider i poolen.,

any .ay, et stykke tid tilbage gjorde jeg en artikel om den gennemsnitlige mile svømmetid og analyserede tiderne for 425 svømmere fra et bredt spektrum af aldre og oplevelsesniveauer, der konkurrerede i et mile åbent vandløb for at give dig en gennemsnitlig tid til at sigte efter. kort sagt var den gennemsnitlige tid, det tog at gennemføre en kilometer svømmetur i åbent vand, nøjagtigt 30 minutter og 0, 02 sekunder. Det er klart, at i en pulje vil denne gang være lidt hurtigere, da du sandsynligvis vil have lidt mindre bølger, bedre syn og også vægge til at skubbe fra efter hver tur., Så den tid til en svømmetur bør nok sidde omkring 25-27 minutter.

når det er sagt, gælder disse tider muligvis ikke for alle. Her er nogle generelle retningslinjer for at sigte efter, når svømme en kilometer for tiden-

Begyndere bør tage alt fra 40 til 50 minutter, at svømme en kilometer, mens de mellemliggende svømmere vil være i stand til at svømme en kilometer i 30 til 35 minutter, og øvede svømmere i 25 minutter eller mindre. Elite niveau svømmere bør være i stand til at gå under 20 minutter for mile svømme.,

Swimmer Level	Mile Swim Time
Beginner Swimmers	> 40 Minutes
Intermediate Swimmers	30-35 Minutes
Advanced Swimmers	25 Minutes
Elite Swimmers	< 20 Minutes.

Related- Swimming endurance workouts.,

hvor mange kalorier brænder du Svømning en kilometer?

alle ved, at svømning er en god all-around træning samt en glimrende måde at forbrænde nogle ekstra kalorier på. Derfor spekulerer du måske på, hvor mange kalorier du kan forvente at brænde svømning en kilometer.

det er klart, at der er mange faktorer, der påvirker, hvor mange kalorier du vil forbrænde svømning en kilometer, såsom din alder, vægt, hvor hurtigt du svømmer, samt det slag, du svømmer, så det at give et 100% præcist svar er ikke helt realistisk.,

Det er sagt, er der nogle generelle retningslinjer, som jeg kan give dig til at give et groft skøn over, hvor mange kalorier du vil brænde, svømning m-

de Fleste mennesker kan forvente at brænde omkring 250-350 kalorier, svømning m freestyle, 230-300 kalorier svømme rygcrawl, 350-400 kalorier, svømning m brystsvømning, og 450-500 kalorier brændt, svømning m butterfly.,>

Svømning Slagtilfælde	Forbrændte Kalorier Svømning M
Freestyle	250-300 Kalorier
Rygsvømning	230-300 Kalorier
Brystsvømning	350-400 Kalorier
Butterfly	450-500 Kalorier

Hvis du gerne vil vide mere præcise svar på, hvor mange kalorier du vil brænde, svømning m overveje at bruge denne svømning kalorie lommeregner.,

konklusion.

for nogle svømmere mile svømme kan være et stort mål og realisering til andre kan det bare være en del af den daglige rutine med mange konkurrencedygtige svømmere uddelingen op mod 4-5 miles i en enkelt træning.

uanset dit svømmeniveau er det vigtigt at vide, hvor mange omgange der er i en kilometer svømning, så du kan træne præcist til dine mål i poolen.,

Mere Svømning Artikler-

• SwimOutlet Review – nettets Mest Populære Svømme Shop Anmeldt
• 3 Faser Af Butterfly Slagtilfælde Arm Bevægelse (Teknik)
• Butterfly Vejrtrækning Teknik Guide (Stilarter, Tips Og meget Mere)
• 6 Grunde Svømning Gør Dig Træt (& Hvad Skal vi Gøre ved Det)
• 5 Ulemper ved Svømning, Du Skal Være Opmærksom På