blødning forekommer hver 28.dag for størstedelen af kvinder, men det er almindeligt, at menstruationscyklussen er enten kortere eller længere, og at blødningen starter hvor som helst fra dag 21 Til Dag 40.

periodelængde kan også variere og vare i 3-8 dage med et gennemsnit på 5 dage. Blødning er ofte tungeste på dag 1 og 2 og begynder at blive lettere derefter.

sporing af din periode kan være nyttig af flere grunde., Periodesporing kan hjælpe dig med at lære din egen krop og cyklus at kende og observere eventuelle symptomer — såsom humørsvingninger eller hovedpine — der kan forekomme i en bestemt fase af din cyklus.periodesporing kan hjælpe med at identificere eventuelle ændringer i din menstruationscyklus, der kan være en indikator for potentielle sundhedsmæssige problemer. Desuden kan brug af periodesporingsapps fortælle dig, hvornår du sandsynligvis vil være mest frugtbar, hvis du undgår graviditet eller forsøger at blive gravid.,

Der er hundredvis af apps, der sporer og analyserer menstruationscyklussen, så hvordan ved du, hvilken der passer bedst til dig?

medicinske nyheder i dag har prøvet og testet apps i massevis for at give dig et udvalg af de 10 bedste apps til at begynde at spore din periode i dag.,

Periode Kalender

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Periode Kalender, der kan hjælpe med at spore og forudsige din periode, samt give oplysninger om din fertile vindue og potentielle ægløsning dato.

ud over den grundlæggende menstruationscyklussporingsfunktion kan appen bruges til at registrere temperatur, samleje, prævention, vægt, cervikal slim, humør og andre symptomer.,

pillepåmindelsen sikrer, at du aldrig glemmer en dosis nogensinde igen. Uanset om du skal huske at tage medicin, kosttilskud, p-piller eller endda en injektion, kan pillesporingen indstilles til at minde dig om.

Flo Periode Tracker

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Hvis du undrer dig over, hvornår du sidst har haft en periode, eller gerne vil vide, hvornår din næste er på grund af, du kan let finde ud af ved hjælp af Flo., Flo bruger maskinlæring til præcist og pålideligt at forudsige menstruation og ægløsning.brug af appens dristige og enkle kalender, vil du være i stand til at logge, hvordan du føler, dine symptomer, se .lyst og menstruationsstrøm. Appen kan også bruges til at spore søvn, vandforbrug og fysisk aktivitet.

Insights dashboard hjælper dig med at lære mere om din krop og cyklus, og det giver også personlig sundhedsindsigt hver dag.,

Fingerpeg

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Anelse har været rangeret som den bedste periode, og ægløsning sporing app, som Obstetrik & Gynækologi tidende, som er en publikation af American College of Fødselslæger og Gynækologer.Clue bruger science til at hjælpe sine brugere med at identificere unikke mønstre i deres menstruationscyklus., Med appens periodesporing, flere humørsporere, sundhedslogfiler og træningssporere vil dit helbred og menstruationscyklus ikke længere være et mysterium.

udviklerne lover at være inklusiv i alle aldre og aldrig bruge sommerfugle, blomster, eufemismer eller pink. Appens unikke algoritme lærer af de data, du tilføjer, hvilket betyder, at jo mere du bruger Clue, jo smartere bliver det.,

Min Kalender

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Min Kalender er en sofistikeret, elegant, og meget tilpasselig periode tracker. Det kan hjælpe dem med uregelmæssige cyklusser såvel som mennesker, der har bekymringer for at blive gravid, prævention og prævention.

Med min kalender kan du spore regelmæssige og uregelmæssige perioder, temperatur, vægt, humør, symptomer og blodgennemstrømning. Med sine diskrete påmindelser kan du være forberedt på nærliggende perioder sammen med ægløsning og frugtbare dage.,

Du kan få adgang til alle dine vigtige oplysninger ved hjælp af health tracker Med et øjeblik, og kalenderen kan være adgangskodebeskyttet for at sikre, at dine oplysninger forbliver private.

Glød

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Glød kan holde styr på din menstruation og registrere dine symptomer, humør, seksuel aktivitet, og medicin. Glo .s datadrevne menstruations-og Ægløsningsberegner hjælper kvinder med at tage kontrol over deres reproduktive sundhed.,

appen kan forudsige perioder og ægløsning, og dens forudsigelser bliver smartere med tiden. Ikke alene kan appen hjælpe kvinder, der undgår eller forsøger graviditet, men det hjælper også dem, der gennemgår fertilitetsbehandlinger som intrauterin insemination og in vitro befrugtning.

Du kan lave diagrammer over dine menstruations-og fertilitetsdata, indstille medicin, prævention og ægløsningspåmindelser samt logge mere end 40 forskellige sundhedssignaler. Glo.tilbyder også et abonnement for at låse komparativ indsigt, premium artikler, privat messaging og premium support.,

Eve

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Eve er en erfaren periode tracker, der forudsiger kommende perioder og dine chancer for graviditet. Oplev tendenser i din cyklus ved at logge dine stemninger og symptomer og se dine sundhedsdata i iøjnefaldende diagrammer.

Med Eve kan du gennemgå tidligere perioder, forudsige fremtidige perioder og ægløsning og visualisere din cykelhistorie på en ny måde med Evas interaktive trappe.

appen giver adgang til et samfund, hvor du kan diskutere perioder, se.og sundhed., Hvis du er bekymret for noget overhovedet, spørg samfundet. Intet emne er uden for grænserne, og du kan lære af dem, der har haft lignende oplevelser.

Periode Tracker Lite

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Den Periode Tracker Lite app gør at logge menstruationscyklus hurtig og nem. Tryk på en knap i starten af hver periode og Periode Tracker Lite vil registrere dine data og bruge gennemsnittet af 3 måneder værd af data til at beregne din næste periode.,

Tag noter hver dag om dine symptomer, såsom Flo., kramper, oppustethed, rygsmerter, hovedpine og ømme bryster. Din vægt, temperatur og et valg af mere end 30 stemninger kan også vælges.Periodedatoer, fertilitetsdage og ægløsning vises alle i en simpel månedsvisningskalender. Den app giver omfattende diagrammer, der illustrerer vægtændringer, temperatur, periode længde, cyklus længde, og symptomer.,

Periode, Plus

iPhone: Gratis

Periode Plus kan hjælpe dig med at holde kontakten med varigheden af din menstruationscyklus og fortæller dig, når den næste begynder.

appen sender dig påmindelser om din næste periode og frugtbare vindue, hvilket hjælper dig med at lære din cyklus at kende og planlægge med prævention, graviditetsplanlægning og endda ferier.,

periode Plus sporer periodens varighed og intensitet, krampeintensitet, ømhed i brystet, udbrud, migræne, basal kropstemperatur, cervikal slim, seksuel aktivitet, motion, graviditetstestresultater, søvnmønstre og mere.

Mine Cykler

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Uanset om du er forsøger at blive gravid eller blive en ekspert på, hvornår din næste periode skyldes, Mine Cykler kan hjælpe. Mine cykler sporer perioder i en praktisk kalender og forudsiger fremtidige.,uanset hvor du er, kan du spore din periode, symptomer, humør og medicin med mine cykler på et øjeblik. Optag dine perioder, se dem med et øjeblik med den letlæselige kalender, og planlæg perioder, frugtbare dage og ægløsning i de næste 12 måneder.

Hvis du forsøger at blive gravid, lader appen dig vide, hvornår dine chancer for at blive gravid er højere med nyttige påmindelser. Ligeledes fortæller det dig, hvornår du skal bruge ekstra beskyttelse, hvis du ikke forsøger at blive gravid.,

Cyklusser

iPhone: Gratis

Cykler app er en enkel periode og frugtbarhed tracker, der kræver lidt input. Uanset at have regelmæssige eller uregelmæssige perioder, med cykler, alt hvad du skal gøre er at dreje drejeknappen på den første dag i din periode, og det er det — appen justerer automatisk din cyklængde.

Cycles er designet, så du kan invitere din partner til appen for at holde trit med din cyklus., Denne funktion er nyttig, så din partner kan yde følelsesmæssig støtte, planlægge ture og romantiske aftener og vide, hvornår dine mest frugtbare dage er, hvis du prøver at blive gravid.

Appen bruger videnskabeligt støttet fertilitetssporing, der forudsiger fertilitet med en nøjagtighed på op til 95 procent. Valgfri adgangskodebeskyttelse holder dine oplysninger sikre mod nysgerrige øjne.