Hvis du planlægger at gå væk til fjerntliggende kyster engang snart, skal du sørge for at pakke dine kompressionssokker. Disse lette sokker over kalven hjælper med at reducere væskeretention, hævelse og endda risikoen for dyb venetrombose eller DVT.langdistanceflyvninger kræver mange timers siddende og begrænset bevægelse gennem minimal fodplads., Hold dig sikker og komfortabel ved at bevæbne dig selv med et par kompressionssokker og enkle benøvelser for at forbedre cirkulationen.

Hvad er kompressionssokker?

kompressionsstrømper er sokker eller strømper, som er specielt designet til at reducere risikoen for at udvikle smertefuld hævelse eller væskeretention, når du flyver, såvel som dramatisk reducere risikoen for at udvikle DVT.

Hvorfor har jeg brug for kompressionssokker?

du har brug for dem, fordi ingen har brug for at ankomme til deres destination med hævede fødder eller et tilfælde af DVT.,

DVT er en type blodprop, der udvikler sig i en dyb vene i kroppen, normalt i underbenet. DVT er en smertefuld tilstand, at hvis venstre ubehandlet, kan føre til betydelige problemer med din omsætning og kræver lægehjælp.

i ekstreme tilfælde kan DVT resultere i en lungeemboli, hvor blodproppen kommer ind i din lunge, hvilket kræver øjeblikkelig lægehjælp.

kompressionssokker hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen i dine ben, mindske risikoen for DVT og reducere væskeretention i dine ben., De er især nyttige på langdistanceflyvninger, hvor man sidder ned i længere perioder kan øge risikoen for hævelse og blodpropper i de nedre ekstremiteter.

bundlinie: mange rejsende vælger at bære kompressionssokker, når de flyver for at reducere deres risiko for DVT og lavere væskeretention.

fordelene ved kompressionssokker

kompressionssokker tilbyder en række fordele for både hyppige flyers og første gang rejsende. Disse omfatter:

• fremme cirkulation — flyvehjælpere og piloter sværger ved dem, og du bør også., Kompressionssokker kan hjælpe blodet med at strømme fra dine fødder tilbage til dit hjerte og fremme god cirkulation, selv når du sidder stille i lange perioder.
• reducer smerte og ubehag — kompressionssokker kan også holde dine ben fra at føle sig trætte og ømme. Nogle undersøgelser antyder, at de også forhindrer dannelse af edderkopper eller åreknuder.
• reducer lugt og sved — en overraskende behagelig bivirkning ved at bære dine kompressionssokker under en lang flyvning er, at de er fugttransporterende og fulde af lugtreducerende antimikrobielle egenskaber.,
• Tilføj ekstra komfort-kompressionssokker er ikke kun designet til flyers, de har også mange praktiske anvendelser på jorden. Du kan bære dem for at hjælpe med at reducere smerte og ubehag, når du løber, vandreture, sightseeing eller endda bare slentre rundt på din valgte destination.

bundlinie: med sundhedsmæssige, hygiejne-og komfortfordele er der virkelig ikke en god grund til ikke at investere i et par rejsekomprimeringssokker.

Hvordan fungerer kompressionssokker?

blodet i vores årer skal arbejde mod tyngdekraften for at strømme tilbage til hjertet fra vores ekstremiteter., Denne proces kan hæmmes af manglende bevægelse, hvilket resulterer i, at blodet samles i venerne i underbenene og fødderne, hvilket fører til smertefulde smerter og mærkbar hævelse.

Ved at klemme benvævene og væggene i venerne kan kompressionsstrømper hjælpe blod i venerne med at vende tilbage til hjertet, samt forbedre væskestrømmen, der kan hjælpe med at reducere vævssvulmen.

hvad man skal kigge efter i Rejsekomprimeringssokker

materiale

kompressionssokker er designet til at være elastiske, mens de stadig er stærke nok til at give det tryk, der er nødvendigt for at hjælpe med blodgennemstrømningen., Mange er lavet af lycra, nylon, polyester eller åndbar Lycra.

mange har yderligere teknologi integreret i deres design for at hjælpe med at bekæmpe lugt og til at væge væk fugt.

Trykvurdering

kompressionssokker og strømper tilbyder forskellige grader af tryk eller tæthed. Disse måles i millimeter kviksølv (mmHg) og vedrører mængden af tryk, de lægger på dine ben.,

De er vurderet som:

• Lys: 10-15 mmHg
• Mild: 15-20 mmHg
• Moderat: 20-30 mmHg
• Firma: 30-40 mmHg

Lys (under 15 mmHg) er for raske mennesker, der står hele dagen, milde (15-20 mmHg) begynder klasse, der forhindrer DVT (dyb venøs trombose) i flyselskabernes passagerer, mens moderat (over 20 mmHg) er medicinsk-grade-komprimering, der anvendes til åreknuder, ødem, og for at forebygge blodpropper efter operation. Firma (30-40 mmHg) bruges normalt til kronisk sygdom, post-kirurgi eller ordineret af en læge.,

bundlinie: for rejser skal minimumstrykvurderingen være i området 15-20 mmHg. For passagerer med en høj risiko for DVT kan du vælge en højere rating. Uanset hvad, det er bedst at tale med en læge for at imødekomme dine individuelle behov.

Gradueret Kompression

Nogle kompressionsstrømper tilbyder en ensartet komprimering på tværs af alle områder af dine fødder og ben, mens andre giver gradueret kompression for at øge effektiviteten.,

graduerede kompressionssokker er designet til at anvende et højere trykniveau ved ankelen, mens trykket falder, jo længere sokken stiger op i benet, hvilket gør hævelse mindre sandsynligt.

størrelse og pasform

kompressionssokker skal passe godt for dem at arbejde effektivt. Hver producent leverer en størrelsesguide på emballagen, hvilket gør det nemt for dig at finde den perfekte pasform.

Du skal sikre dig, at målingen af foden passer til din skostørrelse samt målingen for dine kalve. Dine sokker skal være tætte, men ikke for stramme.,

De Bedste kompressionsstrømper til Rejser (Top Pick)

Overlegen Komfort, Fugtspredende og Åndbarhed

ASPIRE Tolv Let knæhøje Sokker af Swiftwick (20-30 mmHg)

Brug Særlig Kampagnekode: “UpPoints20” til 20% rabat. (Rabat vil ikke fungere i kombination med andre rabatter eller på clearance, 3-packs, og e-gavekort.,)

s .ift .ick er et internationalt mærke med speciale i højtydende sokker, der kan bruges i enhver situation, fra løb til snesport og alt derimellem.s .ift .icks omfattende produktsortiment omfatter et stort udvalg af sokker i 9 forskellige manchethøjder, 7 pudetyper, et massivt udvalg af farver og 3 typer kompression. Uanset hvad du har brug for, finder du den perfekte sok.

ASPIRE-serien tilbyder et fast komprimeringsniveau, hvilket gør dem velegnede til flyrejser. For dem, der ønsker moderat kompression, kan du også se på forfølgelsen tolv.,

med fremragende fugtspredende evne, høj åndbarhed og lavet med komfort i tankerne er dette mere end bare en sok til flyvning. Du ønsker at bære disse for alt.

Nummer 1 Komprimering Sok på Amazon

Physix Gear Compression strømper til Mænd og Kvinder (20-30 mmHg)

Disse holdbare kompressionsstrømper er tilgængelige i en vifte af størrelser og farver og er et solidt valg for både rejsende og sportsfolk, der ønsker at øge omsætning.,i modsætning til nogle af de stivere versioner på markedet er disse lavet af højkvalitets lycra materiale, der hjælper med at væge væk fugt og tilbyde støtte, mens de forbliver bløde og smidige.

konstrueret med den nyeste bue til kalvekomprimeringsteknologi tilbyder disse sokker målrettet fod til kalvemuskulaturstøtte, der har cirkulationsfremmende egenskaber for at forbedre iltblodstrømmen.

disse vil holde dig komfortabel, mens du rejser og reducere din risiko for at udvikle DVT.,

Funky Farvede Sokker, Der Tilbyder Mere End Ren og skær Udseende

NEWZILL kompressionsstrømper (20-30mmHg) for Mænd og Kvinder

Giver gradueret kompression (20-30 mmHg), disse kompressionsstrømper stimulere blood flow til at forbedre ilt til dine muskler. Når du sidder på en langdistanceflyvning, er det vigtigt at holde blodet pumpende rundt om din krop for at reducere risikoen for DVT eller andre blodpropper.

kompressionssokker som disse hjælper ikke kun med at forhindre kramper, hævelse og cirkulationsproblemer, de kommer også i en række farvestrålende, funky designs.,

disse sokker er fremstillet ved hjælp af Ne..ills patenterede Clima-Pro-teknologi og forhindrer væksten af bakterier, mens de fugter væk fugt for at holde dine fødder både behagelige og rene.kombinationen af Lycra, spande.og nylon giver imponerende fleksibilitet, hvilket gør disse sokker nemme at komme af og på, mens de stadig giver et betydeligt niveau af støtte og kompression.,

Gradueret Kompression Teknologi Tilført Med Sølv

Vitalsox Graduerede kompressionsstrømper

Lavet af en blanding af Sølv Drystat, Spandex, Lycra og nylon, disse kompressionsstrømper tilbyder 4-vejs stretch og er utroligt blødt og smidigt.

disse eksotiske klingende sokker er designet ved hjælp af hurtigtørrende polypropylen, der er infunderet med sølv, og kan forhindre vækst af bakterier, mens de afviser uønsket lugt., Det er ikke bare bløde, søde ildelugtende fødder, som du vil stå tilbage med, når du bærer disse enten.

det patenterede kompressionssystem tilbyder plantar ligament og bue støtte, der fortsætter op forbi kalvene, hvilket hjælper med at øge blodgennemstrømningen og reducere risikoen for smertefuld hævelse under langdistanceflyvninger og perioder med inaktivitet.,

Medicinsk Kvalitet kompressionsstrømper for Ekstra Støtte,

kompressionsstrømper til Mænd og Kvinder — 30 til 40 mmHg

Disse medicinske lønklasse kompressionsstrømper er perfekt for rejsende, der skal komme sig efter skader eller lider af dyb venøs trombose, kronisk ben, træthed og alvorlig hævelse, blandt andre medicinske tilstande.

disse sokker er fremstillet af svedtransporterende, åndbar nylonspande.og dækker skinnebenet og kalvemusklen for at tilbyde et højt niveau af støtte, mens de stadig er bløde og smidige nok til at lade dig bevæge dine fødder og ben let.,fås i en række smarte, moderne farver, disse kompressionssokker gør et godt stykke arbejde med at holde benmuskler og vener korrekt komprimeret for at øge cirkulationen og hjælpe med at reducere risikoen for DVT og andre former for koagulering.

Gradueret Støtte Med en Ballade-Fri Design

Medicinske kompressionsstrømper Med Åben Tæer

Lavet af nylon og Lycra, disse unisex, uigennemsigtig kompressionsstrømper kan bidrage til at mindske smerter og hævelse, der er forbundet med de lange flyvninger, samt sænke risikoen for at udvikle DVT.,

med gradueret kompressionsteknologi er sokkerne strammere ved foden og ankelen for at hjælpe med at bekæmpe virkningerne af tyngdekraften og forbedre blodgennemstrømningen og cirkulationen.

med en fast 20-30mmHg kompressionsklassificering er disse sokker lavet af medicinsk vægtmateriale, der føles stramt at komme på, men vil holde dig godt understøttet i luften.

med en forstærket hæl og tå og et behageligt, ikke-indsnævrende topbånd for at holde dine sokker på plads, er disse muligvis ikke de smukkeste kompressionssokker på markedet, men de hævder bestemt at være en af de mest effektive.,

Value Pack for Frequent Flyers eller Store Familier

kompressionsstrømper til Kvinder og Mænd 7 Pack

Hvis du er en frequent flyer eller søger at holde alle medlemmerne af din familie er beskyttet mod DVT på din næste ferie, har dette stor værdi pakke med 7 par kompressionsstrømper kunne være det rigtige for dig.disse kompressionssokker tilbyder 360-graders strækning for større fleksibilitet og holdbarhed og er designet til at fremme blodcirkulationen og iltstrømmen for at reducere smerter, kramper og hævelse., De er fremstillet af stof af høj kvalitet og hjælper også med at bekæmpe lugt, bakterier og uønsket fugt, mens de tilbyder premium support og komfort.

3 Pack kompressionssokker til damer, der flyver langdistancefly

Kvinders kompressionssokker

Fås i en række attraktive designs, disse milde kompressionssokker (15-20 mmHg) er perfekte til damer på farten. Med gradueret komprimering tilbyder de forskellige niveauer af support for at forbedre blodgennemstrømningen og reducere risikoen for at udvikle DVT på langdistanceflyvninger og andre rejser.,

lavet af ekstra behageligt, super elastisk materiale, vil disse sokker føle sig godt, se godt ud og dramatisk reducere det ubehag, du måske føler ved at sidde i lang tid.

de tilbyder også fugtregulerende egenskaber for at holde dine fødder og ben lugtfri på farten.

Plus Size Compression Socks, Der Virkelig Pack en Punch

Plain Jane Bred Kalv Compression Sock

Unikt designet til større kalve, disse små skønheder komfortabelt fit ankel omkredse mellem 10 og 13 tommer og kalv omkredse mellem 14 og 24 tommer.,

disse kompressionssokker i plus-størrelse er designet til komfort hele dagen og giver effektiv stabilitet for dine ankler og kalve, mens den ikke-bindende top forbliver sat for at forhindre, at dine sokker falder ned.tilbyder et gradueret 15-25 mmHg kompressionsniveau fra ankelen opad, gør disse kompressionssokker et fremragende stykke arbejde med at fremme bedre blodgennemstrømning for at reducere hævede fødder, benkramper og vigtigst af alt for at reducere risikoen for DVT.,

Graduerede kompressionsstrømper Designet af en Olympisk Atlet

Danish Endurance Graduerede kompressionsstrømper

Lavet med Swiss medicinsk strømpe teknologi, disse kompressionsstrømper er lavet af top kvalitets materialer og er åndbar, sved-fugtspredende, og utrolig nem at komme til og fra.

udviklet af en dansk olympisk medaljevinder, de tilbyder stilfulde gode udseende kombineret med unikke tekniske funktioner til at holde dig godt beskyttet, mens du flyver.,

det 18-21 mmHg graduerede kompressionsniveau hjælper komfortabelt cirkulationen for at forhindre smerter i kramper og hævelse, samtidig med at det hjælper med behandling af åreknuder og hjælper med at reducere risikoen for at udvikle dyb venetrombose (DVT), mens du flyver.,

Bedste Compression Sock Alternativer

lårlange Støtte for Langt, sejt Træk, Rejser

JOBST Relief lårlange 15-20 mmHg Kompression Strømper

kompressionsstrømper giver en fuld-længde alternativ til sokker og er ofte anbefalet af læger til at hjælpe med at behandle symptomerne ofte forbundet med venøs sygdom. De er en mulighed, hvis du ønsker overlegen beskyttelse mod DVT på langdistanceflyvninger og andre rejser.,

designet ved hjælp af en vævet 3D Strik struktur ved hjælp af luftdækket spande.garn, de er overraskende behagelige at have på, og det åndbare materiale hjælper med at forhindre lugt, mens du også holder dine ben kølige.

silikone dot-båndet gør også et imponerende stykke arbejde med at holde strømpen fast på låret og forhindre dem i at rulle ned.,

Fuld-Længde Strømpebukser Med Kompression og Contouring

Befit24 Medicinsk Kompression Strømpebukser til Kvinder

Disse fuld længde strømpebukser med lukkede i tæer er især nyttig til at forhindre udvikling af DVT på de lange flyvninger, eller i andre langvarige perioder med inaktivitet.

lavet af polyamid og Lycra af høj kvalitet de kan også hjælpe med at lindre smerter og symptomer forbundet med åreknuder og edderkopper, ødemer, tromboflebitis og emboli.,

Befit24 kirurgiske strømpebukser er designet til at fjerne overskydende væsker gennem specielt designet gradueret kompression. Ikke kun vil de hjælpe med at holde dig smerte og symptomfri, mens du flyver, men de vil også hjælpe med at stimulere din cirkulation for at forhindre hævelse i dine underben og ankler.

endelig kan denne kompressionsslange også hjælpe med at finpudse din silhuet, så du føler dig godt og ser endnu bedre ud.,

Strømpebukser til Ultimativ Støtte og Beskyttelse

BriteLeafs Uigennemsigtig Kompression Strømpe, Strømpebukser 20-30 mmHg

Disse fuld længde kompression strømpebukser har uddannet grad af kompression, begyndende med medicinsk kvalitet 20-30mmHg faste støtte omkring anklen.

deres design i fuld længde sikrer et højere niveau af støtte og beskyttelse, der løber gennem benene og lårene, hvilket skaber en kontureffekt og kompression på højt niveau.,

til langdistanceflyvninger eller endda daglig slid er disse strømpebukser gode til at behandle ubehag ved edderkopper, ben og ankel hævelse, ødemer og endda bare trætte ømme ben fra at være på dine fødder hele dagen.

late.-fri og lavet af spande. og nylon, de har en blød, mikro-fiber føler gør dem både behagelige at have på og effektiv mod risikoen for at udvikle DVT.,

Top Kompressions Tights med Slankende Egenskaber

Gradueret Kompression Leggings med Kontrol Top

Disse footless kompression leggings have en kontrol top og uddannet 20-30mmHg fast støtte til at holde dig komfortabel og reducere risikoen for DVT.

ikke kun vil disse hjælpe med at lette smerter og smerter forbundet med hævelse i ben og ankel og åreknuder, men kontroltopdesignet og uigennemsigtigt udseende vil også hjælpe dig med at se og føle dig slankere.,

disse fodløse strømpebukser er fremstillet af en blød, behagelig blanding af nylon og spande.med strikstøtte og giver en smuk form, mens de tilbyder en høj grad af støtte til enhver aktivitet, fra langdistanceflyvninger til lange dage på dine fødder.

disse er et stilfuldt og praktisk alternativ til almindelige kompressionssokker.

Tips til at undgå DVT, når du flyver

at flyve til langt væk destinationer, tage lange vejture eller påbegynde fjerne togrejser kan se rejsende sidde inaktiv i timevis ad gangen.,

dette niveau af inaktivitet kan øge din risiko for DVT, hvorfor så mange rejsende vælger at bære kompressionssokker hver gang de rejser.

ud over kompressionssokker er der andre måder, du kan hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle DVT og forhindre ubehagelig smerte og hævelse, mens du er på farten.

overvej følgende før din næste rejse.

brug kompressionssokker

kompressionssokker er designet til at hjælpe cirkulationen og hjælpe blodet med at strømme fra tæerne tilbage til dit hjerte., Selvom din krop er optaget af at pumpe blod, uden at du selv behøver at tænke over det, betyder nogle omstændigheder, at det skal arbejde hårdere for at gøre det.

at sidde ned eller forblive inaktiv i timer ad gangen kan hæmme blodstrømmen omkring kroppen, forårsage smerter og hævelse og øge risikoen for DVT.

kompressionssokker læg pres på dine underben, hvilket hjælper med at opretholde blodgennemstrømningen og reducere ubehag og hævelse. De kommer i forskellige størrelser og tekstiler og bliver stadig mere populære hos flypassagerer og rejsende.,

kjole til komfort

mens dine kompressionsstrømper skal give nok pres til at hjælpe din cirkulation, skal resten af dit tøj være løst og behageligt og let at sætte sig ned i.

Skinny jeans, ikke-Strækstoffer og stramme toppe kan hindre den naturlige strøm af din blodforsyning og effektivt afskære den i stedet for at lægge pres på de rigtige punkter for at lette det på vej.i stedet skal du klæde dig i elastiske stoffer, løstsiddende toppe og alt, hvad der vil være behageligt at sidde i i lange perioder.,

vær Aktiv Med Anti-DVT Øvelser

Du kan hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle DVT, når du rejser ved at tage regelmæssige pauser og strække forsøger nogle enkle ben øvelser fra komfort i dit sæde.

næste gang du sidder i lang tid, skal du prøve disse øvelser:

Fodpumper

1. Start med fødderne på gulvet.
2. løft dine hæle op, mens du holder ballerne på dine fødder på gulvet, og hold derefter det i nogle få sekunder.
3. Sæt dine hæle tilbage på gulvet og løft tæerne op.,
4. Hold denne position i 30 sekunder, og sænk derefter din fod.
5. gentag strækningen hver vej et par gange.

ankelcirkler

1. løft dine fødder fra gulvet.
2. spor cirkler med tæerne, roterende din fod ved ankelleddet.
3. skift retning og tegne cirkler i den modsatte retning.
4. gentag begge retninger i et minut eller deromkring.

benløfter

1. løft din fod fra gulvet, og ret dit ben så meget som muligt, mens du holder dine ankler bøjede og tæerne pegede opad.,
2. slap af dit ben, sæt din fod ned på gulvet. Gentag på det andet ben.
3. skift hvert ben et par gange.

knætræk

1. bøj benet og kram knæet så tæt på brystet som muligt.
2. hold ryggen lige og hold posen i et par sekunder.
3. skift hver side et par gange.

gå rundt så meget som muligt

at være mobil er en fantastisk måde at hjælpe med at reducere risikoen for DVT. Mål så meget som muligt at stå op og gå rundt i et par minutter med jævne mellemrum under hele din rejse.,

uanset om du tager en kort gåtur ned ad gangen i flyet, går mellem vogne på toget eller trækker over i et hvilested for at strække og gå, skal du få tid til at bevæge dig ofte.

drik rigeligt med vand

at blive hydreret hjælper med at forbedre cirkulationen, hvilket sænker risikoen for at udvikle blodpropper. Når kroppen bliver dehydreret, kan blodet blive tykkere, hvilket gør det mere sandsynligt at størkne.

På lange rejser skal du sørge for at drikke rigeligt med vand og undgå dehydrering af væsker som kaffe og alkohol.,

drik ikke alkohol eller tag sovepiller

selvom det kan være fristende at komme ind i ferieånden fra det øjeblik du forlader landingsbanen, kan drikke under din flyvning forlade dig dehydreret. Dette kan igen øge din risiko for DVT.

sovepiller kan slå dig ud, men de forhindrer dig i at kunne strække, gå eller udføre enkle benøvelser under din rejse.,

Afsluttende tanker

uanset om du er på langdistanceflyvning eller blot ønsker at lindre ømhed og smerter ved at stå på dine fødder hele dagen, tilbyder kompressionssokker en enkel, men effektiv måde at lette smertefuld hævelse og reducere risikoen for DVT.

Når du vælger de rigtige kompressionssokker til dit næste eventyr, skal du sørge for, at de er lavet af elastisk, åndbart materiale.

de behøver ikke kun at tilbyde fremragende supportniveauer, men de skal også fjerne fugt for at holde dig komfortabel på selv de længste rejser., Korrekt dimensionering er nøglen med kompressionssokker, da de skal være tætte, men ikke for stramme.

med kompressionssokker på dine fødder vil din næste rejse være sikrere og mere behagelig.

Leder du efter yderligere kyndige rejseprodukter for at forbedre din flyoplevelse?, Tjek nogle af de andre anmeldelser:

• De Bedste Rejse-Hals Puder til Rejsende
• De Bedste E-Læsere til Rejse – Inkluderer Kindle Alternativer
• Carry-on Travel Essentials for Kort & Lange Flyvninger (Hans & Hers)
• Alle Vores Bedste Rejse Produkt Anmeldelser – På Ét Sted

Alle oplysninger og indhold, der leveres af Opgraderet Punkter er ment som generel information og uddannelsesmæssige formål kun, og bør ikke fortolkes som medicinsk rådgivning eller juridisk rådgivning., For mere information, se vores medicinske & juridiske ansvarsfraskrivelser.