De 5 Bedste Akupunktur-Punkter for Angst
Der er snesevis af akupunkturpunkter til behandling af angst. Angst kan behandles med et stort udvalg af akupunkturpunktkombinationer baseret på det underliggende mønster, som er unikt for hver person. Imidlertid repræsenterer disse fem akupunkturpunkter for angst dem, jeg bruger mest i min klinik. Afhængig af dine specifikke symptomer og oplevelser som person, vil din behandling være anderledes., Punkter, der bruges til at hjælpe din angst, vil sandsynligvis ændre sig fra behandling til behandling, når dine symptomer skifter.
akupunkturpunkter hjælper med at behandle angst ved at aktivere nervesystemet, specifikt det parasympatiske nervesystem, som reducerer cortisol stresshormoner. Akupunktur producerer også endorfiner, naturlige smertestillende opioider og andre feel-good kemikalier i hjernen. Kronisk angst skaber dybe neurale veje, der kan være svære at ændre. Ved at bruge 1-2 timer hver uge i en tilstand af afslapning, hjælper du med at skabe en ny neural vej og stoppe med at styrke angstkanalen., Medicin for angst er ofte stærkt vanedannende og har farlige abstinenssymptomer, såsom svær rebound angst. Akupunktur kan opnå langvarige resultater uden negative bivirkninger.
Heart 7
dette punkt er placeret på ulnar side af håndleddet og arbejder for at berolige shen eller “ånd”. Når vi har undertrykt følelser eller søvnløse nætter, eller selvom vi drømmer levende, kan vi have en ubalance kaldet “Hjertebrand” i traditionel kinesisk medicin., Andre symptomer på hjerte brand herunder racing hjerte, hjertebanken eller hjerte flagrer, sveden om natten, højt blodtryk, rød-spids tunge, og rødt ansigt. Denne ubalance behandles ved at berolige hjertet, hvilket Heart 7 gør smukt.
styrende fartøj 24
dette punkt er placeret lige inden for hårlinjen i midten af panden. Det virker til at berolige nervesystemet ved at sende energi ned. Racing tanker og” abe hjerne ” kan gøre det svært at slappe af, og denne akupunktur punkt hjælper direkte at nervøs energi ned og ud., For ekstra sedation bruger jeg det ofte med du 20, også afbildet.
3. Hjertesækken 6
dette punkt er placeret på indersiden af håndleddet omkring 3 inches fra folden. Det er kendt for at hjælpe med kvalme, og mange af de magnetiske armbånd, der sælges til bil-og søsygearbejde ved at stimulere dette punkt. Ud over at behandle kvalme åbner dette punkt brystet og hjertet. Perikardiet er hjertets beskytter, og nogle gange når vi er ængstelige, er vi overbeskyttet og bevogtet. Dette punkt modvirker den kontraherende energi af angst.
4., Øre Shenmen
dette punkt er placeret i øret. Ørepunkter kan virke skræmmende, men de er super afslappende! Dette punkt beroliger ånden ved at hjælpe kroppen med at skifte til parasympatisk eller “hvile og fordøje” – tilstand. I modsætning til” kamp eller flyvning ” – tilstand får aktivering af det parasympatiske system cortisolstresshormoner til at falde, hvilket resulterer i reduceret angst. Centralnervesystemet er let tilgængeligt ved ørepunkter, da nerverne går direkte til hjernecentret. Lær mere om øre akupunktur.,
Yintang
Min favorit af akupunkturpunkterne for angst, dette punkt er placeret mellem brynene. I hinduisme og yoga kaldes dette ofte det tredje øje. Anatomisk er dette område placeret over pinealkirtlen, som hjælper med at regulere melatonin. Melatonin er et hormon, der er ansvarlig for afslappende søvn og sunde søvn/vågne cykler. Dette punkt er særlig kraftigt til behandling af søvnløshed på grund af overtænkning.
Læs mere om akupunktur for angst.
*der er en vigtig udeladelse, som er et ørepunkt, jeg bruger, der er målrettet mod vagusnerven., Dette svarer tæt til” lever ” – punktet i øret. Jeg inkluderede det ikke, fordi jeg bruger en anden teknik end standard akupunktur. Men læs mere om, hvordan vagusnerven behandler angst!
