betændelse er kroppens naturlige reaktion for at beskytte sig mod infektion eller skade. Den hævelse og smerte, det kan forårsage, er din krops helbredende handling, der sparker ind ved at bringe øget blodforsyning og varme til området sammen med immunmediatorer, der specialiserer sig i bekæmpelse af infektioner.

betændelse kan også ske, når der er et immunrespons, men ingen skade eller sygdom, som med gigt., Dette er en type betændelse, hvor kroppen behandler sine egne komponenter som fremmede og angriber dem.

men der er håb! Udover at sørge for at lindre dig selv af de negative livsstilsvalg, du foretager, der bidrager til betændelse, har naturen nogle lægemidler, der understøtter helingsprocessen. Mange æteriske olier har antiinflammatoriske egenskaber, og de kan hjælpe med smerte eller ubehag.

antiinflammatoriske æteriske olier

Der er mange muligheder, når det kommer til æteriske olier til betændelse., Timian er høj i carvacrol, som er en type phenol, der virker som en naturlig antiinflammatorisk .

nogle sorter af røgelse kan hæmme produktionen af inflammatoriske proteiner , og rosmarin indeholder endda smertestillende egenskaber . Tysk kamille er især velegnet til hudirritationer, og selvfølgelig er lavendel god til næsten alt.,Frankincense

All-Purpose Anti-Inflammatory Essential Oil Blend

For general use, this is a good all-purpose anti-inflammatory oil blend that’s okay to use on the whole family.,

• 44 dråber lavendel
• 19 dråber røgelse
• 31 dråber helichrysum
• 6 dråber Romersk kamille

Blanding af æteriske olier sammen i en 5 ml amber glas flaske.

Påfør ikke direkte på huden—æteriske olier skal fortyndes i en bærerolie først. For at bruge, her er et par måder at anvende det på:

Massage: tilsæt 6 dråber æterisk olieblanding til 2 teskefulde grapeseed eller sød mandelolie. Bland godt og massage ind i det berørte område., Brug en arnica-infunderet bærerolie, hvis det er muligt.

komprimere: tilsæt 1 kop koldt vand til en skål. Bland 6 dråber af den antiinflammatoriske blanding med 1 tsk grapeseed olie og tilsæt til vandet. Rør olien. Sug en klud i vandet, vri overskydende ud og anvend det berørte område.

Roll-on: tilsæt 10-12 dråber af den essentielle olieblanding til en 10 ml glasflaske med en rullekugle. Fyld resten af flasken med bærerolien, og udskift rullekuglehætten. Ryst for at blande og anvende på det berørte område.salve: Smelt 1/4 kop jojobaolie med 1/4 ounce bivoks., Når bivoks smeltes, og olierne kombineres, fjernes fra varme og hældes i en 1-2 ounce krukke. Tilsæt 30 dråber æterisk olieblanding. Udskift hætten, giv krukken en rystelse for at blande, og lad den derefter stå, indtil den er hærdet.

for trætte eller stive led & muskler efter en hård træning

du ved, at smerter, når du næppe kan bevæge dig efter en hård træning? Stimulerende olier er et godt valg, fordi de kan hjælpe med at øge cirkulationen, når du føler dig træt og stiv.,

• 3 dråber copaiba
• 6 dråber lavendel
• 3 dråber merian
• 3 dråber sort peber

Tilføje æteriske olier til 2 spsk vindruekerneolie og massage til ramte områder.

for betændelse med smerte (forstuvninger, stammer, spændingshovedpine)

Nogle gange kan betændelse forårsage smerte eller ubehag., Pebermynte, rosmarin, merian, timian, rose, eucalyptus, kryddernellike, bergamot, og fennikel er alle menes at have smertestillende egenskaber, der kan hjælpe med ømhed og smerter.

• 1 dråbe pebermynte
• 3 dråber eucalyptus
• 3 dråber rosmarin
• 5 dråber lavendel

Tilføj æterisk olie dråber til 10 ml glas flaske med en rulle bolden. Fyld resten af flasken med bærerolien, og udskift rullekuglehætten. Ryst for at blande og anvende på det berørte område.,

til hudbetændelse (acne, solskoldning, eksem)

romersk kamille, geranium og patchouli kan være særligt nyttige, når man håndterer hudtilstande, der kommer med betændelse eller kløe. Prøv denne beroligende gel, hvis din hud føler sig betændt eller kløende.,

• 4 dråber Romersk kamille
• 3 dråber ylang ylang
• 1-2 dråber patchouli
• 2 spsk rose hydrosol

Tilføje æteriske olier og rose hydrosol til 2 ounces aloe vera gel eller en uparfumeret creme base. Rør sammen og opbevares i en glasbeholder. Ansøg efter behov.

fik en insektbid? Prøv en komprimering med lavendel eller romersk kamille for at få lindring.,

til respiratorisk betændelse (bronkitis, laryngitis)

æteriske olier som eukalyptus, pebermynte, rosmarin og cypress kan være gavnlige, hvis du oplever irriterende luftvejsbetændelse. Brug denne blanding, når hoste, forkølelse og sinus overbelastning har du føler indelukket og træg.,

• 25 dråber eucalyptus
• 7 dråber tea tree
• 5 dråber pebermynte
• 5 dråber rosmarin
• 7 dråber citron

lav en 2-ounce salve med 1/4 kop luftfartsselskab olie og 1/4 ounce bivoks, og der tilsættes 50 dråber æterisk olie blanding. Påfør på det øvre brystområde for at lindre hoste og overbelastning.

dette indlæg blev medicinsk gennemgået af Dr .. , Holly Smith, en bestyrelsescertificeret læge i nefrologi og intern medicin med baggrund i ernæring. Lær mere om Hello Glo .s medicinske korrekturlæsere her. Som altid er dette ikke personlig lægehjælp, og vi anbefaler, at du snakker med din læge.