den kvindelige orgasme er så stor ukendt. Hvis vi sammenligner klimaks med brande i et køkken, vil vi sige, at de er noget som en ekspresspotte, mens kvinder har brug for en simmer for at kunne nå det forventede øjeblik. Den petite mort, eller søde død, er den ankomst til ekstase, når de tror, de dør i øjeblikke af ren fornøjelse.,

det virkelige problem er, at, måske på grund af den uddannelse, der er modtaget, uvidenhed, hæmninger eller, simpelthen, fordi de bliver besat med emnet i stedet for at søge en konstant nydelse (i vores seksualundervisning det ser ud til, at penetration og orgasme er dem, der virkelig mærke, om forholdet er godt eller ej), at mange kvinder finder det vanskeligt at nå klimaks, som udmønter sig i problemer med selvværd, skam eller sorg.

forstå, at det kan tage 15, 30 eller 45 minutter at klimaks. Fokuser ikke på at se uret., af denne grund beslutter mange par at gå til Se .terapeuter for at behandle dette rodproblem og løse det. Dr. Lisa Thomas forklarer i ‘Psychology Today’: “i øjeblikket har omkring 15-20% af kvinderne aldrig nået orgasme. Derfor kører jeg et fire-trins program, der kan hjælpe dem med at få et godt og fuldt se .liv.”

1. Forstå dig selv

dette trin hjælper kvinder til bedre at forstå-og forbinde sig med deres seksualitet

• lær om følelser og holdninger om sex.,
• Forbind med din religion og din barndom, hvis det er dem, der har noget at gøre med problemet.
• Kommuniker, diskuter med din partner om normalt og sundt for at have et fuldt seksuelt forhold.
• omfatter prævention, kønssygdomme, og glæde se.versus undfangelse se..
• brug et spejl til at se og kende dine kønsorganer.

2. Lær at udforske dig selv

det er nødvendigt at kende dig selv for at vide, hvad du kan lide mest og være i stand til at guide din partner.

• brug 30 eller 60 minutter af din tid til at gøre det., Et godt sted at starte er bruser eller badekar.
• Berør hele din krop, fokuser på, hvordan berøringen føles, og de områder, du koncentrerer dig om.
• når du er færdig, ånder du et par vejrtrækninger og tænker på, hvordan du rører dig selv, og hvad der kan være opstået som følge af denne øvelse.

3. Udforsk dig selv for fornøjelse

mange kvinder, i modsætning til mænd, har stadig en vis tilbageholdenhed med at søge deres egen fornøjelse, uhæmmet er grundlæggende., Næsten alle kvinder oplever deres første orgasme alene og ikke takket være deres partner. Dette skyldes, at kvinder generelt kan være mere afslappede, når deres partner ikke er til stede, og de kan have al den tid, de har brug for, til at røre hinanden, indtil de har det godt uden at fokusere på at glæde den anden.

• du skal øve dig på at røre og onanere, da det også vil bidrage til at øge blodgennemstrømningen til dine kønsorganer og gøre det lettere at nå orgasme.
• dette er et godt tidspunkt at nævne, at onani ikke vil mindske ønsket om at være seksuel med din partner.,
• gentager: “jeg er en voksen kvinde, jeg fortjener glæde .”

4. Fokus

• begynd at røre dig selv med det formål at se, om du kan opnå orgasme.
• forstå, at det kan tage 15, 30 eller 45 minutter at nå klimaks. Fokuser ikke på at se uret.
• lyt til dig selv.
• Introducer vibratorer eller seksuelle stimuleringshjælpemidler, hvis det er nyttigt.
• tænk på at inkludere brugen af fantasi, afslapning og film eller erotisk litteratur, når du begynder at føle glæde.

dette trin er slutningen., Nu har du arbejdet på dine tanker og holdninger til orgasme, accepteret det som en vidunderlig del af processen med seksuel fornøjelse og begyndte at lære at røre dig selv for forhåbentlig at nå orgasme. Hvis du tror, du har brug for hjælp, skal du konsultere en se .terapeut for at lære at indarbejde Orgasme i forholdet.