Læs: mavesmerter efter at have spist? Disse kan være tilfælde

kan det være kræft?

endelig er der mere alvorlige sygdomme som kræft i fordøjelsessystemet (bugspytkirtel, mave, tyktarm), der også kan forårsage dette problem. Men” i disse tilfælde er de som regel ledsaget af andre symptomer som blod i afføringen, vægttab uden en bestemt årsag, manglende appetit, følelse fuld, blandt andre, ” siger Dr. Marina Bernal, fra Cigna.,

Læs: tyktarmskræft: denne test hjælper dig med at finde ud af risikoen

hævet mave er også forbundet med gynækologiske problemer såsom fibroider eller andre godartede tumorer. Selv kræft i æggestokkene kunne manifestere sig med dette symptom. I dette tilfælde ville hævelsen være vedvarende, det vil sige, den ville ikke falde hele dagen og kunne ledsages af en følelse af fylde og mavesmerter. Når du er i tvivl, skal du altid konsultere en læge.

Sådan undgår du oppustet mave

• spis langsomt., Det er vigtigt, at fordøjelsesprocessen begynder i munden, med at tygge og salivere. Hvis du slukker mad, tvinger du din mave til at udføre arbejde, der ikke svarer til det, mindre spyt udskilles, og fordøjelsen tager længere tid.
• bliv ikke fuld. Kommunikationen mellem hjernen og maven er langsommere, end du troede. Det vil sige, du vil ikke bemærke, at du er fuld indtil 20 minutter efter at have slugt den sidste bid. Derfor er den bedste ting at gøre at afslutte at spise, når du stadig føler dig lidt sulten. Du vil se, hvordan du efter et stykke tid vil føle dig mættet.,
• undgå at tale ved måltider. Det sluger meget luft ved at gøre det, og dette vil blive til gasser i tarmen, der får dig til at svulme mere.
• drikke vand. Hydrering er vigtig for at undgå oppustet mave og væskeretention. Selvom du tror, at hvis du er hævet, vil vandet gøre det værre, det modsatte sker. Hvis du ikke Drikker, beholder din krop så meget væske som muligt som en overlevelsesmekanisme. Du skal drikke mindst to og en halv liter vand om dagen.
• flytte., Når du gør det, mobiliseres tarmtransit, væsker fjernes, og hævelsen falder. At gå hjem efter arbejde kan hjælpe dig med at føle dig mindre oppustet.
• pas på fiberen. Fiber er nødvendig, men det skal tages i sin rigtige foranstaltning. Ikke mere end 30 gram dagligt. Hvis der indtages mere, kan fordøjelsesforstyrrelser, diarr.og hævet mave forekomme, fordi fiberen ikke fordøjes og kan ophobes.Læs: ovariecancer, vigtigheden af at være velinformeret