Bruge tid på sidelinjen af nogen maraton, og du kan spotte en forvirrende fænomen: Nogle ellers slank løbere—folk med tandstikker arme og ben—kan have ulige protuberant svulmende maver fra under deres race hagesmække.

Kald det “runner’ s paunch.”Det er ikke ligefrem udbredt, men det viser sig ofte nok til at være et samtaleemne blandt nogle almindelige løbere. Eksperter siger, at der er to sandsynlige forklaringer—hvoraf den ene kan udgøre en betydelig sundhedsfare.,

“jeg tror, at en mulighed er ret almindelig, især blandt ældre personer, og det er her, du mister en masse vægt, og maven huden afskalninger,” siger Tim Kirke, professor på ESK ‘ s Pennington Biomedical Research Center.

Kirke forklarer, at huden er “virkelig tyk”, og at når vi bliver ældre, mister den elasticitet og evnen til at reabsorbere i vores kroppe., Hvis nogen i 40 ‘erne eller 50’ erne (eller derover) vedtager en sundere livsstil og mister meget vægt, kan hun have en masse blødende mavehud—den slags, der samler lavt ned på hendes underliv og lige over hendes lyske—selvom hun ellers er slank. Det er dobbelt muligt, hvis en person plejede at bære meget vægt i hendes tarm.

” en af mine venner i jujitsu har dette—hvor du kan se hans si.-pack, men han har stadig løs hud under den,” siger Kirken. “Den eneste måde at slippe af med det er at få det afskåret.,”

den anden og potentielt mere lumske årsag til løberens paunch kan have at gøre med en løbers kost. Gang på gang har undersøgelser vist, at aerob træning alene ikke er en fantastisk måde at tabe meget på. Det er ikke til at sige, du ikke kan tabe et par pounds uddannelse for et løb; du kan forvente at kaste 3 til 5 pounds ved at vedtage en regelmæssig kører rutine, forskning tyder. Og regelmæssig aerob træning er uden tvivl god for dit helbred.

mere fra Tonic:

men den eneste rigtige måde at tabe meget på er at foretage ændringer i din kost., “De fleste mennesker kan ikke løbe nok til at tabe sig,” siger Michael Jensen, en endokrinolog ved Mayo Clinic i Minnesota.

Jensen siger, at en person, der løber, men også spiser en dårlig kost, “kunne faktisk holde deres pause”, hvis deres gener prædisponerer dem til at bære overskydende fedt i deres midsektion, og Kirken er enig. “Generelt, hvis du spiser dårligt, har du en tendens til at lægge vægt på i din mave,” siger han. (Ditto hvis du drikker meget alkohol, tilføjer han.) Og undersøgelse efter undersøgelse har knyttet vægt omkring en persons midten med en højere risiko for metabolisk sygdom og dødelighed—selv sammenlignet med mennesker, der har høje BMI ‘ er.,

så hvis en person løber regelmæssigt, men ikke vedtager en sund kost for at supplere sin træningsvaner, kan han ende med en tarm eller paunch.

dette kan især være tilfældet for folk af asiatisk herkomst. “Du ser mange tilfælde af diabetes med normal vægt hos mennesker af asiatisk afstamning,” siger Kirken. Takket være deres DNA er mange mennesker af asiatisk afstamning naturligt slanke, men de har også en tendens til at bære enhver vægt, de tilfalder i deres maver, forklarer han. “Du vil se folk, der ser tynde ud,” siger han, “men deres mave ser ud som om der er en basketball derinde.,”

Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få det bedste af Tonic leveret til din indbakke.