2 min

Lille tarm-bakteriel overvækst, eller SIBO, er en tilstand, der opstår, når der er mange flere bakterier end normalt i tyndtarmen. Dette kan føre til symptomer som oppustethed og distension, flatulens, diarr.og mavesmerter., Normalt er der færre end 10.000 bakterier pr. milliliter væske i tyndtarmen sammenlignet med en milliard bakterier pr.milliliter væske i tyktarmen (tyktarmen). SIBO-symptomer udvikles, når de overskydende bakterier i tyndtarmen ligner dem, der normalt findes i tyktarmen. Dette kan skyldes en ændring i tyndtarmens evne til at feje de organismer, der ikke burde være der.

jeg diskuterede dit spørgsmål med Gerard Mullin, MD, en integrerende gastroenterolog ved Johns Hopkins Medical Center i Baltimore., Han fortæller mig, at SIBO påvirker omkring 56 procent af patienterne med irritabelt tarmsyndrom, men vi ved ikke, hvor almindeligt det er i den generelle befolkning.de fleste læger behandler SIBO med antibiotika (primært Rifa .imin), som kan virke, men nogle gange har bivirkninger. Dr. Mullin foretrækker at bruge oreganoolie, vild hvidløg og berberin (den aktive bestanddel af Oregon drue rod og andre planter, der anvendes som GI-midler), som kan hjælpe med at reducere overskydende bakterievækst.

hvad angår diæt, siger Dr. Mullin, at diætmodifikation er vigtig for behandlingen, men vil ikke i sig selv helbrede SIBO., Han anbefaler en diæt lav i fructose og især undgå fødevarer, der indeholder høj fructose majssirup. Patienter bør også undgå agave nektar, honning, æbler, pærer, ferskner, mango, vandmelon, kokosnød og tørrede frugter og frugtsaft. I sin bog The Inside Tract anbefaler Dr. Mullin også at undgå fructans (en type kulhydrat, der findes i hvede og rug, inulin og fructo-oligosaccarider tilsat fødevarer som fibertilskud)., Fructaner også forekomme i en række grøntsager, herunder artiskokker, asparges, rødbeder, broccoli, rosenkål, kål, cikorie, hvidløg, porrer, okra, løg, radicchio, hovedsalat, skalotteløg, og sne ærter. Det er også vigtigt at begrænse indtagelsen af bælgfrugter (inklusive bønner, ærter linser og jordnødder), som tilskynder til bakteriel overvækst og gasproduktion. Du behøver ikke at undgå alle disse fødevarer for evigt. I stedet er ideen at skære ned på dem, der er mest problematiske, som sandsynligvis vil være hvede, æbler, pærer og rå løg.

Dr., Mullin fortæller mig, at tarm og psykologi syndrom (huller) kost nogle gange anbefales til SIBO mangler en klar videnskabelig begrundelse og er udfordrende at følge selv for dem, der mener, at det kan være umagen værd. GAPS diet er en offshoot af den tidligere specifikke kulhydratdiæt (SCD), der blev udviklet i 1920 ‘ erne til behandling af patienter med cøliaki og stadig fremmes som en alternativ behandling af en række fordøjelsesforstyrrelser. SCD-kosten eliminerer alle korn, mejeriprodukter, forarbejdede sukkerarter og dåse grøntsager., Jeg har ikke set nogen undersøgelser, der tyder på, at det er effektivt for nogen af de lidelser, som det anbefales.

andre Andrew Andreweil, M. D.