Hvad er elderberry?

hyldebær er en mørk lilla bær, hvis ekstrakt har vist sig at øge immunsystemet. Ligesom zink, C-vitamin og echinacea sælges det som et supplement til at forhindre eller forkorte forkølelse og influen .a. Du kan finde elderbær som en juice eller sirup, såvel som i te, pastiller, tabletter og gummier.

bundlinie: der er nogle tegn på, at det er effektivt, men det anbefales generelt ikke til gravide eller ammende kvinder eller til børn. Læs videre for flere detaljer.

virker ældrebær for forkølelse og influen ?a?,

hyldebær kan være effektiv til behandling af forkølelse og influen .a. I en undersøgelse viste elderbærekstrakt at reducere influen .asymptomer med cirka tre dage, hvilket kan sammenlignes med effekten af den FDA-godkendte antivirale medicin Tamiflu, når den blev taget ved det første tegn på sygdom. I anden forskning forhindrede ældrebærekstrakt ikke forkølelse, men det så ud til at lette symptomerne og reducere forkølelsens varighed.

er det sikkert at tage elderbær under graviditet eller under amning?,

hyldebær har ikke vist sig sikkert at tage, når du er gravid eller ammer – der har simpelthen ikke været nok forskning. Fordi elderberry ikke er blevet grundigt undersøgt hos gravide eller ammende kvinder, er de fleste sundhedsudbydere tilbageholdende med at anbefale det. Kontakt din udbyder, inden du tager kosttilskud, mens du er gravid eller ammer.

er elderberry sikkert for børn?

medicinske eksperter anbefaler ikke ældrebær til børn., Selvom nogle ældrebærsirup og tinkturer markedsføres til børns brug, er der ikke nok data til at bekræfte, om ældrebærtilskud er sikre for børn. Spørg din udbyder, før du tilbyder dit barn kosttilskud.

er der forholdsregler for ældrebær?

for de fleste mennesker betragtes ældrebær som sikkert, men ubehandlede eller umodne ældrebær kan være giftige. Bivirkninger ved indtagelse af ubehandlede eller umodne bær inkluderer kvalme, opkast og diarr..

hyldebær kan være usikre, hvis du tager visse lægemidler., Elderberry kan sænke blodtrykket, så hvis du allerede tager medicin for højt blodtryk, kan den øgede effekt være skadelig. Da ældrebær kan øge immunsystemets aktivitet, bør personer med autoimmune sygdomme ikke tage ældrebær.

Lær mere:

Top myter om forkølelse og influen anda