Oplysning: Som Amazon Associate jeg tjene på kvalificerende køb. Denne side kan indeholde tilknyttede links, hvilket betyder, at jeg muligvis modtager en provision, hvis du klikker på et link og køber noget, som jeg har anbefalet. Der er ingen ekstra omkostninger for dig overhovedet.

velkommen til min blog “overgangsalder søvnløshed hvor længe varer det?”

overgangsalderen er en tid med større hormonelle, fysiske og psykologiske forandringer for kvinder., Menopausale symptomer varierer fra kvinder til kvinder, men næsten alle menopausale kvinder lider af de samme symptomer søvnløshed forårsaget af Hetetokter & nattesved. Der synes ikke at være nogen nem måde at mindske disse symptomer andet end god søvn praksis, medmindre de er parate til at tage den medicinske rute med HRT, som er en smule kontroversielt i øjeblikket, mere om det senere.

alligevel, da mange menopausale kvinder har problemer med at sove, troede jeg, at jeg ville lave et lille blogindlæg om emnet., Jeg ved en smule om det, da jeg kender flere kvinder, der går igennem det, og de har været venlige nok til at give mig i deres “hemmelige verden” af Overgangsalderen, så jeg kan give nogle tanker og råd, for det meste at gøre med søvn problemer, snarere end overgangsalderen dem!

Hvad er overgangsalderen?

overgangsalderen er en normal tilstand, som alle kvinder gennemgår, når de bliver ældre. Udtrykket “overgangsalderen” kan beskrive et vilkårligt antal ændringer, som en kvinde gennemgår enten lige før eller efter at hun holder op med at menstruere, markerer afslutningen på hendes reproduktive periode., Normalt fra 45-50 år.

Hvad forårsager overgangsalderen?

a kvinder er født med et antal æg, der frigives hver måned efter puberteten. Dette kaldes Menstruation. Æggene opbevares i æggestokkene, som også kontrollerer østrogen og progesteron, disse kontrollerer menstruation & ægløsning. Overgangsalderen sker, når æggestokkene ikke længere frigiver et æg hver måned og menstruation stops.It er en normal del af aldring, når det sker efter 40., Overgangsalderen før 40 kaldes præmatur menopause og der kan ske for en række årsager, som f.eks.-

• Kirurgi
• Hysterektomi
• Æggestok skader
• Kemoterapi

Hvor Mange Trin Har Den Overgangsalderen Har?

det har 3 trin

1. Perimenopause– begynder typisk nogle år før overgangsalderen, når mindre østrogen fremstilles af æggestokkene. Det kan vare indtil overgangsalderen. Når overgangsalderen nærmer sig, bliver faldet i østrogen hurtigere og afgiver menopausale symptomer.,
2. overgangsalderen-dette er det punkt, hvor mindst et år som gået siden en kvinde sidst havde sin menstruation. Æggestokkene er nu stoppet med at frigive æg &, der gør det meste af deres østrogen.
3. Postmenopause-årene efter overgangsalderen. I løbet af disse år, overgangsalderen symptomer sådan et skud blinker bør lette. Men sundhedsrisici relateret til tab af østrogen stiger som følge heraf

Hvad er symptomerne på overgangsalderen?,

de Fleste kvinder, der nærmer sig overgangsalderen vil have “hedeture”, som er en pludselig spredning af varme i hele kroppen, ofte med rødme eller svedeture. Sværhedsgraden kan variere fra mild til svær., Der er helt et par symptomer, som du kan se-

• Uregelmæssig eller springes over perioder
• Søvnløshed
• Humørsvingninger
• Træthed
• Irritabilitet
• Depression
• Racing hjerte
• Hovedpine
• Joint & muskelsmerter & smerter
• Ændringer i sex-drev
• blærekontrol problemer
• Vaginal tørhed
• vægtøgning

Ikke alle kvinder, der får alle symptomerne

Hvad er Overgangsalderen, Søvnløshed?

overgangsalderen søvnløshed er i modsætning til de fleste søvnløshed forekomster., Søvnløshed er normalt forårsaget af psykologiske faktorer eller noget, der forhindrer søvn som koffein & alkohol, mens overgangsalderen søvnløshed skyldes udsving og uregelmæssigheder i kvindens krop.

undersøgelser tyder på, at kvinder anser søvnløshed blandt de mest irriterende af menopausale symptomer. Hot flashes, forårsaget af udsving i østrogen & progesteronniveauer, inkluderer en bølge af adrenalin, der har tendens til at vække sveller., De fleste kvinder oplever også nattesved, hvilket gør det vanskeligt at komme tilbage i søvn bagefter, især hvis de har været nødt til at skifte tøj eller sengetøj. Det kan også tage engang for adrenalin at trække sig tilbage nok til at give dig mulighed for at slå sig ned igen.,

Undersøgelser har konstateret, at hedeture & nattesved stærkt svarer med højere priser af Kronisk Søvnløshed, som påvirker mere end halvdelen af kvinder i perimenopausal eller postmenopausale, men kun en tredjedel af præ-menopausale kvinder

Dette gør menopausale kvinder i højere risiko for depression & angst, da disse psykiske lidelser ofte sammen med Søvnløshed

Hvad er årsagen til Overgangsalderen Søvnløshed

Overgangsalderen Søvnløshed er forårsaget af udsving og uregelmæssigheder i en kvinders krop., Eksperter mener, at overgangsalderen søvnløshed er forårsaget af organer manglende evne til at opretholde regelmæssig kropstemperatur i overgangsalderen. Dette fremmer “Hot flashes” og “Night s ?eats” synonymt med overgangsalderen søvnløshed

Hvordan sover man bedre i overgangsalderen?

hormonerstatningsterapi, antidepressiva & lav har prævention alle vist sig at lindre søvnproblemer forbundet med overgangsalderen. Men HRT bruges ikke så meget i dag på grund af de påståede tilknyttede risici forbundet med det, såsom brystkræft, blodpropper og galdeblære sygdom., Hvis din overgangsalder søvnløshed symptomer er alvorlige, kan du stadig overveje HRT som måske en kortsigtet løsning, men overflødigt at sige, konsultere din sundhed udbyder eller læge for rådgivning med dette vigtige emne.

Der er nogle gode naturlægemidler, du måske ønsker at prøve først, og som altid har vi nogle tips og råd om, hvordan du forbedrer din søvn naturligt. Disse kan hjælpe med mild overgangsalderen søvnløshed, men ikke alt for sikker på om alvorlige tilfælde. Du kan få brug for lægehjælp til denne tilstand.,ul>

overgangsalderen søvnløshed hvor længe varer det?

Jeg ønskede at fortælle dig alt, at det vil gå væk meget snart., Desværre er de oplysninger, jeg får, at når symptomerne først er startet, kan symptomerne vare 5 -10 år og for et lille uheldig par, endnu længere. Men den gode nyhed er, at mange af symptomerne kan håndteres som allerede diskuteret, så forhåbentlig kan din lidelse reduceres.