Jeg har nogle spændende nyheder. Denne ene er for enhver e. – amning mor, der stirrer med forfærdelse på hendes deflaterede ballon bryster i spejlet.

dine piger må ikke være triste og slappe for evigt! Jeg siger ‘måske ikke’, fordi vi alle er forskellige, men her er hvad jeg har lært om, hvad der sker med bryster efter amning, og det kan give dig noget håb.

vil mine bryster nogensinde komme tilbage?,

for lidt siden skrev jeg en artikel om de otte stadier af ammende mamma bryster: fra Sho! – stop til flad som en pandekage-og jeg ved, historiens titel var temmelig deprimerende! Men det er sandt, ikke? Når du går fra sporting porn star hårdt, Wonder Woman-esk amning boobs at to floppy, måske skæv, pikelets på brystet, efter fravænning, det er ligesom en mor boobage yderlighed til den anden.,

Og ja, mens vi er utrolig taknemmelig for, at vores ‘piger’ for alt, hvad de har gjort for vores børn fodrer dem, beroliget dem, og ofte ammet dem til at sove (tak, tak, boobs) – der kommer et tidspunkt, når vi alle ser på vores bryst i spejlet med et udtryk af ikke-anerkendelse.

min historie

den anden dag, mens jeg klædte mig, indså jeg noget. Jeg har ikke længere pandekage bryster., Jo da, mine bryster er ikke så perky som de var før babyer-og lad os se det i øjnene, de vil sandsynligvis aldrig være, men de har nu en form for dem. De fylder min bh igen, og mens de var blødere, var de under graviditet og amning, de er ikke længere floppy.

det er som om de er blevet genoprettet fra hele rejsen og nu, to år efter at have fravænnet min yngste, ser lidt mere ud som dem selv igen.,

Mere om amning:

• Fra Mongoliet til Italien: Hvordan amning er forskellig rundt om i verden
• Hvorfor de første seks uger af amning er den sværeste
• Du vil ELSKE dette billede af en ammende mor “dække op”

Hvad er der sket?

Jeg gjorde lidt forskning efter denne mest dejlige opdagelse af mine og lærte et par ting om, hvad der sker med vores bryster efter amning.

hængende bryster er normale

Når vi ammer, oplever vores bryster en stor ændring i både deres udseende og følelse., Alt det mælkeproducerende resulterer i tæt fedtholdigt brystvæv (hvad får dig til at se ud som om du har haft et ‘amning delu ?e’ boob job på det tidspunkt), men efter fravænning? Nå, det er temmelig almindeligt at have hængende bryster, fordi mens huden, der indeholder vores bryster, er strakt, krymper vævet inde i det; Dette er især tilfældet, hvis du har et pludseligt fald i vægt.

brystvæv selvmord

Denne er bi .ar., Efter fravænning af vores babyer gennemgår vores kroppe en slags oprydningsproces, og strukturerne i Vores bryster kaldet alveoler, hvor mælk fremstilles, begår massivt cellulært selvmord. Hvad der sker her er, at vores krop fjerner gamle vævsrester.

3. Hvad blev resultatet?

hvordan dine bryster vises og føles, efter at din amningsrejse er afsluttet, er op til et par ting. Genetik spiller en rolle, som de gør i alt at gøre med vores kroppe, samt antallet af graviditeter, du har haft, din vægt og alder., Så mens nogle mødre bemærker, at deres bryster vender tilbage til størrelse og fasthed, der ligner deres bryster før graviditeten, engang efter at deres baby er fravænnet (i mit tilfælde var dette to år), siger andre, at de aldrig rigtig kommer sig.

Hjælpe dem sammen

selv om det er svært at sige, hvilken camp du vil falde i, interwebs er i live med forslag til at bringe tilbage at fylde og fasthed til vores post-amning boobs, og også reducere huden synke., Blandt dem:

• kost: at spise godt hjælper os på umådelige måder, men når det kommer til blød hud, øger dit indtag af fødevarer, der indeholder vitaminer B og E, hudens elasticitet og smidighed. Disse vitaminer indeholder også olier, som hjælper vores hud med at opretholde sin tone.
• øvelse: selvom brysterne selv ikke har nogen muskler, er der muskler i brystet under brystvævet. Hvis de styrkes, vil disse muskler give en ‘løft’. Tænk push-ups, bryst presser og håndvægt pullovere.
• fravæn gradvist., Amme så længe du og din baby ønsker, men hvis du har brug for at fravænne, så prøv at gøre det langsomt. Pludselig fravænning kan resultere i pludselig brystreduktion og sagging.
• cremer: den australske ammeforening nævner gnidning af naturlige cremer som Bukkehorn eller Savpalme for at hjælpe med at stramme brystets hud og gøre det glattere. Bukkehorn siges også at øge størrelsen på brysterne efter amning.
• bryst massage., Massering af din bløde hud med kokosnød, mandel eller olivenolie et par gange om ugen siges at hjælpe med at stimulere blodgennemstrømning og cirkulation, tilskynde brystvæv og hud til selvreparation.

Giv dig selv og dine bryster lidt tid

i alt dette er det vigtigste at huske, at du skal give din krop tid til at komme sig efter graviditet og amning. Det har været igennem en masse ændringer, og selv nu er det stadig.

mens du måske sportslige slappe pandekage bryster nu, Kan du ikke være for evigt. I mellemtiden skal du købe dig en ny bh., Disse bryster har tjent din baby godt, og de fortjener en godbid. Du vil også føle dig mere understøttet.