HALVMARATONET er en venlig afstand. Begyndere, der har fået deres introduktion til road running i en 5-K eller 10-K, kan se til halvdelen som det næste skridt opad. Erfarne løbere som halvmaraton, fordi træning til og racing 13 miles kræver noget mindre tidsforpligtelse end en fuld 26.

se alle HALVMARATONPROGRAMMER

spændingen omkring halvmaraton er ofte den samme som ved et maraton-medmindre du kommer tidligt hjem., Du kan også bruge halvmaratonløb som en del af din træning til senere maratonløb. At kende din tid på den halve giver dig en god id.om, hvad de kan forvente, når du kører den fulde maraton. Dette er grunden til, at mere end fire gange så mange løbere nu løber halvmaraton mod fuld maraton.

for at planlægge dit træningsprogram til halvmaraton skal du klikke på et af de relevante links i den medfølgende menu. For mere detaljerede instruktioner plus ekstra træningsrådgivning og tips, kan du overveje at tilmelde dig et af mine interaktive programmer, der er tilgængelige via TrainingPeaks., I tolv uger sender jeg dig daglige e-mails, der fortæller dig, hvordan du træner. Overvej også at erhverve en kopi af min seneste bog, Hal Higdon ‘ s Half Marathon Training, tilgængelig fra Human Kinetics.

så snøre dine løbesko. Det er tid til at begynde at træne til dit halvmaratonløb.