Jeg hørte først om ernæringsmæssige drikkevarer i 1980 ‘ erne, tidligt i min medicinske træning. De blev anbefalet til folk, der kæmper for at opretholde en sund vægt, ofte på grund af tab af appetit, kræft eller synkeproblemer.

siden da, kosttilskud drikkevarer som Boost og sikre er gået mainstream., Deres udbredte, primetime-reklame rettet mod et meget bredere publikum har vist sig meget effektiv. Markedet for ernæringsmæssige drikkevarer er nu værd at mange milliarder dollars. I 2019, sikre salg alene udgjorde næsten $ 400 millioner.

Når du ser annoncer for ernæringsmæssige drikkevarer, spekulerer du på, om du skal begynde at drikke dem? Vil det forbedre dit helbred eller afværge fremtidige sundhedsproblemer, som annoncerne antyder? Er der nogen ulemper? Læs videre.

hvad annoncerne siger

lige nu er to annoncer i kraftig rotation til Boost og sikre.,

en 30-sekunders annonce til Boost viser en velopdragen ældre kvinde, der holder et kamera (et ægte, tohånds, professionel fotografens kamera, ikke en mobiltelefon). Da hun tager billeder af en ung, hipster musikalsk gruppe, hun fortæller seeren, “jeg kan ikke holde styr på beklager. Og jeg tilføjer ikke årene. Men hvad jeg regner med forbliver glad og sund. Så jeg tilføjer protein, vitaminer og mineraler til min kost — med Boost.”

når hun heldigvis nipper til sin chokoladedrik, fortæller en voiceover dig mere., “Boost high-protein ernæringsmæssige drikke har 20 gram protein, sammen med 26 essentielle vitaminer og mineraler din krop har brug for .”En grafik af en menneskekrop med en liste over otte af disse vitaminer og mineraler vises: calcium, D-vitamin, magnesium, C-vitamin, B-vitaminer, jern, .ink og kalium.

derefter kommer den store finish og varemærkede tagline: “alle med garanteret god smag. Og prøv nu ferskner & creme naturlig smag. Med 27 vitaminer og mineraler og 10 gram protein. Boost-vær op for livet.”

sikre 15-sekunders annonce tager en meget anden tack., Her har vi animerede madfigurer — et æg, en pære, en gulerod og nogle broccoli — hængende sammen i køleskabet. Så yndig! Et æg ser ud af kameraet og udbryder, “Wowo!!”En flaske sikre Original forklarer, hvad ægget beundrer:” det er sikre Ma.Protein med højt protein og 1 gram sukker.”Skift til en tårnhøje flaske sikre Ma., komplet med svulmende biceps, der lyder som en borsergent, der råber ordrer på bananen: “det er en sit-up, banan, bøj i taljen.”

” Jeg prøver!”siger bananen, da den klipper frem og tilbage på ryggen., “Hold det op, du kommer derhen,” sørg for, at Ma.bjælker. To flasker sikrer høj fem hinanden. I mellemtiden falder bananen baglæns og undlader at fuldføre selv en enkelt sit-up.

en voiceover bryder ind: “30 gram protein og 1 gram sukker. Sørg For Ma.Protein.”

hvad annoncerne foreslår

forslaget er klart: for at være sund, skal du drikke disse kosttilskud. En sund kost vil ikke være tilstrækkelig.

produktnavne leverer deres egen besked. Du kan” øge “dit helbred og” sikre”, at du får al den ernæring, du har brug for ved at indtage disse drikkevarer., Boost kommercielle synes at målrette ældre mennesker, hvilket betyder, at downing flasker Øge regelmæssigt kan hjælpe dig med at holde trit med de unge folk og opretholde en aktiv, sund og familieliv godt ind i fremskreden alder. Den sikre Kommercielle, i mellemtiden, tyder på, at mens motion kan være en opgave, i det mindste din ernæring vil blive dækket af denne high-protein supplement drikke.

hvad annoncerne ikke siger

oplysningerne i disse annoncer og på deres websebsteder er generelt korrekte., Mennesker, der ikke får nok kalorier, protein eller visse mineraler eller vitaminer, kan kompensere for det, der mangler ved at indtage disse drikkevarer. Derudover er der forskellige versioner af disse produkter til personer med diabetes eller andre sundhedsmæssige problemer.

men disse annoncer mangler vigtige oplysninger. For eksempel:

• hvem drager fordel af? Nogle mennesker er langt mere tilbøjelige end andre til at drage fordel af sikre, øge eller lignende produkter. Langt de fleste mennesker kan få al den ernæring, de har brug for fra deres kost., Der er absolut ingen tegn på, at disse kosttilskud forbedrer sundheden eller forebygger sygdom hos mennesker, der ikke har nogen specifikke ernæringsproblemer, som min kollega su .anne Salamon, MD, bemærker. Men hvis du taber ufrivilligt og ikke bærer overskydende vægt i første omgang, eller hvis du ikke kan tage tilstrækkelig ernæring, kan du drage fordel af kosttilskud.
• skal kosttilskud erstatte måltider eller føjes til dem? Annoncerne siger ikke. Faktisk vil rådgivningen variere afhængigt af personens samlede hede og kost.
• betydelige kalorier., Regelmæssig Boost har 240 kalorier; sikre Ma.Protein har 150 kalorier; original sikre har 220 kalorier.
• sukker og kunstigt sødestof. Regelmæssig Boost har 20 gram tilsat sukker. Mens Ensure Ma.Protein kun har 1 gram sukker (sammen med et kunstigt sødemiddel, sucralose), har original Ensure 14 gram tilsat sukker.
• omkostninger tilføjer. Jeg fandt disse produkter til salg online for omkring $ 2 per flaske. Afhængigt af hvor mange du drikker hver dag, kan omkostningerne være betydelige, især på lang sigt., Du kan få lignende mængder protein, vitaminer og mineraler til langt lavere omkostninger fra fødevarer med højt proteinindhold (såsom mælk eller yoghurt) og et multivitamin. Og du har muligvis ikke brug for det multivitamin.
• højt protein er ikke for alle. Nogle mennesker bør undgå diæter med højt proteinindhold og bør derfor ikke forbruge kosttilskud med højt proteinindhold. Mennesker med betydelig nyresygdom er et godt eksempel.

den nederste linje

værdien af Boost, sikre, eller deres konkurrenter til den almindelige befolkning er tvivlsom., Den bedste måde at beslutte, om du skal forbruge disse produkter, er at diskutere dit helbred, medicinske problemer og diæt med din læge. Han eller hun kan anbefale, at du konsulterer en ernæringsekspert.

Jeg vil efterlade dig med nogle spørgsmål, jeg finder forvirrende. Hvorfor skulle et kosttilskud råbe på en banan for at gøre en sit-up? Hvordan kan bananen bøje i taljen, når den ikke har nogen talje? Og hvorfor er bananen den eneste mad, der bliver bedt om at træne? Hvis du spørger mig, ser pæren og ægget lidt stort rundt om midten., Måske er bananens manglende evne til at lave en sit-up en metafor for vores egen manglende evne til at udføre træningsarbejdet selv — og derfor har vi brug for hjælp fra en ernæringsdrik. Jeg overtænker sandsynligvis dette; det er sandsynligvis bare en iøjnefaldende måde at promovere et produkt på. Men hvis du forstår denne reklame bedre end jeg gør, så lad mig det vide.

i mellemtiden er mit råd at vælge en sund kost (som Middelhavsdiet), få regelmæssig motion og ikke regne med ernæringsmæssige drikkevarer — eller din frugts fysiske kondition — for at holde dig sund.,

Følg mig på Twitter @RobShmerling

Print