Vi har alle været der: Du vågner op i morgen, rulle over til at kysse din partner, og de kærligt bede dig om at gå børste dine tænder i stedet.

det er den frygtede lidelse af morgenpusten, hvilket er utroligt almindeligt—og utroligt irriterende., Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor du vågner op med åndedræt, der lugter som om det kunne trækkes væk på en dumper, her er seks af de mest almindelige forklaringer på at opstå med stinkende ånde.

din mund producerer mindre spyt, når du sover.

mens andre faktorer kan bidrage til morgenånding, er dette kernen i sagen—og det forklarer, hvorfor ingen mængde børstning eller tandtråd garanteres for at forhindre morgenånding. I løbet af dagen producerer vores mund masser af spyt for at hjælpe med at vaske de naturligt forekommende bakterier i vores mund., Men når vi falder i søvn, bremser vores kroppe spytproduktionen, hvilket skaber et miljø, hvor stinkfremkaldende bakterier kan sprede sig. Disse bakterier får i det væsentlige fri roam i munden, indtil du vågner op og får dem i kontrol med din tandbørste.

du er tilbøjelig til at tørre munden.

Hvis du allerede er tilbøjelig til at tørre munden i dine vågne timer (hvad enten det er på grund af medicin eller simpel fysiologi), vil din mund sandsynligvis blive ekstra tør, mens du sover., Det skyldes, at din krop allerede producerer mindre spyt i løbet af dagen, og at mængden af spyt går ned endnu længere om natten. Dette skaber et endnu mere gæstfri miljø for lugt-forårsager bakterier og kan øge skarpheden af din morgen ånde.

du snorker og / eller trækker vejret gennem munden, når du sover.

uanset om du oplever tør mund i løbet af dagen, kan snorken og / eller mundånding alvorligt tørre munden ud i din søvn., Dette resulterer i de samme betingelser for tør mund beskrevet ovenfor: fordi din mund producerer mindre spyt, bakterier holde sig rundt i munden ukontrolleret, hvor de kommer til at arbejde skabe lugte.

du ryger.

røgtobak kan bidrage til morgenånding på en række måder. Til at begynde med får det din spyt til at tørre op, hvilket fører til alle konsekvenserne af tør mund beskrevet ovenfor. For det andet kan det øge temperaturen i munden, hvilket gør et endnu mere frugtbart miljø for stinkende bakterier., Endelig øger rygning af cigaretter risikoen for tandkødssygdom, hvilket er en anden stor bidragyder til dårlig ånde.

din sprunget børstning og tandtråd natten før.

Når du springer over børstning eller tandtråd, tillader du madpartikler og bakterier at klæbe rundt i munden. Det betyder, at når din spytproduktion går langsommere, vil der være endnu flere bakterier, der bare venter på at skabe alle slags dårlige lugte i munden. Regelmæssigt forsømmer din mundpleje rutine kan også føre til tandkødssygdomme, som (igen) er en stor bidragyder til dårlig ånde.,

du har allergi eller forkølelse.

når dit hoved er fyldt med slim—hvad enten det er på grund af allergi eller sygdom—vil slim finde vej ind i ryggen af din hals, mens du sover. En gang der (Bered dig selv for grovheden!) slim giver en fødekilde for bakterierne i din mund og hals. Dette skaber et rigt miljø for disse bakterier, der producerer stinkende lugt, mens de fester på slimet.,

fordi der ikke er noget, du kan gøre ved din krops reducerede spytproduktion i løbet af natten, er det muligvis ikke muligt at stoppe morgenånden i dens spor (selvom korrekt oral sundhedspleje helt sikkert kan hjælpe). Men forhåbentlig kan du tage nogle trøst i at vide, at du ikke er alene i lider af morgen ånde. Faktisk er du i det gode, stinkende åndede selskab af millioner af mennesker, der vågner op over hele verden.