Michael Phelps’ kost er legendarisk.,

den mest succesrige Olympiske nogensinde siger, at han ikke spiser det skøre beløb, som han angiveligt gjorde som 23-årig før OL i Beijing i 2008. Men selvom svømmeren nu hævder “jeg spiser ikke mange kalorier om dagen, “han stadig næsten helt sikkert do .ning en mængde mad, der ville have de fleste af resten af os kører til butikken for nye bukser.

før Beijing-spilene sagde Phelps, at han cho .ede ned på en sindssyg 12.000 kalorier om dagen eller 4.000 kalorier pr., (Han sagde senere, at dette kunne have været lidt af en overdrivelse, men han spiste stadig en hel del.) Han ville starte med æg sand .ich fyldt med alle fikseringer, lige fra OST til stegte løg til mayo. Derefter ville han gå til chokolade-chip pandekager, fransk Toast, grits og en fem-æg omelet (skal få det protein). Frokost ville omfatte et par Skinke og ost sand .ich, energidrikke, og et pund pasta til toppen af det. Til middag, han havde ned en hel pi..a. Og endnu et pund pasta.bemærkelsesværdigt trivedes han på regimen og scorede en all-time rekord på otte guldmedaljer., Denne præstation toppede hans allerede sindssygt imponerende seks guld og to Bron .er fra 2004.

i 2012 havde hans måltidsplan dog roet lidt, da han fortalte mænds sundhed på det tidspunkt.,

Som du kan se i grafikken nedenfor, han vil stadig forbruge en masse kalorier — at middagen var ofte to plade belastninger — men han ville stadig drastisk skåret ned fra 2008 peak:

Og på denne kost, at han stadig tog hjem et vanvittigt beløb af medaljer: fire guld, to sølv, en præstation, der gjorde ham til den mest dekorerede Ol-deltager nogensinde.på en måde har Phelps ‘ vanvittige kost aldrig været så overraskende, da svømmere brænder skøre antal kalorier, når de logger time efter time i poolen., I 2008 forklarede han for nylig i en Facebook-video, at han træner mindst fem timer om dagen, seks dage om ugen.

det er imponerende.

hvad Phelps spiser nu

nu er han “ned” til en to-til-fire time om dagen træningsplan. Og mens han ikke gav en nøjagtig oversigt i videoen, lyder det som om han stadig nyder en kost, der ligner hans 2012-indtag.

han er fan af Me .icansk mad og elsker også at grille: hamburgere, hotdogs, bøf og masser af grillet kylling.,

grundlæggende lyder det som om Phelps har øget sit proteinindtag og ikke bruger helt det samme antal kulhydrater. Men det betyder ikke, at han er gået lav carb eller noget. Efter at han vandt endnu en guldmedalje på søndag for sin del i mænds 4 .100 freestyle, siger han, at han gik tilbage til en gammel standby, et helt pund pasta.

“Jeg tror, jeg havde et pund spaghetti, og jeg er ikke en spaghetti fan,” sagde han. “Jeg tvang mig selv til at spise det.,”

Du skal gøre, hvad du skal gøre, og det ser stadig ud til at virke for ham, da han har tjent sin plads i finalen i 200m butterfly race og stadig har yderligere to begivenheder at gå efter det.