Hvis en person har åreknuder, kan de prøve følgende hjemmemedisiner for at hjælpe med at håndtere tilstanden og forbedre symptomerne:

1. Øvelse

regelmæssig motion fremmer bedre blodcirkulation i benene, hvilket hjælper med at skubbe langs blodet, der har samlet sig i venerne. Træning hjælper også med at sænke en persons blodtryk, hvilket er en anden medvirkende faktor til åreknuder.

øvelser med lav effekt hjælper med at få kalvemusklerne til at arbejde uden overdreven belastning., Effektive øvelser med lav effekt inkluderer:

• svømning
• gå
• cykling
• yoga

2. Kompressionsstrømper

kompressionsstrømper er tilgængelige fra de fleste apoteker og kan hjælpe ved at lægge pres på benene. Dette hjælper muskler og vener til at flytte blod mod hjertet.

en undersøgelse fra 2018 fandt, at personer, der brugte Knæhøje kompressionsstrømper med et tryk på 18 til 21 mmHg i en uge, rapporterede en reduktion i smerter og smerter forbundet med åreknuder.,

kompressionsstrømper findes i apoteker eller onlinebutikker.

3. Planteekstrakter

en gennemgangsundersøgelse fra 2006 antyder, at hestekastanutekstrakt, Aesculus hippocastanum L., kan hjælpe med at reducere smerter i benene, tyngde og kløe hos mennesker med kronisk venøs insufficiens, hvilket er en væsentlig årsag til åreknuder. Aesculus hippocastanum L. kan købes i sundhed butikker og online.,

En gennemgang undersøgelse fra 2010 rapporter, at over havet pine ekstrakt, Pinus maritima, og Butcher ‘ s kost-ekstrakt, Ruscus aculeatus, kan både reducere hævelserne, eller ødem, der ofte er forbundet med åreknuder. Ruscus aculeatus kan købes i sundhed butikker og online.planteekstrakter og æteriske olier skal fortyndes i bæreolier, inden de påføres topisk eller anvendes i en diffusor til aromaterapi.

4., Ændringer i kosten

Salte eller natrium-rige fødevarer kan forårsage kroppen til at opbevare vand, så at skære ned på salt mad kan minimere væskeophobning. Fødevarer med højt kalium kan bidrage til at reducere vandretention.,

Fødevarer, der er højt kalium er:

• mandler og pistacie nødder
• linser og hvide bønner
• kartofler
• bladgrøntsager
• nogle fisk, som laks og tun

Fødevarer med fibre med til at holde tarmen bevæger sig og forebygge forstoppelse. Dette kan være vigtigt, da belastning kan forværre beskadigede ventiler eller gøre dem værre.,

Fødevarer, der er højt i fiber er:

• nødder, frø og bælgfrugter
• havre, hvede og hørfrø
• hele korn fødevarer

Folk, der er overvægtige er mere tilbøjelige til at opleve åreknuder, er derfor, at kaste overskydende pounds kan reducere det pres på venerne og lindre hævelse og ubehag.

5. Spis flere flavonoider

tilføjelse af fødevarer, der indeholder flavonoider, kan også hjælpe en person med at skrumpe deres åreknuder.

flavonoider forbedrer blodcirkulationen, hvilket vil holde blodet flydende og gøre det mindre sandsynligt at samle i venerne., De hjælper også med at reducere blodtrykket i arterierne og kan slappe af blodkar, som alle kan reducere åreknuder.

Fødevarer, der indeholder flavonoider er:

• grøntsager, herunder løg, peberfrugt, spinat og broccoli
• citrusfrugter og vindruer, kirsebær, æbler og blåbær
• kakao
• hvidløg

6., Naturlægemidler

Ifølge National Institute of Health, som tager vindruekerneekstrakt, Vitis vinifera, mundtligt kan hjælpe med at reducere hævelse i den nederste ben og andre symptomer på kronisk venøs insufficiens, men der er i øjeblikket begrænsede beviser for dens effektivitet.

en person, der ordineres med blodfortyndende medicin, bør undgå at tage druemostekstrakt som kosttilskud, da det kan interagere med medicinen og øge risikoen for blødning.

7. Vælg ikke-restriktive tøj

iført tætsiddende tøj kan begrænse blodgennemstrømningen., En person kan opleve, at deres cirkulation forbedres ved at bære løstsiddende tøj, der ikke begrænser blodforsyningen til underkroppen.

iført flade sko i stedet for høje hæle kan også hjælpe med åreknuder i benene.

8. Hold benene forhøjede

at holde benene forhøjede, ideelt i samme højde som hjertet eller over det vil bidrage til at forbedre cirkulationen. Dette reducerer trykket i benårene, og tyngdekraften hjælper blodet med at strømme glat tilbage til hjertet.,

en person bør sigte mod at holde benene forhøjede, hvis de skal sidde ned i lange perioder, såsom under arbejde eller hvile.

9. Massage

forsigtigt massere de berørte områder kan bidrage til at holde blodet bevæger sig gennem venerne. En person kan bruge blide massageolier eller fugtighedscreme for optimale effekter.

det er vigtigt at undgå at trykke direkte på venerne, da dette kan beskadige skrøbelige væv.

10. Hold bevægelse

undgå at sidde i lange perioder., Hvis en person skal sidde i lange perioder for at arbejde, bør de sigte mod at stå op og bevæge sig rundt eller skifte position ofte for at holde blodet flydende glat.

undgå at sidde med krydsede ben, da dette yderligere kan begrænse blodgennemstrømningen til ben og fødder, hvilket kan øge cirkulationsproblemerne.