Hvis du har nogensinde følt, at dit hjerte race, da du kiggede ned fra toppen af en høj stige, er du ikke alene. Men for nogle mennesker er deres nød langt mere alvorlig. Bare at tænke på at klatre på en stige kan føre til intens frygt og angst.

Dette er den omtrent ud af 15 mennesker, der har en frygt for højder (akrofobi) på et tidspunkt i deres liv.

Så hvad får nogle mennesker til at føle sig ængstelige selv ved at tænke på at klatre op ad stigen?, Og andre lykkeligt klatre op på taget?

Hvad er akrofobi?

cirka en ud af tre personer siger, at de oplever noget ubehag eller nød, når de udsættes for højder. Men ikke alle disse har akrofobi. Udtrykket akrofobi er forbeholdt mennesker med ekstrem, irrationel og vedvarende frygt for højder og situationer forbundet med dem.

det er en af de såkaldte naturlige miljøfobier, som også inkluderer en frygt for torden og lynnedslag (astraphobia) eller vand (aaphuaphobia).

mennesker med akrofobi undgår ofte situationer, hvor de vil blive udsat for højder., Dette er dog ikke altid muligt.

når de står over for højder eller forventer dem, vækkes deres sympatiske nervesystem, som om de forbereder kroppen til en nødsituation. Denne ophidselse hjælper enten tilgang eller flygte fra en trussel (almindeligvis kendt som kamp-eller-flyvning respons).

de kan opleve svimmelhed (en bevægende eller roterende fornemmelse), øget hjerterytme, åndenød, svedtendens, angst, rysten eller rysten og kvalme eller urolig mave.,

et kamp-eller-fly-svar kan være adaptivt i farlige situationer, fordi det kan hjælpe os med at reagere på farlige situationer.men hos mennesker med akrofobi kan dette svar forekomme, når der ikke er nogen fare. For eksempel er nogle mennesker ekstremt bekymrede, når de tænker på højder.

Der er to hovedperspektiver om, hvordan akrofobi udvikler sig. Generelt er frygt og fobier enten medfødt (evolutionært perspektiv) eller lært (adfærdsmæssigt perspektiv).

er vi født med en frygt for højder?,

i henhold til det evolutionære psykologiperspektiv er frygt og fobier medfødte. Det vil sige, folk kan opleve en frygt for højder uden direkte (eller indirekte) kontakt med højder. I stedet er akrofobi på en eller anden måde hard .ired, så folk har denne frygt, før de først kommer i kontakt med højder.

evolutionære psykologer foreslår, at folk, der er bange for højder, er mere tilbøjelige til at flygte fra denne potentielt farlige situation eller undgå det helt. Ved at gøre dette er de så mere tilbøjelige til at overleve og senere reproducere, så de kan videregive deres gener., Forskere foreslår, at denne frygt er blevet overført fra generation til generation.

men denne mekanisme kan ikke redegøre for alle fobier. Medfødte fobier skal afspejle genstande eller situationer, der har præsenteret en langsigtet trussel mod menneskets overlevelse. At undgå genstanden eller situationen skal også øge mulighederne for reproduktion.

mens det evolutionære perspektiv kan forklare fobier som en frygt for højder eller slanger, har det svært ved at forklare fobier forbundet med at gå til tandlægen eller offentlige taler.

lærer vi at være bange for højder?,

ifølge behaviourister læres frygt og fobier, oftest på grund af det, der er kendt som klassisk konditionering.

for at demonstrere, hvordan klassisk konditionering af fobier forekommer, skal du overveje følgende scenario.forestil dig, at du klatrede et træ for første gang. Hvad er din reaktion på at være op et træ? Ifølge behaviourist perspektiv, du ville være usandsynligt, at være bange. Men hvis du så faldt fra træet, ville du sandsynligvis opleve nød og frygt.

første gang du klatrer et træ, er det usandsynligt, at du vil være bange., Men hvis du faldt ned fra træet, vil du sandsynligvis opleve angst og frygt.
.com

En behavioristiske ville forvente, at fordi oplevelsen af at være høj er efterfulgt af traumer for at falde, kan du så lære at knytte negativ begivenhed med højder.

Du lærer at forbinde den neutrale stimulus (højder) med frygt-fremmane stimulus (faldende). Så du føler frygt og nød næste gang du står over for højder.
.,com

På grund af disse lærte sammenhænge mellem højder og traumer foreslår adfærdsfolk, at folk så kan være bange for højder i fremtidige møder.

Forbinde frygt med højder betyder, når nogen møder den oprindelige situationer (højder) de viser en frygt reaktion på noget, som de tidligere viste ingen eller en neutral reaktion.
.com

Det behavioristiske perspektiv har også nogle problemer. Det har svært ved at forklare, hvorfor folk, der aldrig har været udsat for et objekt eller en situation, kan rapportere en fobi., For eksempel er der ingen slanger i Ne..ealand, men der er mennesker i Ne. .ealand med slangefobier.

behaviorister foreslår også frygt, og fobier kan også læres vicariously. Så behaviourister antyder, at det kan være, at nogle mennesker i Ne..ealand måske har lært deres frygt for slanger ved at høre historier fra andre mennesker med frygt for slanger.

i virkeligheden kan den bedste forklaring være en blanding af både adfærdsmæssige og evolutionære perspektiver.

kan det behandles?,

i behandlingen trækker både evolutionære og adfærdsmæssige konti på det adfærdsmæssige perspektiv af, hvordan frygt og fobier læres.

systematisk desensibilisering (eller eksponeringsterapi) er en almindeligt anvendt terapi til forskellige fobier, uanset om frygt er medfødt eller lært.

det indebærer gradvis eksponering for det frygtede objekt eller situation i et sikkert og kontrolleret miljø. Dette er sådan, at når folk kommer i kontakt med det frygtede objekt eller situation, lærer folk, at de ikke er i fare og ikke længere oplever et fobisk svar.,

Hvis denne artikel har rejst bekymring for dig eller nogen, du kender, bedes du kontakte beyondblue for mere information om fobier og hvordan man behandler dem.