træt af at håndtere for tidlig sædafgang? Du er ikke alene. For tidlig sædafgang er et almindeligt seksuelt problem for mænd, der påvirker omkring en ud af hver tre mænd på et tidspunkt i livet.for tidlig sædafgang (eller PE) kan forekomme af forskellige årsager, fra angst for at ejakulere tidligt til fysiske problemer såsom penisfølsomhed, hormonelle udsving og betændelse i urinrøret eller prostata.

i dag dykker vi ind i hjemmemedicin for tidlig sædafgang., Vi hører om dem hele tiden, men virker de virkelig?

som de fleste seksuelle lidelser er der en række behandlinger for tidlig sædafgang. Nogle, såsom lidocaine spray, arbejder ved fysisk at desensibilisere penis. Andre, såsom sertralin og andre SSRI ‘ er, arbejder ved at ændre den måde, din hjerne opfører sig under seksuel aktivitet.

Der er også utallige hjemmemidler til for tidlig sædafgang. Nedenfor har vi listet flere af de mest almindelige hjemmebaserede PE-behandlinger samt det videnskabelige bevis for at sikkerhedskopiere hver enkelt.,

Zink og Magnesium-Rige Fødevarer

Mens vi vil ikke sige endeligt, at der er fødevarer til at kurere for tidlig sædafgang, vil vi sige, komfortabelt, at der ikke er nogle videnskabelige beviser derude, at visse fødevarer virkninger på libido, PE og seksuel sundhed.

Fødevarer, der er rig på zink og magnesium er knyttet til nogle forbedringer i seksuel sundhed, fra at øge testosteron (et af flere hormoner, der er ansvarlige for en optimal sex-drev) for at potentielt forbedre din udholdenhed og energi.,

Der er også nogle tegn på, at mangel på magnesium kan påvirke din seksuelle sundhed, hvilket bidrager til for tidlig sædafgang.

i en undersøgelse fra 2001 sammenlignede forskere magnesiumindholdet i sæd fra normale, sunde mænd med sæd fra mænd med for tidlig sædafgang. Forskerne fandt, at mændene med for tidlig sædafgang havde lavere niveauer af magnesium i deres sæd end deres jævnaldrende.,

selvom der ikke er nogen direkte årsagssammenhæng mellem lave seminale magnesiumniveauer og for tidlig sædafgang, mener forskerne, at lave magnesiumniveauer kan føre til vasokonstriktion, der påvirker seksuel præstation og bidrager til PE.

løsningen? Magnesiumrige fødevarer såsom grønne bladgrøntsager, frugter, bælgfrugter, nødder og frø, som nogle typer fisk (som laks). Disse fødevarer har også en tendens til at være rige på .ink, hvilket fører til øgede niveauer af to af de vigtigste mineraler for optimal seksuel sundhed.,

for tidlig sædafgang piller og kosttilskud

Der er alle typer af tidlig sædafgang piller og kosttilskud derude, men spørgsmålet, som altid, er: virker de?

kosttilskud, især dem, der indeholder .ink, anbefales ofte online som en behandling for tidlig sædafgang.

mens der er nogle tegn på, at testosteroneink kan øge testosteron og producere en stærkere libido (i en 2000-undersøgelse observerede forskerne en mærkbar stigning i fri og total testosteron hos mænd, der brugte et supplementinktilskud), er der ingen tegn på, at det specifikt behandler PE.,

betyder det, at et supplementinktilskud ikke er nyttigt? Selvfølgelig ikke. Zink er en af de vigtigste mineraler for mænd. Bare ikke forvente det—eller andre for tidlig sædafgang piller og kosttilskud—at øge din sædafgang tid, især uden andre typer behandling.

Onanere før Se.

Onanere før se. er en almindelig metode til at øge ejakulationstiden og behandle for tidlig ejakulation.,

troede, at den nøjagtige videnskab ligger bag den er relativt ikke-testet, pre-se.onani — metoden menes at fungere ved at sætte din krop i sin ildfaste periode-en kort periode mellem orgasmer, hvor du finder det vanskeligere at orgasme igen.

Timing er vigtig her. Mens man venter en time, kan det gøre det nemt at have se., er det vigtigt at give tilstrækkelig tid til, at din krop delvis kan komme sig for at undgå erektil dysfunktion.,som de fleste hjemmemedisiner til for tidlig sædafgang er der ingen reelle videnskabelige beviser for at sikkerhedskopiere påstanden om, at onanering før se.forbedrer seksuel præstation. Men, masser af fyre sværger ved denne metode til at øge sædafgang tid.

PE-forebyggelsesteknikker

ud over onani er der flere andre teknikker til forbedring af seksuel præstation og behandling af PE. Vi har dækket to af de mest almindelige-” stop—start “og” S .uee .e ” strategier-nedenfor.

“Stop-Start”-strategien

“stop-start” – strategien er en enkel måde at undgå at ejakulere tidligt., Det indebærer at stoppe bevægelse, når du føler, at en orgasme nærmer sig, så start igen, når du er sikker på, at du ikke er ved at ejakulere.

udført rigtigt, stop-start-strategien kan hjælpe dig med at vare længere i sengen uden at bruge medicin til at forsinke orgasme. Det er dog vigtigt at få timingen rigtigt. Stop for sent, og der er en reel risiko for, at du kan Orgasme tidligt, hvilket gør strategien ineffektiv. Fortsat, før du er sikker på, at du ikke er ved at orgasme, kan også skabe betydelig risiko for tidligt klimaks.,

videnskab har en tendens til at sikkerhedskopiere effektiviteten af stop-start-strategien. I en undersøgelse fandt forskerne, at mens langsigtede resultater ikke var afgørende, blev kortsigtede forbedringer rapporteret af 45 Til 65 procent af mændene, der brugte teknikken.

“Squeeze” – Teknik

“squeeze” teknik er en anden teknik til behandling af for tidlig sædafgang. Ligesom stop-start-strategien har den været i brug siden 1950′ erne.brug af S .uee .e—teknikken er enkel-tryk forsigtigt på bunden af din penis, når du føler dig nærmer dig Orgasme.,

selvom der ikke er nogen bestemt tid til at klemme din penis, antyder de fleste kilder cirka 30 sekunder. Ligesom stop-start-teknikken kan s .uee .e-teknikken bruges så mange gange, som du gerne vil have Under se., så du kan forsinke ejakulation i en temmelig lang periode.

nu virker s ?uee ?e teknikken virkelig? Ligesom stop-start-strategien er der ikke mange langsigtede videnskabelige data om S .uee .e dens effektivitet. Det har dog været en meget anbefalet taktik siden 1950 ‘ erne og en anekdotisk favorit for mænd, der er berørt af PE.,

udvidede Pleasure kondomer

Hvis du foretrækker ikke at ændre dine spisevaner eller bruge teknikker til at forsinke ejakulation, kan du muligvis øge din ejakulationstid og undgå PE ved hjælp af specielle kondomer.udvidede pleasure kondomer som Dure.Performa. or eller Trojan e .tended Pleasure contain indeholder aktuelle anæstetika, der dummer din penis, når den bæres. Under se.betyder det, at du vil føle en lidt mindre intens fornemmelse, hvilket hjælper dig med at undgå orgasmering ved et uheld for tidligt.,

Mens der er ingen direkte videnskabelig dokumentation for, at disse kondomer kan behandle for tidlig sædafgang, at der er beviser for, at benzocaine—den aktive ingrediens i de fleste udvidet pleasure kondomer—hjælper mænd med at holde længere, før sædafgang.

I 2017 undersøgelse, var mænd med en gennemsnitlig intravaginal udløsning ventetid (IELT) på to minutter eller mindre oplevet en gennemsnitlig stigning på 231.5 sekunder efter, ved hjælp af lokal benzocaine servietter til to måneder.

det er også muligt at forsinke ejakulation ved at bruge et tykkere kondom, hvilket reducerer sensationen og hjælper dig med at undgå orgasmering for tidligt.,

videnskabsbaserede behandlinger

ud over mineralrige fødevarer, forebyggelsesteknikker og andre hjemmemedisiner er der flere videnskabsbaserede måder at behandle for tidlig sædafgang på. Nogle effektive behandlinger inkluderer:

• Lidocaine-spray, som reducerer følsomheden og hjælper dig med at undgå orgasmering for tidligt uden at kræve, at du bærer kondom. Vores guide til lidocaine spray til for tidlig sædafgang går nærmere ind på, hvordan denne type spray fungerer.

• Lidocaine cremer, som virker på samme måde som lidocaine Spray., Vores guide til de vigtigste forskelle mellem lidocaine spray og creme sammenligner disse to behandlinger på effektivitet, bekvemmelighed og andre faktorer.

• sertralin, som er en type selektiv serotonin genoptagelsesinhibitor (SSRI). Sertralin kan forsinke orgasme hos mænd med PE, hvilket gør det til en af flere medicin, der bruges til at behandle for tidlig sædafgang.

læs Mere Om for Tidlig Sædafgang

for Tidlig sædafgang kan være frustrerende og stressende, både for dig og for din partner., Det kan påvirke alt fra din seksuelle selvtillid til dit forhold som helhed. Heldigvis er det en behandelig tilstand, som du ikke behøver at leve med for evigt.

vores præmatur ejakulation 101 guide går nærmere ind på, hvordan for tidlig sædafgang kan forekomme, samt de faktorer, der anvendes til at diagnosticere PE. Du kan også lære mere om behandling af PE i vores guide til at stoppe for tidlig sædafgang ved hjælp af science-backed behandlinger.,

hvad angår hjemmehjælpemidler til for tidlig sædafgang… kan vi ikke sige, men vi tror, at der helt sikkert er visse ting, du kan gøre hjemme for at hjælpe med PE-problemer.

brug for hjælp til at finde vej tilbage i soveværelsesrillen? Det har vi også ting til.