Mellem kramper, oppustethed og PMS, er der ingen tvivl om, at perioder kan være hårdt. For nogle af os oplever vi cykliske udbrud, der kan forekomme kun et par dage før den tid på måneden — næsten som urværk. Hvis du er en af de mange kvinder, der finder sig selv spørger, “Hvorfor bryder jeg ud før min periode?”du vil fortsætte med at læse., Fremad, Lær om den mest sandsynlige skyldige-hormoner-og hvad du kan gøre ved præ-perioden og hormonel acne.

hvordan hormoner påvirker huden

ligesom udbrud, der kan forekomme under pubertet og graviditet, skyldes præmenstruelle udbrud ofte hormonelle ændringer og udsving. Før din periode oplever du en stigning i androgener — mandlige kønshormoner, der er hos både mænd og kvinder — og et fald i kvindelige kønshormoner., Denne udsving i løbet af din tid på måneden kan føre til hormonelle acne-opblussen ved at overstimulere sebaceous (eller olie) kirtler og ifølge American Academy of Dermatology “ændre udviklingen af hudceller, der linjer hårsækkene i huden.”

Når vores hormoner er ude af whack — selv om det kun for en kort periode hver måned — vores sebaceous kirtler kan gå i overdrive, som kan føre til fedtet hud, fedtet hår, og du gættede det, øget hormonel cystisk acne., Overskydende olie på hudens overflade kan tilstoppe og tilstoppe porerne med døde hudceller og andre urenheder, hvilket igen forårsager udbrud. Med hormonel acne vises disse udbrud ofte i nærheden af munden, hagen og kæbelinjen lige før din periode begynder. Pre-periode bumser kan ske for kvinder i alle aldre. Mens det ofte er blevet misforstået, at hormonal acne er eksklusivt for teenagere, er dette en myte. American Academy of Dermatology bemærker, at kvinder i 20 ‘erne, 30’ erne, 40 ‘erne og endda 50’ erne kan opleve hormonel acne.,

andre livsstilsfaktorer, der kan forårsage udbrud

mens drivkraften bag pre-periode bumser måske er hormonelle udsving, fungerer de ikke altid alene. Livsstilsfaktorer kan komme i spil, når det kommer til udbrud, også. For eksempel, mens det er vigtigt altid at holde dine hænder væk fra dit ansigt, i ugerne op til din periode (når din hud kan være mere tilbøjelige til udbrud) er det nøglen til at være hænder væk., Vores hænder kan have alle former for porestopende snavs, så gør dit bedste for at holde dem langt væk fra din hudfarve og vask dem altid, før du starter din hudplejerutine.

en anden skjult årsag til udbrud kan være din mobiltelefon. Mellem at røre dem med dine hænder hele dagen lang, sætte dem på tilfældige overflader og lade dine venner låne dem, er din smartphone en yngleplads for bakterier. Tør din ned ofte for at hjælpe med at reducere din risiko.

træner du? Hvor hurtigt efter at have brudt en sved hopper du i brusebadet?, Faktum er, at hvis du venter mere end ti minutter efter træning for at, i det mindste, skylles sveden af panden fra dit ansigt og din krop, kan du opleve bumser overalt fra dit ansigt til dit bryst, skuldre, ryg og endda din røv. I ugerne før din periode skal du gøre endnu mere for at rense din hud fra hoved til tå, efter at du har trænet, fordi sved kan blandes med overskydende olier, tilstoppe dine porer og blive til pletter.

hvordan skal jeg ændre min hudpleje rutine for min periode?

din hudplejerutine bør ikke forblive den samme 365 dage om året., Ligesom du justere for forskellige årstider, rejseplaner og miljømæssige faktorer, vil du ønsker at foretage et par ændringer i din hudpleje rutine i løbet af denne tid af måneden. Ved at gå på lovovertrædelsen og følge den rigtige hudplejerutine, komplet med milde rensemidler og ikke-komedogene fugtighedscreme, kan du hjælpe med at afværge pletter. Prøv også aktuelle produkter, der indeholder salicylsyre eller ben .oylpero .id, som er vigtige ingredienser til bekæmpelse af acne.,

Din Pre-Perioden Hud-Pleje Rutine

TRIN 1: Rens Korrekt

Start din dag med at rense din hud til at hjælpe med at fjerne urenheder, snavs og overskydende olie fra overfladen af huden, der potentielt kan tilstoppe dine porer og forårsage bumser. Hvis du typisk oplever udbrud før ankomsten af din månedlige cyklus, skal du overveje et rengøringsmiddel formuleret med salicylsyre og bruge det to gange dagligt., Vi elsker SkinCeuticals LHA Cleansing Gel fra vores moderselskab, L ‘ Oréal, som er en eksfolierende gel cleanser, der er formuleret med en blanding af salicylsyre syrer til at behandle bumser, decongestant egenskaber porer, glat hud tekstur og lysere.

TRIN 2: Tone Din Hud

for at effektivt og grundigt rense din hud, du vil ønsker at følge op med en toner. Tonere kan hjælpe med at afbalancere din huds pH-niveauer og reducere overskydende glans på hudens overflade. Den bedste del?, Der er et væld af tonere specielt designet til fedtet, acne-tilbøjelig hud. En toner til acne-tilbøjelig hud, Vi anbefaler, er AcneFree Witchitch Haelel Mattifying Toner. Formuleret med heksehassel og eksfolierende glycolsyre, denne toner arbejder for at afbalancere din huds pH-niveauer og samtidig styre din huds olieproduktion.

TRIN 3: Fugter

Bare fordi du oplever ekstra olie, der ikke giver dig et pass på hydrering., Selv fedtet hud har brug for fugt, ellers kan du risikere at dehydrere din hud-hvilket igen kan få dine oliekirtler til at producere endnu mere talg end før. Hvis udbrud er et problem, i løbet af ugerne op til din periode, nå for lotion, der er formuleret for plet-tilbøjelige hud; typisk vil de indeholde salicylsyre. Andre gode muligheder er vandbaseret fugtighedscreme med hyaluronsyre, som L ‘ oréal Paris Hydra Geni Daglige Flydende Pleje, som har en tendens til at være let og tilbyder lige nok hydrering til fedtet hud.,

TRIN 4: Spot Behandling

Selv den mest flittige hudpleje rutiner er ingen match for nogle bumser, og i disse tilfælde vil du ønsker at bruge et sted behandling. De bedste spotbehandlinger hjælper med at målrette mod acne og fjerne porer. Kig efter dem med acne-kæmper ingredienser, herunder salicylsyre eller ben .oylpero .id. Personligt forsøger vi altid at holde vores medicinskabe fyldt med AcneFree Ma .imum Strength Terminator 10., Formuleret med mikro-ben .oylpero .id, denne plet behandling hjælper med at bekæmpe acne bakterier og afværge udbrud mellem applikationer.

trin 5: Blot

Hvis du bemærker, at din hud bliver ekstra olieagtig, når dagen går, og du ikke kan vaske dit ansigt, skal du række ud efter blottingpapir — nogle er endda formuleret med salicylsyre — for at hjælpe dig med at bekæmpe udbrud. Blottingpapir hjælper med at fjerne overskydende olie fra hudens overflade og hjælper med at slippe af med udseendet af glans uden at ødelægge din makeup-applikation.,

trin 6: Mask

Hvis der er en uge i måneden, som du fortjener en spa-lignende oplevelse, er det i din periode. Forkæl dig selv med en hjemme-spa-aften med en lermaske, som er fantastisk til skamplet hud, fordi det hjælper med at rense porerne. En af vores favoritter fra L ‘ Oralal er Kiehls Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask. Formuleret med AMA .onas hvid ler, hjælper denne maske med at trække urenheder ud under udjævning og raffinering af huden.