jeg tror, vi alle ved nu, at hudpleje er ikke en one-size-fits-all situation. Hvordan du tager dig af din hud, og hvilke produkter du bruger, afhænger af din hudtype. Hvis du har fedtet og/eller acne-udsat hud, kan du have en anden behandling end en person med tør hud. Dem med følsom hud kan undgå visse ingredienser. Og hvis du har moden hud, har du også forskellige behov.,

hvad angår sidstnævnte, er en ting, du skal overveje med moden hud, dine hydratiseringsniveauer. Ændringer i din krop gør det sådan, at fugtgivende er vigtigere end nogensinde. “Når vi bliver ældre, mister vores hud hurtigt sin evne til at bevare fugt,” forklarer bestyrelsescertificeret hudlæge Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD, ejer af pulserende dermatologi og SkinBar MD. “Dette skyldes nedsat olieproduktion, en nedbrydning af kollagen og et fald i hyaluronsyreproduktionen. Dette resulterer i tørrere, mere følsom hud, der kan virke kedelig og mangelfuld., Du kan også finde, at fugtighedscreme, der tidligere har arbejdet godt i 20’erne og 30’erne ikke længere klippe det i 40’erne og 50’erne.”

hvis du er yngre, mængden af lipider (eller olie) på hudens overflade er højere, men det aftager med alderen, tilføjer Robyn Gmyrek, en bestyrelse certificeret hudlæge på Park View Laser Dermatologi., Du har brug for denne lipidfilm til hudbarrierefunktion, da den hjælper med at holde vand i huden.gmyrek siger, at aldersrelaterede hormonelle ændringer også kan være ansvarlige for reduceret talg-eller olieproduktion. “Dette er mere tydeligt hos kvinder, hvor olieindholdet i huden gradvist falder fra 40 år,” forklarer hun. “Ændringer i hormonniveauer forekommer hos begge køn, men den kvindelige hud lider mere af den negative virkning af faldende østrogen i overgangsalderen med et resultat af tørrere hud., Moden hud er mere tilbøjelig til irritation, mere skrøbelig, mere tilbøjelig til at rive med lige mildt traume og mere tilbøjelig til betændelse og infektioner.”

heldigvis er der noget, du kan gøre ved alt dette. Find en fugtighedscreme, der fungerer for dig, og brug den ofte. “Moden hud får brug for tre ting: en større mængde af fugtighedscreme anvendes hver gang (tror super gavmild), en højere frekvens af anvendelsen (flere gange dagligt), samt en mere potent og koncentreret fugtgivende formuleringer til at løse sine fugtgivende behov,” anbefaler bestyrelse certificeret hudlæge Flora Kim, MD, FAAD.,

Når shopping for en fugtighedscreme, den første ting, du ønsker at overveje, er formuleringen: lotion, creme eller salve. Gmyrek siger, at lotioner har mere vand end olie, går glat, er tynde i konsistens, tørrer hurtigt og er ikke fedtede., Cremer indeholder mere olie end vand, er tykkere i konsistens og kan kræve mere gnidning for absorption. Salver har intet vand, er meget tykke, kan føles fedtede og er ofte oliebaserede. Uanset hvilken formulering du vælger, er det vigtigt, at du kigger efter specifikke ingredienser, som eksperterne er anført nedenfor. Generelt vil de bedste fugtighedscreme have en kombination af disse ingredienser.

Glycerin: dette er et fugtighedsbevarende middel, der tiltrækker vand ind i det øverste lag af huden (epidermis) fra det nedre lag (dermis), siger Gmyrek.,

hyaluronsyre: “det er en meget effektiv hydrator. Det trækker fugt til huden fra omgivelserne og fra underliggende væv,” forklarer bestyrelse certificeret hudlæge Susan Van Dyke, MD, grundlægger af Van Dyke Æstetik. “Hyaluronsyre kan binde 1000 gange sin vægt i vand, hvilket gør det til et ideelt fugtighedsmiddel.,”

Ceramider: De har været vist i videnskabelige undersøgelser for at forbedre hydrering af huden og hudens barriere funktion.kolloid havregryn: “det forbedrer hudbarrierefunktionen, hjælper med at forhindre vandtab i huden og er antiinflammatorisk,” tilføjer Gmyrek.

Shea og kakao butters: “disse repræsenterer en anden slags fugtighedscreme., De er blødgørende og giver huden en blød, glat overflade, hvilket reducerer udseendet af ‘crepey skin’, hvilket er et problem med moden hud, ” siger Van Dyke.

Dimethicone: Det ene er en blødgører, der udglatter og blødgør huden.

niacinamid: det hjælper med at reparere og holde hudbarrieren sund.

okklusiver: disse forhindrer fugt i at gå tabt., Som eksempler kan nævnes vaseline, mineralolie, s .ualan, voks (bivoks, carnaubavoks, lanolin), sheasmør og jojobaolie.

et Andet venligst din fugtighedscreme shopping: Du vil måske til behandling af moden hud som er følsom hud, da det ikke bliver mere skrøbelig med alderen. “Generelt skal der altid udvises forsigtighed hos dem med følsom hud,” forklarer Imahiyerobo-Ip., “Hvis du har følsom hud eller er tilbøjelig til allergi, skal du altid teste nye produkter i et par dage på din arm, før du påfører dem andre steder på kroppen.”

Gmyrek anbefaler at gå med en salve, hvis du kan tolerere den fedtede følelse af denne mulighed. “De er meget okklusive og fugter meget godt,” tilføjer hun. “Salver er også unikke, fordi de ikke indeholder vand. Vand er nødvendigt for bakterievækst, så intet vand svarer til ingen bakterier. Hvad dette betyder er, at salver ikke behøver at indeholde konserverende ingredienser, som er en mindre kemisk for at irritere huden.,”

Der er fælles fugtighedscreme ingredienser, der ikke ligefrem mesh godt med moden hud. Se et par her.

alt, der tørrer huden: nå, dette er en given, men er stadig vigtig. Og listen over mulige ingredienser er længere, end du måske tror., “Moden hud har en tendens til at være mere på den tørre side, så man skal forsøge at undgå (eller bruge med forsigtighed) ingredienser, der vil forværre tørhed som aknebekæmpelsesformuleringer,” siger Kim. “Ingredienser, der eksfolierer eller skræl, skal bruges med omtanke såvel som alt i vitamin A-familien, såsom retinoler, retinaldehyd og recept Retin-As .”Hvis du vil bruge retinoler, skal du tilføje det langsomt, som at bruge en lavkoncentrationsformel to gange om ugen og øge over tid, så din hud kan vænne sig til det.,

alkohol: Van Dyke anbefaler at undgå lotioner med alkohol og fokusere på rigere cremer.

dufte: du vil også holde dig væk fra disse i andre hudplejeprodukter. “Unscented er ikke det samme som duftfri,” tilføjer Gmyrek. “Unscented kan have en duft, der er maskeret. Duftstoffer forårsager ofte irritation og allergiske reaktioner hos dem, der er følsomme.,”

“Den bedste tid til at fugte din hud er, når du kommer ud af bruseren, eller lige efter du vasker dit ansigt,” siger Imahiyerobo-Ip. “Klap forsigtigt din hud og påfør fugtighedscreme på let fugtig hud . Dette vil forsegle i fugt fra dit brusebad.,”

det anbefales at gøre dette to gange om dagen (om morgenen og om natten), men Van Dyke siger, at det også kan være gavnligt at fugte middagstid, især hvis miljøet omkring dig er tørt. “Prøv at misting ansigtet og derefter anvende fugtighedscreme. I en knivspids skal du bare tåge oven på fugtighedscreme, så vandet kan trækkes ind, ” siger hun.

sørg for, at du anvender dit produkt aktivt, ikke passivt, rådgiver Kim. “Hvorfor ikke samtidig stimulere kollagenproduktionen og øge omsætningen?”siger hun., “Når jeg anvender produkter, anbefaler jeg altid mindfully pat eller slap i en opadgående bevægelse, og gør det så længe du vil (jeg ramte faktisk ret hårdt, at min hud bliver lyserød!) ved anvendelse af produkterne.”

Når det kommer til dine bade og brusere, vil du ramme det søde sted med hensyn til vandtemperatur og varighed, da mere end det kan tørre din hud ud. Gmyrek anbefaler at tage korte bade eller brusere på 15 til 20 minutter og bruge lunkent, ikke varmt vand. Brug ikke-sæbe rensemidler, der er duftfrie, da sæber kan fjerne æteriske olier fra huden.,

Tænk om hele din rutine: “Ofte, at folk tror, at fugtgivende kun kommer i form af, hvad fugtighedscreme, de vælger,” siger Kim. “Men det er lige så vigtigt at tænke mere bredt på hele din hudplejerutine fra start til slut, som inkluderer at finde den rigtige ansigtsrensning, serum, e .foliator, solcreme osv., Spørgsmål om formålet med hvert produkt, du bruger, og vær ikke bange for at skifte ting ud så ofte som nødvendigt for at respektere hydratiseringsbehovet i din modne hud.”

vent ikke, før du bemærker tør hud: Gmyrek siger, at mange mennesker måske når til fugtighedscreme, når de har et problem, som for tør hud, der klør eller revner, eller hvis de har eksem eller psoriasis. Men du skal ikke vente til da-hold din hudbarriere sund ved regelmæssigt fugtgivende.,

overvej roterende fugtighedscreme: nogle mennesker er muligvis nødt til at skifte deres fugtighedscreme hele året, afhængigt af deres behov eller miljø. “I de varmere måneder kan du slippe af sted med lettere fugtgivende lotioner, fordi der er mere fugtighed i luften,” siger Imahiyerobo-Ip. “I køligere måneder skal du vælge tykkere fugtgivende cremer.,”

Være opmærksom på “økologiske produkter”: Økologiske produkter kan være godt, men du bør også forstå, hvordan de arbejder. Imahiyerobo-Ip siger, at hun har bemærket nogle patienter over-fugter med “økologiske produkter”, der kan være skadelige for moden hud. “Jeg har haft modne patienter til stede med udslæt i hele kroppen efter at have brugt rå kokosnøddeolie,” siger hun., “Jeg forklarer altid, at selvom disse ingredienser kan være nyttige, kan brug af dem i deres rå form ved et uheld forårsage kontaktdermatitis.”

Tag et kig på din livsstil: “Det er ofte glemt at pleje din hud indefra og ud, så vær opmærksom på hvor meget vand du drikker, hvilke fødevarer du spiser, hvis du ryger, hvad klima og vejr, hvor du bor, hvor meget forurening, at du er udsat for, hvor meget søvn du får, og hvad dit stressniveau, er,” siger Kim., “For virkelig at fugte moden hud korrekt, skal man respektere sammenhængen mellem hudens sundhed og de valg, du træffer hver dag.”