Ahh, korn. Den yummy, sød morgenmad de fleste af os voksede op med at spise dagligt, og den hurtige, praktisk morgenmad de fleste forældre fodrer deres børn dagligt. Men vidste du, at der kan være noget i disse korn, der kan gøre mere skade end gavn?

Hvis du er ligesom mig, før du køber et nyt produkt, selv korn, du scanne ingredienser for enhver no-nos…

Denne særlige korn fik sat tilbage på hylden. Af nogle få grunde…de to store: sukker er den anden ingrediens og den anden grund?, Den sidste ingrediens: BHT.

Hvad er BHT?

du skal Blot sætte, butylhydroxytoluen (BHT), og den tilhørende butylhydroxyanisol (BHA) er konserveringsmidler, som producenterne bruger til at opbevare korn og andre fødevarer friske. De er menneskeskabte antio .idanter, der tilsættes til fødevarer, der indeholder olier for at forhindre, at disse olier o .iderer eller går harsk hurtigt. Disse kemikalier giver fødevarer en længere holdbarhed, hvilket naturligvis er en fordel for producenterne.,

det lyder ikke så dårligt, men overvej dette: BHT bruges også som ingrediens i jetbrændstof, kosmetik, gummiolieprodukter og balsamvæske. Så hvorfor vil du gerne sætte denne ingrediens i din krop?

Hvorfor er Bht skadeligt?

BHT og BHA er kendte kræftfremkaldende stoffer, de er også hormonforstyrrende stoffer (hvilket betyder, at de kan ændre hormonfunktionen) og kan være giftige for vores blod, lever og centralnervesystem og kan desværre forårsage meget flere sundhedsmæssige problemer.,

Fordi BHT og BHA er brugt i små mængder, når det kommer til at bruge dem som konserveringsmidler til fødevarer, Sundhed Canada anser dem for at være sikker (i små mængder), så de er både godkendt til brug i fødevarer og kosmetik i Canada.

Hvordan kan du undgå bht?

da Health Canada ikke har forbudt disse ingredienser, er producenterne fri til at bruge dem som de vil. Denne artikel om davidsuzuki.org stater:

“…selvom Health Canada har kategoriseret BHA som en “høj menneskers sundhedsprioritet” på grundlag af carcinogenicitet og BHT som en “moderat menneskers sundhedsprioritet”., Begge kemikalier er blevet markeret til fremtidig vurdering under regeringens Kemikaliestyringsplan.”

i mellemtiden foretrækker jeg personligt at undgå dem.

Her er et par måder, du kan undgå BHT og BHA i din korn (og andre fødevarer), hvis du vælger at gøre det:

1. Læs dine etiketter. Hvis det indeholder BHT eller BHA, skal du ikke købe det.
2. køb økologiske korn. 100% økologisk korn indeholder kun økologiske ingredienser. BHT og BHA er ikke økologiske, så søg mærker, der bærer et af de certificerede organiske symboler., Lad dig ikke narre af korn, der siger “Lavet med” eller “indeholder” økologiske ingredienser. Disse korn kan stadig indeholde BHT eller BHA. En god, økologisk (og canadisk!) kornproducent er Nature ‘ s Path, et af mine personlige yndlingsmærker. Her er en liste over 7 BHT – fri korn.
3. undgå korn. Hjemmelavet vil altid være mere tidskrævende sammenlignet med korn, men med en vis planlægning kan det gøres. Hvis frisk, hjemmelavet morgenmad ikke er mulig på grund af morgenruset, skal du tænke på at komme videre og køle eller fryse., Her er nogle ideer til sunde, korn-der er gratis morgenmad, der vil tilfredsstille hvert medlem af din familie:

Hurtig, Nem og Lækker Morgenmad Indstillinger
Seks Sunde, Børne-Venligt Morgenmad Ideer