mindst en gang om ugen (mit bedste gæt), jeg hører nogen henvise til og citere dele af Accept, Var Svaret.

“og accept er svaret på alle mine problemer i dag. Når jeg er forstyrret, er det fordi jeg finder en person, sted, ting eller situation – en kendsgerning i mit liv – uacceptabel for mig, og jeg kan ikke finde nogen sindsro, før jeg accepterer den person, sted, ting eller situation som nøjagtigt som den skal være i dette øjeblik.,

“intet, absolut intet sker i Guds verden ved en fejltagelse. Indtil jeg kunne acceptere min alkoholisme, kunne jeg ikke forblive ædru; medmindre jeg accepterer livet fuldstændigt på livets vilkår, kan jeg ikke være lykkelig. Jeg er nødt til ikke at koncentrere mig så meget om det, der skal ændres i verden, som om det, der skal ændres i mig og i mine holdninger.”

— Paul O, Anonyme Alkoholikere, p. 417, Big Book, 4.udgave

Hvis du læser dette, kan du være en skeptiker som mig., Jeg har en tendens til at hælde i retning af aforismer, f.eks. ” … Det er ikke nødvendigt at acceptere de valg, som er overleveret til dig af livet, som du kender det…”, (Hunter S. Thompson, Stolt Motorvej: Saga af en Desperat Sydlige Gentleman, 1955-1967.) Mine forældre hævdede undertiden, at mine første ord var ‘ja, men’.

hvad jeg oprindeligt hørte på mit første AA-møde var nyttigt, jeg ville endda argumentere for, at det var nødvendigt for mig at tage for pålydende for at se den hårde virkelighed i min psykologiske afhængighed af alkohol for at klare et liv, der ofte følte smertefuldt., Accept var svaret på alle mine problemer i dag, den dag, 21 April, 2007, foreslog mig, at: jeg var blevet afhængig af at drikke alkohol; det hindrede mig fra at foretage fornuftige valg; jeg var såre mig selv og dem omkring mig ved at fortsætte med at opføre sig på måder, som jeg havde; jeg var blevet en person, der sandsynligvis ikke kunne nogensinde drikke alkohol igen, uden at skade mig selv eller andre, og at jeg havde brug for hjælp til at stoppe med at drikke alkohol.,

Det var først efter et par måneder ædru, at jeg betalte mere opmærksom på at sætninger som “…Intet, absolut intet sker i Guds verden ved en fejl… og … Når jeg bliver forstyrret, er det, fordi jeg finder nogle, person, sted, ting eller situation – nogle forhold i mit liv – uacceptabelt for mig, og jeg kan ikke finde ro, indtil jeg acceptere, at en person, et sted, ting eller situation, som er præcis den måde, det er meningen for at være i dette øjeblik…”.

den første del af dette citat er i modstrid med, hvordan jeg ser og oplever universet omkring mig., Den anden del af dette citat er ikke, hvordan jeg er villig til at opleve forhold. Jeg accepterer ikke andre, der med vilje eller bevidst fortsætter med at skade andre. Jeg har oplevet for mange skadelige, dysfunktionelle forhold til at foregive, at det er et sundt valg for mig at acceptere andre som hvordan de skulle være. I nogle tilfælde, Jeg accepterer, at personens adfærd stammer fra omstændigheder og psykiske problemer, afhængighed, etc. For nogle har jeg været en del af deres opsving. For andre, jeg sluttede disse forhold, skære giftige mennesker ud af mit liv.,

Al Anon og voksne børn af alkoholikere og dysfunktionelle familier hjalp mig enormt i denne henseende. Jeg tror muligvis, endnu mere end AA på det tidspunkt. Igen, Jeg ønsker ikke at imødegå den oprindelige forfatter af Accept var svaret historien. Hans historie, som min, er sandt for hver enkelt af os. Jeg vil gerne gentage, at Accept var svaret var ganske nyttigt for mig at se og acceptere min egen afhængighed af alkohol.

Jeg er dog for nylig begyndt at se, at meddelelsen er ufuldstændig og for nogle af os, muligvis skadelig for vores vækst i bedring., I næsten 2 år nu har jeg hjulpet med at lette et AA-møde på en kriminalomsorg. Det, jeg ofte har set, er det fængsel, som skam skaber i liv, inklusive mit eget.accept var svaret Citeret, læst, parafraseret i 1.trins møder, minder mig ofte om, hvor dårlig jeg var, hvor mange mennesker jeg skadede. Jeg har lavet flere iterationer af trin 4-10 i hele genopretningen, og alligevel synker jeg sædvanligvis tilbage i en følelse af værdiløshed, skam, at være alkoholiker komplet med alle de tilsvarende stereotyper.,

Jeg glemmer let, at jeg i det meste af min tid ædru, selv i det meste af mit liv, ikke har været afhængig af alkohol. I det meste af mit liv, jeg har været ærlig, kærlig, venlig, generøs, intelligent, kreativ, vellykket, nyttig, hjælpsom, pleje, etc. For det meste af mit liv, jeg var en god søn, en god bror, far, ægtefælle, ven, arbejdsgiver, medarbejder, kollega, etc. Jeg havde i alt omkring 6 år med ukontrolleret og klart skadelig, ubehandlet angst, depression og afhængighed af alkohol.,

Så hvordan er det, at der på 63 år, 13 år ædru, en kærlig ægtefælle, en far, en abraham til 5, der kun kender mig ædru, en akademisk nærmer sig slutningen af en karriere, at jeg beskrive min alkoholisme med skam og forbehold?

min ægtefælle minder mig om, at jeg var og er en god ægtefælle. Min søn og datter minder mig om, at jeg er en god far, og de minder mig om, at jeg er en vidunderlig grampa. I dag kan vi tale frit og ærligt om, hvad en 4-årig og en 2-årig periode af min afhængighed af alkohol var som for dem., Men for det meste, vi taler om, hvordan det har været fortiden 13 år, og hvordan det var, før jeg var blevet afhængig af alkoholiker i et desperat forsøg på at tackle angst og depression.

så i dag, som en del af min taknemmelighed, og hvad jeg håber at dele med andre, især nytilkomne og dem, der kæmper for at opretholde nøgternhed, er, at det er vigtigt, at jeg accepterer mig alle som en del af mig. Jeg tager tingene personligt. Urimelig frygt har undertiden for meget indflydelse på min opførsel. Jeg udsætter mere, end jeg gerne vil. Mine handlinger skadede nogle i fortiden., Med undtagelse af en ” … undtagen når det ville forårsage yderligere skade…”, har jeg foretaget direkte ændringer og fortsætter med at leve dagligt. Jeg er kommet mig efter psykologisk afhængighed af alkohol. Jeg dukker op konsekvent for de mennesker i mit liv. Jeg gør næsten altid mit bedste. Jeg undgår eller ignorerer ikke længere smertefuld bevidsthed. I dag har jeg ikke brug for alkohol eller skam.

Addendum

Jeg skrev et første udkast til dette for et par måneder siden. Siden den tid har jeg nu levet som de fleste af os i en absolut lort-hvirvel, der er alt, hvad der følger med COVID-19-pandemien., Selvom udfordrende på mange måder, personligt, økonomisk, professionelt, socialt (især mine genoprettende samfund), har omstændighederne givet mig betydelige muligheder for ensomhed og refleksion. Relateret til denne særlige refleksion over accept, en ny og for mig, dyb aha var en måde at kodificere og operationalisere min personlige definition af accept.midt i al min uro, dis-lethed, angst, vrede, frygt, tristhed over ting, som jeg nægter at acceptere på de måder, som AA undertiden synes at antyde, opstod en ID.efter flere ugers distraheret meditation., Jeg fortsatte med at miste fokus på det nuværende øjeblik i min stue med min tekande, tekop, skrive journal dag efter dag. Distraktioner var mange og alligevel de fleste kom tilbage til kløende, skratter, nagende, følelser.en morgen så jeg for nylig accept for, hvad det kunne være for mig – bevidsthed. Bevidsthed, hvor jeg ser tingene lige som de er i det øjeblik. Det er en form for accept, som jeg kan øve, som jeg kan bruge, og som jeg kan lære af, når jeg lever mit liv dag for dag., Et øjeblik, nogle gange nogensinde så kort, kan jeg vælge at se en ting som den er, give slip på mit ofte presserende behov for at mærke det godt eller dårligt, vurdere det, evaluere det, trække det mod mig eller skubbe det væk. Jeg tror, det er accept, som jeg kan leve med i dag.

om forfatteren

Robert B. Er en sober alkoholiker i Madison, WI deltager i AA og AlAnon på Fitchburg Serenity Club. Han har været ædru siden 21.April 2007. Han begyndte også at skrive og dele poesi på Facebook i løbet af sit første år ædru som en del af hans helbredelse fra afhængighed af alkohol, akut angst og kronisk depression., Han har fundet, at kreativitet udtrykt primært gennem at skrive poesi og spille forskellige strengeinstrumenter hjalp ham med at helbrede og trives.