Og

Beklager, java-junkier: Din favorit kur til træt om morgenen indeholder tanniner (syrlig smag forbindelser), der fører til farvning og misfarvning, ifølge Sally Cram, en periodontist i privat praksis i Washington, D.C.,fordi det er surt, ændrer kaffe pH-balancen i munden, hvilket gør det muligt for sure fødevarer, du spiser bagefter, at beskadige tænderne meget hurtigere, forklarer Kourosh Maddahi, DDS, en kosmetisk tandlæge med base i Beverly Hills.

hans løsning: Drik din kaffe med et to-go låg — ikke et strå. Dette vil skære ned på det sure miljø, som kaffe skaber i munden, plus forhindre de fine linjer, der dannes, når du rynker dine læber til at nippe fra et strå.,

te

ligesom kaffe indeholder te også de farvende sabotører kendt som tanniner, så sipping på en kop chai kan føre til pletter, siger Cram.

men der er mere i det end det — ligesom den særlige nuance, at te kan vende dine tænder. “Grøn te pletter tænder grå, og sort te pletter dem gule,” forklarer Maddahi.

Hvis grøn te er din go-to, foreslår han at investere i en højkvalitetsindstilling — jo lavere kvalitet, jo værre er pletten det vil medføre. Og hvis du bare ikke kan byde bryg adieu, bruge Maddahi ‘ s to-go kaffe låg trick.,

Du kan også overveje at tilføje et strejf mælk til din kop. Forskning tyder på, at tilsætning af mælk til din te skærer sin evne til at plette dine tænder. Lee RJ, et al. (2014). Forebyggelse af te-induceret ekstrinsisk tand plet. DOI: 10.1111/idh.12096

Soda

sukkerbelastede drikkevarer virker det samme som sukkerbelastede snacks, hvilket giver bakterierne i munden masser at fodre af (og dermed frigive skadelige syrer), siger Cram.sodavand er særligt farlige, da alt kulsyreholdigt også er surt og kan ødelægge tænderne. Dette inkluderer også sukkerfrie versioner, siger Maddahi., (Men har vi virkelig brug for en anden grund til at undgå sodavand?)

hvidvin

Cue den triste violin. Det viser sig, at nippe til sauvignon blanc også kan stjæle noget af det hvide væk fra dit smil. hvidvin, men nogle gange sødere end rød, har stadig masser af syre — igen nedbryder din emalje og udsætter Yello .er dentin nedenunder.

en måde at minimere skaden på? Undersøgelser viser, at det at holde sure drikkevarer i munden for længe fører til tand erosion — så sving ikke den Chardonnay rundt i munden i mere end et sekund eller 2., Johansson A, et al. (2002). Sammenligning af faktorer, der potentielt er relateret til forekomsten af dental erosion i grupper med høj og lav erosion. DOI: 10.1034 / j.1600-0447. 2002. 11211.x (vi drikker til det.)

rødvin

rødvin kan være ansvarlig for tænder, der har vendt gråtoner — hvilket uheldigvis er sværere at fjerne end gullige pletter, siger Maddahi. De skyldige? De samme irriterende tanniner vi ser i te og kaffe, som rødvin har meget af.,

men der er en sølvfor: mens din foretrukne Malbec muligvis ikke hjælper dine perlehvide med at forblive på den måde, antyder nyere forskning, at rødvin faktisk kan hjælpe med at bekæmpe bakterier, der forårsager hulrum.Esteban-Fernande, a, Et al. (2018). Inhibering af orale patogener adhæsion til humane gingivale fibroblaster ved vinpolyphenoler alene og i kombination med et oralt probiotikum. DOI: 10.1021/acs.jafc.7b05466 så gå videre og hæld det op-i moderation, selvfølgelig.