en af de måder, din krop læser sig selv for søvn, er ved at køle ned. Din døgnrytme, eller søvn-vågne cyklus, styrer denne naturlige proces.

i forventning om søvn falder din kernekropstemperatur og rammer den laveste top i de tidlige timer om morgenen. At føle sig for varm kan forstyrre denne cyklus, hvilket gør det svært at falde eller blive i søvn.

Nogle mennesker kører naturligvis varmt og udstråler varme under søvn., Andre sidder fast i et for varmt sovemiljø takket være en ikke-kontrollerbar termostat, mangel på aircondition eller varm madras.

Hvis dette lyder velkendt, kan køling af madrasser og puder hjælpe dig med at sove køligere. De arbejder ved at absorbere overskydende kropsvarme og holde det væk fra huden. Køletoppere er også meget billigere end kølemadrasser.

hvordan vi valgte

for at vælge madraspuder og toppers på denne liste læser vi scoringer af upartiske kundeanmeldelser på mange troværdige shoppingsider.,

Vi valgte produkter, der sælges af kendte producenter, der bruger sikre, ugiftige materialer. Vi kiggede på hver producents kundeservicehistorie, returpolitik og produktgarantier.

hverken Healthline eller dets ansatte blev betalt eller påvirket til at markedsføre nogen af produkterne på denne liste.

et ord om pris

køling toppers og puder er tilgængelige på tværs af flere prispunkter, fra billige til meget dyre.,

mange billige produkter konkurrerer med de dyrere mærker, så lad ikke omkostninger være din eneste guide, når du vælger den bedste til dig.

det er også vigtigt at bemærke, at madraspuder og toppers sælges regelmæssigt hele året. Priserne angivet nedenfor kan svinge.

Madraspuder og toppers er dimensioneret til at passe til de fleste senge, fra tvilling til Konge. Ved sammenligning af priser kiggede vi på queenueen-si .ed puder for ensartethed., Prisen er angivet som følger:

• $ = under 100 dollar
• $$ = $101–$200
• $$$ = over $201

Bedste samlede køling madras pad

Perlemorspigment madras pad

Pris: $$

Key features: Denne allergivenlige puden er designet til at sidde på toppen af din madras, under standard-størrelse, udstyret plader, der er 20 cm dyb eller mindre. Den kommer i hvid eller blå grå., Den Blå grå er konstrueret af to lag bomuld og NASA-konstrueret Outlast viscose, et temperaturregulerende, varmeabsorberende stof, der oprindeligt blev brugt til at fremstille pladsdragter.

den hvide pude er lavet af lyocell, en åndbar, letvægts rayon, der væsentligt absorberer varme, med en Outlast viskose foring. Brugere, der sover med en partner, har nævnt, at det er behageligt for både varme og kolde sveller på samme tid. Det er også maskinvaskbart.

overvejelser: denne madraspude er specielt designet til at hjælpe med temperaturregulering., Det leverer ikke så meget polstring eller polstring som en madras topper vil. Hvis du leder efter ekstra polstring for blødhed eller komfort, er dette muligvis ikke det bedste valg for dig.

Køb den Nacreous madras pad online.

Bedste gel madras pad

Klare 2-tommer gel hukommelse skum madras topper

Pris: $

Key features: Denne top er infused med en kølende gel, i modsætning til mange andre af viskoelastisk skum og gel-puder, som kan få varm at røre ved. Dens teksturerede design hjælper med at fremme luftstrømmen., Trykpunktstøtte i fem områder af kroppen gør det til et solidt valg for en varm sovende på udkig efter hoved, nakke, ryg, hofte eller knæ smertelindring. Det har også en blød, cushy føler, så du kan mageligt bruge det på en fast madras for ekstra polstring. For ikke at nævne, det er budgetvenligt.

overvejelser: nogle brugere har nævnt, at det har en kemisk lugt i omkring 2 dage efter åbning af kassen. Den er lavet af polyurethan, en type plastik. Polyurethan er godkendt af Food and Drug Administration (FDA) for sikkerhed, men du foretrækker måske naturlige eller organiske materialer., Det er heller ikke maskinvaskbart, selvom det nemt kan rengøres.

køb Lucid 2-tommer gel memory foam madras topper online.

Bedste skum køling madras, puder

ViscoSoft 4-tommer Aktiv Køling hukommelse skum madras topper

Pris: $$$

Key features: Denne high-density madras topper er lavet af kobber-infunderes memory-skum, der har temperatur-regulerende egenskaber. Det væger væk fugt for ekstra køling og komfort., Viscosoft har stropper til fastgørelse på din madras, hvilket sikrer, at den ikke bevæger sig rundt, mens du sover. Den leveres i et aftageligt betræk, der kan maskinvaskes koldt og tørres på en lav indstilling. Bonus: Ingen kemisk lugt.

overvejelser: ved 31 Pund er det tungt og kan være svært for nogle brugere at styre. Nogle brugere siger også, at det er for smidigt, og de har lyst til at synke ned i det.

køb ViscoSoft 4-tommer Active Cooling memory foam madras topper online.,

Sove Bedre, Iso-Cool hukommelse skum madras topper med Outlast cover

Pris: $$$

Key features: Denne topmadras er fremstillet af temperatur-følsomme hukommelse skum som absorberer varmen. Den leveres med et 100 procent bomuld, aftageligt dæksel lavet med Outlast-teknologi. Den stramme nederdel vil holde stramt på madrasser, der er dimensioneret op til 20 inches dyb.

overvejelser: denne madraspude får det meste af sin køleevne fra madraspudebetrækket, ikke selve puden.,

køb Sleep Better Iso-Cool memory foam madras topper med Outlast cover online.

Bedste bambus madras pad

AmazonBasics Bevidst Serie Cool-Touch bambus rayon madras topper pad

Pris: $

nøglefunktioner: Lavet af bambus-afledte rayon, dette allergivenlige topper væger fugt, regulerer varmen, og er blød at røre ved. En dybt quuiltet overflade hjælper med at fremme luftstrømmen og understøtter regulering af kropstemperaturen. Brugere finder det behageligt og køligt at røre ved., Det er maskinvaskbart og kan tørres på en lav indstilling. Plus, det er budgetvenligt.

overvejelser: topper fastgøres kun let til madrasser, der er 18 tommer dybe eller mindre. Ifølge Federal Trade Commission er rayon afledt af bambus gennem en proces, der bruger giftige kemikalier, som kan vedrøre nogle mennesker. Rayonen i sig selv er dog ikke et giftigt stof.

køb Ama .onbasics Conscious Series Cool-Touch rayon bamboo madras topper pad online.,

Bedste ned alternativ

Fritid Byen køling madras topper

Pris: $

Key features: Denne topper har en tre-lags konstruktion. Det øverste lag er lavet af åndbar, 300-tråd tæller bomuld, som absorberer varme og fremmer luftstrømmen. De øvrige lag er bløde og lushy allergivenlige, polyester Dun. Det efterligner følelsen af ned betydeligt mere end mange andre toppers, ifølge brugerne. Det er også maskinvaskbart, tørbart og vejer mindre end 7 pund. Det er også budget-prissat.,

overvejelser: denne topper leveres i en vakuumforseglet taske. Nogle brugere har nævnt, at det tager en betydelig mængde tid eller en lang stint i en tørretumbler, før den bliver tyk og fluffy.

køb Leisure to .n køling madras topper online.

Bedste dyb lomme køling madras pad eller dække

Karrism ekstra tyk madras topper

Pris: $

Vigtige funktioner: Den dybe lomme nederdel, der nemt plads til en madras op til 21 inches., Det krymper ikke i vasken og vil fortsætte med at glide let på dybe madrasser, selv efter mange vask og tørring, ifølge brugerne. Det øverste lag er lavet af 400-trådantal, 100-procent bomuld, hvilket gør det køligt at røre ved og fugtabsorberende. Et” baffle-bo. ” – design fremmer luftstrømmen og holder fyldet tæt på plads.

overvejelser: da denne topper er næsten dobbelt så tyk som de fleste andre toppers, passer den muligvis ikke i en vaskemaskine eller tørretumbler i standardstørrelse.

køb Karrism ekstra tyk madras topper online.,

Bedste vandtæt køling madras pad eller dække

WhatsBedding vandtæt madras pad

Pris: $

nøglefunktioner: i Modsætning til mange vandtæt puder, denne ene har en bomuld topper for ekstra køling. Dens fyld er lavet af fluffy, ned alternativ polyester. Den termoplastiske polyurethan (TPU) vandtætte bund gør ikke støj, når du bevæger dig rundt i sengen. Det har også dybmonterede lommer og et” baffle-bo. ” design.,

overvejelser: nogle brugere har nævnt, at bomuldsdækslet har en silkeagtig struktur, der føles glat.

køb waterhatsbedding vandtæt madras pad online.

Bedste pude top køling madras pad

TexArtist pude top køling madras pad

Pris: $

Key features: Dette er 400 trådantal, blød bomuld pude top væger væk fugt og varme. Brugere med nattesved siger, at denne pudeplade holder dem tørre og behagelige hele natten., Polyesterfiberfyldning i spiralform maksimerer luftstrømmen. Det efterligner en fem-stjernet hotel sengetøj oplevelse, ifølge nogle. Denne topper holder også sin form efter utallige maskinvask og tørring og vejer mindre end 5 pund.

overvejelser: du skal bruge en stor kapacitet vaskemaskine og tørretumbler til at rense denne topper. Mens mange finder det tilstrækkeligt køling, især for en tæt topper, andre har nævnt det giver ikke så meget køling som de har brug for.

køb te .artist Pillo.top cooling madras pad online.,

Bedste for værdien

AllerEase køling madras pad

Pris: $

Key features: Denne pad er fremstillet af 100-procent bomuld og allergivenlige polyester fiberfill. Stoffet er behandlet med PCM-mikrokapsler, der beskytter dig og din madras mod støvmider og andre allergener. Dækningen tilføjer også pudens køleevner. Brugere siger, at de sover betydeligt køligere på denne madras pad end på andre, der er sammenligneligt prissat eller dyrere. Det leveres også med en begrænset levetidsgaranti.,

overvejelser: denne topper kan kun bruges på madrasser, der er 18 tommer dybe eller mindre.

køb AllerEase cooling madras pad online.

Bedste splurges

SealyChill gel hukommelse skum madras topper

Pris: $$$

Key features: Denne top er lavet af kølende gel-infunderes med memory-skum. Den Fås i tre dybder: 1.5 inches, 2 inches og 3 inches. Det giver trykpunktstøtte, hvilket gør det til et solidt valg for mennesker med kropssmerter eller rygsmerter, ud over kølebehov., Den topper kommer med en allergivenlige, antimikrobielle, og fugt-fugttransporterende dækning, der er maskinvaskbar og tørres.

overvejelser: Det er ikke bedbug– eller vandafvisende.

køb SealyChill gel memory foam madras topper online.

Saatva grafit madras topper

Pris: $$$

nøglefunktioner: I denne topper, grafit trækker varmen væk fra kroppen, generere betydelige køling. Dens hukommelse skum giver tryk punkt relief og medium-fast støtte., Skummet er også høj densitet og plys, hvilket hjælper med at eliminere bevægelsesoverførsel. Dette gør det til et glimrende valg for rastløse sveller med partnere.

overvejelser: denne topper kan ikke maskinvaskes eller tørres, og den leveres ikke med sit eget låg.

køb Saatva graphite madras topper online.

Bedste intelligent cooling pad

Pris: $$$

Key features: Denne pad er fyldt med silikone mikrorør, der cirkulerer vand., Det virker ved at regulere overfladetemperaturen på din madras, så den kan bruges til køling eller opvarmning. Det forbinder trådløst til en kontrolterning, som du kan placere under eller i nærheden af din seng. Du kan styre temperaturen nøjagtigt til dine specifikationer. Det leveres også med” mig “og” vi ” zonesoner, så hver partner kan bestemme deres eget niveau for køling eller opvarmning.

overvejelser: ChiliPAD leveres med en 30-dages garanti. Hvis du returnerer det, enten under eller efter denne tidsramme, er du ansvarlig for alle forsendelsesomkostninger, herunder retur og dem fra det oprindelige køb., Det drives af en fan, der kører højt for nogle mennesker. Vandreservoiret skal også manuelt fyldes med destilleret vand hver 2. til 3. uge.

køb chiliPAD 3.0 online.

hvad man skal kigge efter i en kølemadraspude

brugervenlighed

Madraspuder og toppers varierer med hensyn til, hvor meget fyld de indeholder. Jo mere fylde, den plusher de føler. Dette svarer til en tungere topper, som du måske har problemer med at komme af og på din seng.

tænk også på maskinvask og tørring. Nogle toppers er for store til at passe ind i maskiner i standardstørrelse., Andre kan ikke maskinvaskes eller tørres, men kan pletrengøres.

funktioner

Leder du bare efter køleegenskaber eller andre komfortfunktioner? Nogle madras toppers, der leverer køling kan også anvendes til at lindre ryg, hofte, knæ, eller nakkesmerter.

Hvis du håber, at din vil gøre dobbeltarbejde, skal du sørge for at vælge en mellemstor, støttende topper, der leverer trykpunktaflastning.,

Hvordan holder du cool, når du sover

Sove køligt tager det ofte mere end bare at have en kølende madras pad.,

Du kan overveje at købe en kølepude og, hvis budgettet tillader det, en kølemadras.

Hvis det er muligt, skal du holde dit værelse køligt ved at åbne et vindue, sænke termostaten eller placere en ventilator i nærheden af din seng.

Store Luftfugtere med kølig tåge kan hjælpe med at fugte tør luft og give kølekomfort til hele rummet.

Overvej og muligvis undgå livsstilsvaner, der kan få dig til at sove varmere., Disse er:

• at spise krydret mad sent på aftenen
• at drikke alkohol
• ryge cigaretter
• iført tunge pyjamas eller dem fra nonbreathable materialer, såsom akryl
• at sove på flannel plader

Takeaway

Køb et køling madras topper eller pad kan bidrage til at afhjælpe nattesved og lavere kropstemperatur. Køling madras toppers eller puder kan være betydeligt billigere end at købe en ny madras.

de kan fremstilles af flere forskellige typer materiale, der har køleevner., Nogle smarte madras toppers kan også bruge vand cirkuleret gennem rør og styres eksternt.