Jeg plejede at køre 50 minutter til arbejde. Hver vej. Jeg boede i et køligt bykvarter, men arbejdede i de sjælløse forstæder med deres triste frokostmuligheder. Den pendling vejede virkelig på mig. Med trafik kan det være 1 time og 15 minutter. Grusom. Jeg følte min mentale tilstand falme. Efter fem lange år stoppede jeg og begyndte endelig at arbejde i nærheden af mit hjem. Siden da har jeg boet og arbejdet inden for en radius på 20 minutter og kunne ikke være lykkeligere.

men jeg er i mindretal., Den gennemsnitlige amerikaner rejser 26 minutter til deres job—den længste pendlertid siden folketællingen begyndte at spore den i 1980, en stigning på 20 procent. Pendler længere end 45 minutter er op 12 procent i denne tidsperiode, og 90-minutters envejs pendler er 64 procent mere almindelige end i 1990.

jo længere din pendler er, jo mindre tid har du til familie, venner, motion og ernæring—og det er forfærdeligt for din mentale tilstand. En undersøgelse af mere end 34.000 U. K., arbejdstagere fundet, at personer med lange pendler er 33 procent mere tilbøjelige til at lide af depression; 12 procent mere tilbøjelige til at anmelde arbejdsbetingede stress; 21 procent mere tilbøjelige til at være overvægtige, og 46 procent at få mindst syv timers søvn hver nat.

“hvis folk er fattige, træffer de dårlige livsstilsvalg,” sagde Chris Bailey, en partner hos Mercer, der hjalp med at udføre forskningen. “Der er en reel sammenhæng mellem dårlig ernæring, mangel på motion og dårlig mental velvære.,”

interessant nok er 37 procent af mennesker med betydelige pendler mere tilbøjelige til at have økonomiske bekymringer—og gas-og transitpriser vil sandsynligvis spille en stor rolle. I mellemtiden kan folk, der rejser med tog eller bus, føle sig ekstra stress, fordi “de ikke slukker,” sagde Bailey.

“traditionelt betyder pendling, at du har forladt arbejde. Nu arbejder folk før og efter arbejde. Det fører til mindre samlet nedetid, mens den øgede skærmtid kan afbryde søvnmønstre, ” sagde Bailey.

stadig er pendling i en bil mere stressende end at køre på skinnerne., En undersøgelse foretaget af forskere ved ne.York University og Cornell University fandt, at “bilpendlere viste markant højere niveauer af rapporteret stress og mere negativt humør.”Det skyldes den øgede indsats, der er forbundet med kørsel, såvel som den uforudsigelige karakter af trafikken.

undervurderer Pendlergruser, overvurderer løn

hvor dårlig er en pendler på jobtilfredshed? En undersøgelse fra University of Westest England fandt, at tilføjelse af 20 minutter til din daglige pendling har den samme negative effekt på jobtilfredsheden som at modtage en lønnedskæring på 19 procent., Faktisk sænkede hvert ekstra minut pendling tilfredshed med deres job og fritid.

vil flere penge lette smerten ved pendling? Dette svar er forskelligt for hver person, men det er klart, at løn er den vigtigste afgørende faktor. En nylig undersøgelse bad 500 mennesker om at vælge mellem to jobscenarier: Job 1 tilbød $67,000/år med en 50-minutters pendling. Job 2 tilbød $ 64,000 / år med en 20-minutters pendling. Vinderen var klar: 84 procent valgte jobbet med flere penge og en længere pendling.,

“folk undervurderer konsekvent den daglige smerte ved pendling,” sagde Julia Lee, en af forfatterne af undersøgelsen og en adjunkt i ledelse og organisationer ved University of Michigan. “Folk er forudindtaget. Løn virker som det vigtigste aspekt af et job, og værdien af tid er stort set diskonteret. Derfor træffer folk de forkerte valg, når det kommer til pendlingsbeslutninger.”