Kommer ind på lige under 5’3″, jeg har fået nogle korte ben. Jeg er den go-to person til at kravle ind i små rum, men nogle gange er min mangel på højde ikke særlig praktisk (Læs: nå noget på en høj hylde eller pull-up bar).

hvor jeg gik på college, campus var omkring 1,3 miles i en lige linje., For at gøre det fra den ene side til den anden, jeg var nødt til at bevæge mine ben temmelig hurtigt for at gøre det til klassen til tiden. Men min 5 ” 8 ” værelseskammerat? Hun havde det lidt lettere.

Der er et par faktorer, der bestemmer, hvor mange trin du tager på en kilometer, og disse inkluderer, hvor hurtigt du går, og hvor høj du er. Generelt, jo højere du er, og jo hurtigere du går, jo længere din skridtlængde. Hvis du vil finde ud af, hvor mange trin du går i en kilometer, behøver du ikke at tælle hvert enkelt trin., I stedet kan du basere det på en kortere afstand, eller du kan tilslutte din højde til en matematisk formel for at konvertere trin til miles.

Sådan gør du det begge veje, men hvis du vil springe matematikken helt over, skal du hoppe ned til diagrammet nederst for at finde det omtrentlige antal trin til miles efter højde.

valgmulighed 1: Tæl Milen ud

Mål dine trin

mål, hvor mange fødder det tager dig at gå 10 trin. Gå i et normalt tempo for at få det mest nøjagtige antal for, hvordan du normalt går.,

Find din gennemsnitlige skridtlængde

del afstanden Det tog dig at gå disse trin med 10. (Afstand / 10 = gennemsnitlig skridtlængde i fødder.)

Find hvor mange trin du går i en Mile

da der er 5,280 fod per mile, divider 5,280 med din gennemsnitlige skridtlængde i fødder. (5,280/gennemsnitlig skridtlængde i fødder = dit antal trin pr.)

valgmulighed 2: Brug Mileformlen

denne metode er muligvis ikke så nøjagtig som at måle dine nøjagtige trin. Jeg vil bruge min højde som et eksempel.,

Konverter din højde til tommer

der er 12 tommer i en fod. Jeg er 5 “3”, så det er 63 inches høj. (5 fødder 12 12 inches + 3 inches = 63 inches.)

Find din gennemsnitlige skridtlængde

multiplicer din højde i tommer med 0, 413. Dette er et forudbestemt tal, der regner ud gennemsnitlig skridtlængde. Konverter derefter skridtlængden tilbage til fødderne til næste trin. (63 tommer 0.4 0, 413 = 26, 019 tommer pr. 26.019 inches / 12 inches pr fod = 2.16825 fødder pr skridt.)

Find hvor mange trin du går i en Mile

divider 5,280 med din gennemsnitlige skridtlængde i fødder., (5,280 / 2.16825 fødder = 2,435 trin pr.)

husk, skridtlængde ændringer baseret på hastighed, men begge disse måder giver omtrentlige beregninger for at hjælpe dig med at finde ud af antallet af trin, du tager i en mile. Men uanset hvordan du beregner det, er der endnu en ting at gøre, når du har fundet ud af, hvor mange skridt du tager på en kilometer …

gå i gang!

Walkingalking er en fantastisk måde at holde din krop i bevægelse, uanset om du gør det mellem klasser, rundt på kontoret eller ved at køre ærinder. Sæt et mål at gå et bestemt antal trin hver dag. Du kan blive overrasket over, hvor let de tilføje op!,

Find 14 forskellige måder, du kan få mindst 10.000 trin her.