hvorfor skal jeg vente, indtil min baby er mindst 12 måneder gammel for at introducere komælk?

babyer kan ikke fordøje komælk så fuldstændigt eller let som modermælk eller formel. Kødmælk indeholder høje koncentrationer af protein og mineraler, som kan beskatte din babys umodne nyrer.

komælk har ikke de rigtige mængder jern, C-vitamin og andre næringsstoffer til spædbørn. Det kan endda forårsage jernmangelanæmi hos nogle babyer, da kødmælkprotein kan irritere foringen i fordøjelsessystemet, hvilket fører til blod i afføringen., Endelig giver komælk ikke de sundeste typer fedt til voksende babyer.men når dit barn er klar til at fordøje det, kan mælkemælk supplere en afbalanceret kost af faste fødevarer, der omfatter korn, grøntsager, frugt og kød.

hvorfor skal mit barn begynde at drikke komælk?

mælk er en rig kilde til calcium, som bygger stærke knogler og tænder og hjælper med at regulere blodkoagulation og muskelkontrol. Det er også en af de få kilder til D-vitamin, som hjælper kroppen med at absorbere calcium og er afgørende for knoglevækst., (Næsten al mælk i Usa er beriget med d-vitamin)

Mælk indeholder også protein for vækst, og kulhydrater til at give dit barn den energi han har brug for hele dagen. Og hvis dit barn får nok calcium fra get-go, er der tegn på, at han vil have en lavere risiko for højt blodtryk, slagtilfælde, tyktarmskræft og hoftebrud senere i livet.

skal jeg stoppe med at amme, når mit barn begynder at drikke komælk?

det er ikke nødvendigt at fravænne dit barn, når du har introduceret komælk., Så længe du begge nyder amning, siger American Academy of Pediatrics (AAP), at det er fint at fortsætte med at amme forbi dit barns første fødselsdag.

hvor meget mælk skal mit lille barn drikke?

ifølge AAP kan din 1-årige få nok calcium og D-vitamin 16 ounce (2 kopper) komælk – eller den tilsvarende mængde andre mejeriprodukter, som yoghurt eller ost. Efter 2 år skal dit barn få 18 ounce eller 2 1/4 kopper komælk eller andre mejeriprodukter hver dag.,

Giv dog ikke dit barn mere end 20 ounce (2 1/2 kopper) mælk om dagen, eller hun har muligvis ikke plads til de andre fødevarer, hun har brug for for at afrunde sin diæt. Hvis dit lille barn stadig er tørstig, skal du tilbyde vand.

kan jeg give min lille barn fedtfri eller fedmælk?

i de fleste tilfælde endnu ikke. AAP anbefaler at give sødmælk til 1-årige, medmindre de er i høj risiko for fedme. Børn i denne alder har brug for det højere fedtindhold i sødmælk for at opretholde normal vægtøgning og for at hjælpe kroppen med at absorbere vitaminerne A og D., Koncentrationen af protein og mineraler i fedtfri mælk er også for høj for børn i denne alder. Når dit barn bliver 2, kan du beslutte at skifte ham til fedtfattig eller fedtfri mælk, så længe han vokser godt.

mulige undtagelser: dit barns læge kan anbefale at give dit barn fedmælk (2 procent) efter 1 år, hvis du er overvægtig eller overvægtig eller har en familiehistorie med fedme, højt kolesteroltal eller hjerte-kar-sygdom.

mit lille barn ser ikke ud til at have komælk. Hvordan kan jeg få hende til at prøve det?,

nogle småbørn tager med komælk med det samme, men andre tøver med at skifte kontakten, fordi den har en anden struktur, smag og jævn temperatur end modermælk.

Hvis det er tilfældet for dit lille barn, skal du først blande komælk med lidt modermælk eller formel. (Prøv en del mælk til tre dele modermælk eller formel.) Skift derefter langsomt forholdet, indtil hun drikker 100 procent mælk. Det kan også hjælpe med at servere komælk ved stuetemperatur.,

det kan være en udfordring at opfylde ernæringsanbefalingerne for mælk eller mejeriprodukter, hvis dit barn ikke bryr sig om dem. Men der er mange måder at inkludere disse i dit barns kost. For eksempel:

• tilsæt mælk til hendes korn.
• Server yoghurt, cottage cheese, budding, vanille eller shakes til snacks.
• lav suppe med mælk i stedet for vand.
• tilsæt en mælkebaseret sauce eller sovs til gryderetter.

hvad hvis mit barn ikke kan tolerere mælk eller ikke kan få det, fordi vi er veganere?,

uanset årsagen til, at dit barn ikke får calcium og D-vitamin fra mælk og andre mejeriprodukter, vil din børnelæge sandsynligvis anbefale enten beriget sojamælk eller calcium-og D-vitamintilskud.

skal jeg købe økologisk eller hormonfri mælk til mit barn?

Der er ingen afgørende beviser for, at disse slags mælk er bedre for børn, men der er ingen skade i dem. (Økologisk mælk har tendens til at være dyrere.) Læs op på væksthormoner i mælk og økologiske fødevarer til at hjælpe dig med at træffe en beslutning.,

aap advarer dog mod at give dit barn “rå” eller upasteuriseret mælk. Uden pasteurisering kan mælk indeholde skadelige bakterier eller parasitter, der kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.

kunne mit barn have en mælkeallergi?

Hvis dit barn drak komælksbaseret formel som baby uden problemer, kan du være sikker på, at han ikke har noget problem med at tolerere almindelig komælk., Selv babyer, der udelukkende blev ammet i det første år, kan normalt håndtere almindelig komælk, fordi de har været udsat for komælkprotein i modermælk (medmindre du undgik alt mejeri).

Hvis dit barn drak sojaformel, fordi din læge anbefalede det, skal du dog kontakte din læge, før du introducerer komælk. Din læge kan anbefale, at du starter med en sojadrik, der er blevet beriget med D-vitamin og calcium. (Se hvad vores eksperter siger om at give sojamælk eller rismælk til et barn, der ikke drikker komælk.,)

men ægte allergier over for komælk er relativt usædvanlige:kun 2 til 3 procent af spædbørnene er allergiske over for mælk, ifølge AAP, og næsten alle vokser det. (Lær forskellen mellem en mælkeallergi og laktoseintolerans.,) De vigtigste symptomer på mælkeallergi er:

• Udslæt eller nældefeber, især omkring munden eller under hagen
• Abdominal ubehag
• Diarré
• Opkastning
• Hævelse
• Kløe

Og kronisk nasal stuffiness, en løbende næse, hoste, hiven efter vejret, eller åndedrætsbesvær kan alle være tegn på, at en mælk allergi påvirker dit barns luftveje. Hvis dit lille barn udvikler nogen af disse symptomer, skal du tale med sin læge.,

Tage dit barn til hans læge eller nærmeste skadestue med det samme, hvis han:

• Er ekstremt bleg eller svage
• Har nældefeber over hele hans krop
• Udvikler hævelse i hoved eller hals
• Har blodig diarré

Han kan muligvis have en livstruende allergisk reaktion.

Hvis det viser sig, at dit barn er allergisk over for komælk, vil du ønsker at være forsigtig, at undgå fødevarer, som hytteost, kondenseret eller kondenseret mælk, is, yoghurt, margarine, der indeholder mælk, smør, mælk, chokolade -, og skummetmælk., Takket være en lov vedtaget i 2004 skal alle allergener være tydeligt markeret på fødevarer. I dette tilfælde vil etiketten sige “mælk.”

Lær mere:

10 næringsstoffer hvert barn har brug for

skal jeg overvåge, hvor meget fedt mit barn spiser?

bedste og værste drikkevarer til tørstige børn