denne sygdom blev først beskrevet i 1967 og var baseret på resultater fra dyreforsøg. Psykologer mener, at disse fund også kan gælde for mennesker.

denne tilstand fører til øgede følelser af stress og depression. For nogle mennesker er det også knyttet til posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

lært hjælpeløshed: Hvad er det?,

ifølge American Psychological Association sker indlært hjælpeløshed, når nogen gentagne gange står over for ukontrollable, stressende situationer og ikke kan overvinde det.

de “lærte”, at de er hjælpeløse og ikke er i stand til at ændre det, selv når ændring er mulig.,

Der er tre vigtige elementer i denne tilstand:

1. at blive passiv over for traumer
2. svært ved at lære, at svarene kan styre traumer
3. kan øge stress

To forskere udført forsøg, der er udviklet og beskrevet teorien om indlært hjælpeløshed.

Prof. Seligman og Prof. Steven F. Maier gennemførte undersøgelser af hunde, hvor de udsatte dyrene for en række elektriske stød.

de hunde, der ikke kunne kontrollere chokene, viste til sidst tegn på depression og angst., De, der kunne trykke på en håndtag for at stoppe stødene, gjorde det ikke.

i opfølgningsundersøgelser forsøgte de hunde, der ikke kunne kontrollere Stødene i det første eksperiment, ikke engang at undgå stødene, på trods af at de kunne have gjort det ved at hoppe over en barriere. De havde lært at blive hjælpeløse.

tillært Hjælpeløshed: Knyttet Til Psykisk Sygdom

Forskning viser, at det øger stress, angst og depression hos både mennesker og dyr.

behandlinger

den mest almindelige behandling er kognitiv adfærdsterapi (CBT)., Det hjælper folk med at overvinde disse typer udfordringer ved at ændre, hvordan de tænker og handler.,

I denne terapi, patienter:

• får støtte og opmuntring
• undersøge oprindelsen af tillært hjælpeløshed
• at udvikle metoder til at reducere følelser af hjælpeløshed
• at identificere negative tanker, der bidrager til indlært hjælpeløshed
• identificere adfærd, der styrker lært hjælpeløshed
• erstat tanker og adfærd med mere positive og gavnlige dem
• at forbedre selvværdet
• arbejde gennem udfordrende følelser
• adresse tilfælde af misbrug, omsorgssvigt og traumer
• sæt mål og opgaver for sig selv