Hvad kan du forvente

arbejder din lille stadig på at sove gennem natten? I så fald kan det være tid til at tænke mere specifikt om, hvordan din 8 måneder gamle falder i søvn ved sengetid. At hjælpe hende med at lære at falde i søvn på egen hånd ved sengetid (uden selv at have en voksen i rummet) kan hjælpe hende med at sove i længere strækninger natten over og blive en bedre sovende samlet. Ved, at alle små vågner naturligt om natten og typisk har brug for det, de havde ved sengetid for at vende tilbage til at sove efter de naturlige waakings., Evnen til at falde i søvn på egen hånd ved sengetid generaliserer typisk til natten over.

søvnrutine

hold tingene konsistente! Når din baby bliver ældre, kan du helt sikkert ændre nogle af aktiviteterne for at sikre, at de passer til hendes alder (for eksempel tilføje en stille interaktiv sang eller ændre sengetidsbogen), men hold den samme generelle sengetid rutine. Ligesom når dit spædbarn var yngre, skal du sørge for, at fodring er det første trin i rutinen i stedet for det sidste, og arbejde på at hjælpe hende med at falde i søvn uafhængigt ved sengetid.,

falder i søvn

Når din lille bliver ældre og mere opmærksom på hendes omgivelser, kan det blive lidt mere udfordrende at hjælpe hende med at lære at falde i søvn på egen hånd. Konsistens er nøglen. Hvis hun kæmper for at lære denne selv-beroligende færdighed, kan du tage en af to tilgange. Du kan afslutte rutinen ved at lægge hende ned i hendes krybbe, forlader rummet, og vender tilbage så ofte eller så sjældent, som du ønsker at tjekke hende., Når du går ind for at tjekke hende, Du kan give et kort og konsekvent verbalt svar som, “Godnat, jeg elsker dig,” forlad derefter og kom tilbage så mange gange, som du gerne vil, indtil hun falder i søvn. Alternativt, kan du tilbringe et par nætter slutter sin rutine ved at sætte hende ned og klappede hende, indtil hun falder i søvn, de næste par nætter tilbage i rummet/døråbning, indtil hun falder i søvn, giver dem konsekvent verbal respons, så de næste par nætter forlader rummet, men konsekvent kontrol på hende. Enten tilgang vil tage konsistens og praksis.,

Hvis det at have hende falde i søvn uafhængigt (alene) ikke er et mål for dig og din familie, skal du ikke bekymre dig. Nogle babyer kan sove gennem natten uden at skulle lære at berolige sig selv ved sengetid. Andre babyer kan sove i længere strækninger efter blot at flytte sengetid fodring til begyndelsen af sengetid rutine (eller før rutinen helt). Hvis du begynder at have problemer med nat waakings, selvom, arbejder på selv-beroligende ved sengetid vil normalt gøre det trick for at hjælpe hende søvn i længere strækninger natten over.,

et sted mellem 6 og 11 måneder gammel vil din lille sandsynligvis begynde at trække sig op til en stående stilling. Hun kan også gøre nogle gåture! Nogle af disse typiske udviklingsmæssige milepæle kan ændre sengetid lidt. For eksempel, efter at du har lagt din lille ned ved sengetid, kan hun straks stå op og nå ud til dig. Hvis det sker, gå videre og lægge hende tilbage ned de første par gange at sige det samme hver gang som, “det er nat-nat tid, jeg elsker dig.”Hvis hun fortsætter med at gøre det efter de første par gange, skal du gå videre og lade hende finde ud af det selv., Sørg dog for, at hun ved, hvordan man kommer tilbage på egen hånd. Nogle små ved ikke, hvordan man kommer ned igen, når de trækker sig op. Hvis hun ikke ved hvordan, øve med hende i løbet af dagen, holde din sengetid rutine konsekvent.

søvnvarighed

babyer omkring 6 måneder gammel søvn i gennemsnit 11 til 15 timer pr.24-timers periode. Der er dog stor variation i spædbarnssøvn. Hvis du synes, at din baby sover for meget og er ret døsig i løbet af dagen på trods af at du får meget søvn, skal du kontakte din sundhedsudbyder., Tilsvarende, hvis du kan fortælle, at din lille ikke får nok søvn eller har dårlig søvnkvalitet (for eksempel vågner hun ofte eller snorker), kontakt din læge.

nat Waakings

alle babyer vågner naturligt om natten 2 til 6 gange. Ligesom yngre spædbørn vågner nogle ældre spædbørn om natten og vender tilbage til at sove alene uden at græde og advare de voksne, der tager sig af dem. Andre babyer vågner naturligt om natten og græder, fordi de har brug for hjælp til at vende tilbage til at sove., Tænker på, hvordan din lille falder i søvn ved sengetid vil hjælpe dig med at løse hendes nat waakings. For eksempel, hvis din lille altid bruger en pacifier ved sengetid til at falde i søvn, så græder om natten, når hun ikke kan vende tilbage til at sove uden det, kan du gøre en af to ting. Din første mulighed er at afvænne hendes pacifier ved sengetid. Din anden mulighed er at hjælpe hende med at lære at få hendes Napp på egen hånd i løbet af natten. Placer flere pacifiers i det ene hjørne af krybbe. Hjælp hende til at øve sig på at nå frem til en og lægge den i munden ved sengetid og om natten, når hun vågner., Til sidst vil hun være i stand til at få det på egen hånd!

Ved også, at babyer typisk ikke længere har det fysiologiske behov for at blive fodret natten over, når de er omkring 6 måneder gamle, medmindre der er et betydeligt fodrings-eller vækstproblem. Hvis dit ældre spædbarn stadig skal fodres for at gå tilbage i søvn efter en naturlig natvågning, skal du sørge for at flytte fodring til begyndelsen af hendes sengetid rutine eller før rutinen helt og uden for soveværelset helt. Dette vil hjælpe med at bryde sammenhængen mellem fodring og at falde i søvn., Indtil hun ved, hvordan hun falder i søvn på egen hånd ved sengetid, skal du reagere på natvækning roligt og konsekvent for at hjælpe dig og din familie med at sove så hurtigt som muligt.

Lur

Mellem 6 – og 8 måneder gammel, dit spædbarn kan stadig være på én af to lur skemaer – med nogle babyer tager flere kortere lur om dagen, hver begynder omkring 2 timer, efter at de sidste vågnede, og andre babyer at tage to sammenhængende lur. Ved 9-måneder gamle, de fleste babyer er på en konsekvent to lur om dagen tidsplan. Den første lur er typisk på omkring 9: 00 eller 9: 30 og den anden på 2: 00 eller 2:30 om eftermiddagen., Ligesom da hun var yngre, prøv ikke at lade hende lur senere end omkring 4: 00 p. m. – hvis hun sover sent på dagen, kan det være svært for hende at falde i søvn ved sengetid.

en anden ting du kan gøre for at hjælpe din baby lur er at lave en mini-naptime rutine. Gør rutinen ligner hendes sengetid rutine, men kortere. Prøv at sætte hende ned vågen for lur, også. Hvis hun stadig skal arbejde på den færdighed ved sengetid, start der. Når du arbejder på at falde i søvn uafhængigt ved naptime, er du velkommen til bare at arbejde på en lur ad gangen., På den måde, hvis hun har svært ved at falde i søvn for en lur, kan hun stadig falde i søvn let for sit andet. Endelig, når det er muligt, har din lille en lur, hvor hun typisk sover natten over.

Familie & Miljø

Husk, at selvom din baby bliver ældre, hun er stadig for ung til at have noget i hendes krybbe med hende, når hun sover. Det betyder, at du skal sørge for at tage noget legetøj eller tæpper ud af krybbe, og helt sikkert fjerne eventuelle kofangere. Også din baby er sandsynligvis gammel nok på dette tidspunkt til at rulle over på egen hånd., Holde lægger hende på ryggen i begyndelsen af natten, hvor hun falder i søvn, men hvis hun ruller over under søvn, er der ingen grund til at gøre noget ved det. I løbet af dagen, hjælpe hende til at øve rullende på hendes mave derefter tilbage over på hendes ryg. Hvis hun ruller over, husk også at sprænge hendes sadaddle, hvis hun stadig har en. Sørg for at fjerne eventuelle mobiler eller andre hængende genstande fra over krybbe, hvis hun kan gribe og trække disse genstande.