Magnesium Fordele

Eksperter siger, at mange mennesker i USA er ikke nok at spise fødevarer med magnesium. Voksne, der får mindre end den anbefalede mængde magnesium, er mere tilbøjelige til at have forhøjede betændelsesmarkører. Betændelse har igen været forbundet med større sundhedsmæssige tilstande som hjertesygdomme, diabetes og visse kræftformer. Lavt magnesium ser også ud til at være en risikofaktor for osteoporose.,

Der er nogle beviser for, at spise fødevarer med højt indhold af magnesium og andre mineraler, der kan hjælpe med at forhindre højt blodtryk hos personer med prehypertension.

intravenøs eller injiceret magnesium bruges til behandling af andre tilstande, såsom eklampsi under graviditet og alvorlige astmaanfald. Magnesium er også den vigtigste ingrediens i mange antacida og afføringsmidler.

alvorlige magnesiummangel er sjældne., De er større sandsynlighed for, at folk, der:

• Har en nyresygdom
• Har Crohns sygdom eller andre forhold, der påvirker fordøjelsen
• Har parathyroid problemer
• Tage visse lægemidler til diabetes og kræft
• Er ældre voksne
• Misbrug af alkohol

Sundhed pleje udbydere nogle gange tyder på, at mennesker med disse betingelser tage magnesium kosttilskud.

protonpumpehæmmere (PPI ‘ er), en almindelig type medicin, der bruges til behandling af sur refluks, har også været bundet til lave magnesiumniveauer., Examples of PPIs include dexlansoprazole (Dexilant), esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec, Zegerid), pantoprazole (Protonix), and rabeprazole (Aciphex). If you take any of these medicines on a long-term basis, your health care provider may check your magnesium level with a blood test.