Se en orthopedist, hvis:

• Du føler eller hører slibning, knasende eller popping i din hals knogler.

• anvendelse af varme eller is giver midlertidig lindring, men smerten fortsætter med at komme tilbage.

• du husker en bestemt begivenhed, da smerten startede, såsom at træde ud af en kantsten, løfte noget eller bøje sig over.

se en neurolog, hvis:

• du føler en prikkende fornemmelse.,

• du oplever inkontinens.

• du oplever træthed eller “hjernetåge.”

• du føler skydning smerter eller følelsesløshed, og du har allerede haft en anden læge udelukke en potentiel hjerteproblemer.

Når du og din læge har identificeret problemet, kan du overveje at besøge en massage terapeut eller kiropraktor som en del af din behandlingsplan., Vær forberedt på at besvare spørgsmål om den type smerte, du oplever, hvad der kan have bragt det på, hvilke behandlinger du allerede har prøvet, og andre spørgsmål, der hjælper med at give udøveren en fuld forståelse af din tilstand. Disse typer af behandlinger vil sandsynligvis kræve flere sessioner, men kan være effektive til at give dig lindring.

husk: nakke-og skuldersmerter eller stivhed er almindelige symptomer med en lang række mulige årsager. Når du oplever denne type smerte, er det vigtigt at være opmærksom på, hvad resten af din krop også fortæller dig., Hvis du er i tvivl, skal du kontakte en læge for en grundig undersøgelse, diagnose og behandlingsplan.