Der er mange over-the-counter og receptpligtige antihistaminmedicin, der hjælper os med at lindre symptomerne på allergier, især i forårssæsonen. Men nogle af os kan bare ikke slippe af med deres bivirkninger, herunder døsighed, humør og kvalme.

for at hjælpe dig med at bekæmpe symptomerne på allergiske reaktioner naturligt har vores eksperter listet nogle af de bedste urter til allergi og forklaret videnskaben bag dem., Husk dog, at det er bedst at konsultere en læge, hvis du har tilbagevendende allergiske reaktioner.

Butterbur

kendt som et naturligt middel mod migræne har adskillige undersøgelser vist, at butterbur også forbedrer ubehagelige allergi symptomer betydeligt. Faktisk fandt en britisk medicinsk Tidsskriftundersøgelse blandt 125 personer med høfeber ud af, at det fungerede lige så godt som cetiri .in.

Hvis du vil slippe af med dine allergisymptomer uden at lide de beroligende virkninger af antihistaminer, kan butterbur være et smart valg blandt urter til allergi., Det indeholder en aktiv ingrediens kaldet Petasin, som menes at bekæmpe leukotriener og histaminer, der fører til en allergisk reaktion.

Horehound (Marrubium vulgare)

Horehound er medlem af bitter mint familie urt kendt for sin evne til at lette våde hoste og forbedre opspyt i brystet overbelastning. Derudover er det også en af de fremragende urter til allergi, der lindrer dens symptomer. Det hjælper med at tynde og flytte slim i akutte og kroniske tilfælde, især de allergier, der involverer overskydende overbelastning, tykt slim og post-nasal dryp.,

horehound planten foretrækker tørre, solrige, sandfyldte pletter i haven, og langs vejkanter. Enhver del af denne plante, der vokser over jorden, er sikker til konsum. Det kan gøres til en te eller indtages oralt ved at blande det med mad eller udelukkende som et supplement. Horehound blade og blomster kan tilberedes også — du kan endda tilføje dem til salater og supper!

Echinacea

Echinacea er populært forbundet med forkølelse og influen .abehandlinger., Men i lighed med de ovennævnte urter er det også overraskende gavnligt som en af urterne til allergi. Denne plante hjælper med at styrke immunforsvaret, som hjælper med at opretholde kroppens modstand mod allergener.

selvom det ofte sælges som et urtekosttilskud, kan du bedst forbruge echinacea, hvor det er blevet frisk høstet. Når den gennemgår produktionsprocessen, kan denne plante miste sine gavnlige egenskaber. Hvis du har planteallergier, er det dog bedst at spørge en læge eller apotek, hvis det er sikkert for dig at forbruge denne urt.,

Echinacea er også en af de mest kraftfulde medicinske planter i Storbritannien. Besøg vores blog for at lære mere om dem.

hvidløg

Quuercetin, som er en top histaminsænkende forbindelse, der er effektiv til forbedring af symptomerne på forårsallergier, er til stede i hvidløg. Denne plante har også antiinflammatoriske og immunforstærkende egenskaber, der gør det til et populært naturligt middel til forskellige sundhedsspørgsmål.faktisk er garlicuercetin, der findes i hvidløg, en vigtig ingrediens blandt mange allergibekæmpende kosttilskud og stoffer., Du kan enten tilføje frisk hvidløg til dine foretrukne kogte måltider eller bage et hoved af det skåret i halve og sprede det i brød eller kiks.

brændenælde

medicinsk anvendt i aldre er brændenælde en flerårig blomstrende plante, der har vist fremragende antiinflammatoriske evner, der hjælper med at bekæmpe symptomerne på sæsonbestemte allergier. Disse omfatter nysen, løbende næse og kløende øjne. Faktisk fandt nogle undersøgelser også ud af, at de bioaktive komponenter i brændenælde faktisk kan begrænse flere inflammatoriske hændelser og derfor forhindre allergi symptomer.,

Når du samler brændenælde, skal du sørge for at bruge arbejdshandsker og en langærmet skjorte, da deres hårede blade kan stikke huden. Når du har kogt dem lidt eller gennemblødt dem i varmt vand, deaktiveres stingers, og planten bliver spiselig.

gurkemeje

bortset fra at være et almindeligt anvendt krydderi blandt indiske, thailandske og andre etniske køkkener, har gurkemeje også en endeløs liste over sundhedsmæssige fordele. Når det kommer til allergier, indeholder dette medlem af ingefærfamilien en stærk aktiv forbindelse kaldet curcumin., Det har vist sig at reducere og begrænse allergiske reaktioner betydeligt.

for at forbruge det, opvarm vand i en gryde og tilsæt gurkemejepulver. Efter omrøring af det godt, hæld kogningen i et glas. Du kan bedst drikke det med honning to gange om dagen for at lindre allergi symptomer.

i mellemtiden er gurkemeje og honning også gavnlige for huden! Tjek vores DIY ansigtsmasker blog for at lære mere.

C-Vitamin (findes i forskellige frugter og grøntsager)

ifølge forskellige undersøgelser spiller o .idativ stress en nøglerolle i allergiske sygdomme., Og da C-vitamin er en stærk antio .idant og har inflammatoriske egenskaber, kan det fungere som et effektivt middel mod allergi.

forskning viser, at høje doser intravenøst C-vitamin reducerede allergisymptomer. En undersøgelse fra 2000 antyder, at det at tage 2 gram C-vitamin dagligt kan fungere som en effektiv antihistamin. Faktisk kan C-vitaminmangel også føre til allergirelaterede sygdomme.,

Det er til stede i mange frugter og grøntsager, herunder følgende:

• peberfrugt
• broccoli
• cantaloupe melon
• blomkål
• citrusfrugter
• kiwier
• jordbær
• tomater og tomatsaft
• vinter squash

Fem Grunde til at Du Bør Starte en køkkenhave i Haven
Vegetabilske Havearbejde for Begyndere

Dette spring, drage fordel af din have og plante nogle af de mest gavnlige urter, ikke kun for allergi, men også for en række helbredsmæssige problemer., At starte en urtehave er et forsøg værd! Tjek vores blogsite for en konstant forsyning af havearbejde tips fra vores eksperter.