sørg for, at dine rutinemæssige vacciner, herunder sæsoninfluen .avaccinen, er opdaterede.

Hent vaccinationerne, og tag de forebyggende lægemidler, der er anbefalet af din sundhedsudbyder. Da nogle af disse skal gives eller tages uger før rejsen, skal du kontakte din sundhedsudbyder så tidligt som muligt for at sikre, at effektiviteten af disse foranstaltninger.

Hvis der er behov for medicin til forebyggelse af malaria, skal du sørge for at tage det som foreskrevet., Følg doseringsinstruktionerne omhyggeligt. Malaria forebyggende medicin skal startes før din rejse for at sikre, at beskyttende niveauer i din krop før enhver udsættelse for myg på din destination. Kontakt din sundhedsudbyder eller apotek for at være sikker på, at du begynder dem tidligt nok. De skal fortsættes under hele din rejse og i et bestemt antal dage efter du vender tilbage. Mængden af tid afhænger af hvilken medicin du er ordineret.

Sammensæt en rejsendes førstehjælpskasse med specifikke genstande, der er tilpasset dine destinationer., Tilføj nok ekstra medicin og forsyninger til at vare et par dage forbi varigheden af din rejse. Din sundhedsudbyder kan hjælpe dig med at identificere, hvad der skal inkluderes i dit kit.

Forskning akut lægehjælp under din rejse, og hvilke medicinske evakueringstjenester der er tilgængelige i tilfælde af alvorlig sygdom. Kontakt din sygesikringsplan for at finde ud af, hvad der er dækket i andre lande. Tag 2 kopier af dine medicinske forsikringsoplysninger med dig og opbevar dem i separate områder., Hvis du rejser som en del af en organiseret tur, skal du kontakte agenturet vedrørende tilgængelige medicinske tjenester og enhver yderligere forsikring, der måtte være tilgængelig.

Hvis du har symptomer på infektionssygdomme, når du vender hjem, skal du kontakte din læge og beskrive, hvor du har rejst. Symptomer kan omfatte feber, udslæt, ledsmerter, diarr., mavesmerter og røde øjne. Men hver person er unik, og dine symptomer kan være forskellige. Hvis du bliver syg, når du vender hjem, er det bedst at tjekke med din læge.